舒爾特專注力訓練是一種有趣且有用的訓練方法，可以幫助人們提高專注力和注意力。這種方法通過使用一種名為舒爾特表格的工具，訓練人們對不同形狀和大小的聲音的識別能力。
下面是一些玩舒爾特專注力訓練的步驟：
1. 準備舒爾特表格：選擇一種不同大小和形狀的表格，例如4×4, 8×8或12×12。確保表格上的聲音是清晰可聽的，并且不同的聲音大小和形狀應該有足夠的數量。
2. 開始訓練：在表格上找到一列或一行，然后找到一列或一行中的聲音。對于每個聲音，嘗試識別它的形狀，并在舒爾特表格上相應的位置寫下對應的數字。
3. 逐漸增加難度：逐漸增加舒爾特表格的大小和形狀，以便更好地訓練和提高專注力和注意力?？梢灾饾u增加聲音的大小和形狀，也可以逐漸增加表格的大小。
4. 獎勵自己：當完成一組訓練時，給自己一些獎勵。例如，可以給自己一些小吃或娛樂時間。這樣可以增強自己的動力和興趣，并促進更好的訓練效果。
5. 持續練習：舒爾特專注力訓練是一種可以持續練習的技能?？梢悦刻旎ㄒ恍r間練習，以便更好地提高自己的專注力和注意力。
通過玩舒爾特專注力訓練，你可以輕松地提高專注力和注意力。這種方法不僅有趣，而且有益。如果你正在尋找一種有趣且有用的訓練方法，舒爾特專注力訓練是一個很好的選擇。
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