心理約談記錄
日期：2023年2月18日
地點：醫院心理科
患者：小明，20歲，學生
醫生：你好，小明。你最近有什么感覺？
小明：我感覺我越來越焦慮了。我覺得自己無法勝任學業，也無法應對日常的生活。
醫生：你感到焦慮的原因是什么？
小明：我覺得自己太懶惰了，總是拖延完成任務。我覺得自己缺乏自信，害怕失敗。
醫生：你可以嘗試一些心理治療方法來緩解焦慮。例如，你可以練習深呼吸和放松技巧，或者參加一些冥想和認知行為療法。
小明：我不想做這些治療，我覺得他們會讓我變得更笨。
醫生：你可以嘗試與我交流，分享你的想法和感受。我可以幫你找到一些有效的解決方案。
小明：好吧，我會試試的。
醫生：好的，希望你可以通過這些方法緩解焦慮。如果你有任何問題，隨時都可以來找我。
小明：謝謝你，醫生。我會的。
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