舒爾特專注力訓(xùn)練是一種有趣且有用的訓(xùn)練方法，可以幫助人們提高專注力和注意力。這種方法通過使用一種名為舒爾特表格的工具，訓(xùn)練人們對不同形狀和大小的聲音的識別能力。
下面是一些玩舒爾特專注力訓(xùn)練的步驟：
1. 準(zhǔn)備舒爾特表格：選擇一種不同大小和形狀的表格，例如4×4, 8×8或12×12。確保表格上的聲音是清晰可聽的，并且不同的聲音大小和形狀應(yīng)該有足夠的數(shù)量。
2. 開始訓(xùn)練：在表格上找到一列或一行，然后找到一列或一行中的聲音。對于每個聲音，嘗試識別它的形狀，并在舒爾特表格上相應(yīng)的位置寫下對應(yīng)的數(shù)字。
3. 逐漸增加難度：逐漸增加舒爾特表格的大小和形狀，以便更好地訓(xùn)練和提高專注力和注意力。可以逐漸增加聲音的大小和形狀，也可以逐漸增加表格的大小。
4. 獎勵自己：當(dāng)完成一組訓(xùn)練時，給自己一些獎勵。例如，可以給自己一些小吃或娛樂時間。這樣可以增強自己的動力和興趣，并促進(jìn)更好的訓(xùn)練效果。
5. 持續(xù)練習(xí)：舒爾特專注力訓(xùn)練是一種可以持續(xù)練習(xí)的技能。可以每天花一些時間練習(xí)，以便更好地提高自己的專注力和注意力。
通過玩舒爾特專注力訓(xùn)練，你可以輕松地提高專注力和注意力。這種方法不僅有趣，而且有益。如果你正在尋找一種有趣且有用的訓(xùn)練方法，舒爾特專注力訓(xùn)練是一個很好的選擇。
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