現在的手機是人們出門必不可少的東西，它不僅扮演著通訊的角色，還承載著娛樂、錢包的作用。尤其是馬上就要到來的十一黃金周，不管是出門在外還是宅在家，手機都會是陪伴每個人最久的物品。
由于現在手機的高普及率，以及網絡的發達，造成我們的孩子也早早的接觸到手機，并且迷戀上玩手機。
假期里，很多家長都在反映一個普遍現象：孩子在家里，不是玩電腦、iPad，就是拿著手機看個沒完。
看到一天到晚抱著手機，飯也不吃，作業也不寫的孩子，家長們總會憂心忡忡，但是制止孩子的時候，孩子的一句：“你可以玩手機，為什么我就不可以玩?”又常常讓家長啞口無言。
孩子對于世界的認知，源于一部手機。
還有人說：要想毀掉你的孩子，就給他一部手機。
雖然說法有些絕對，但手機帶來的影響，的確不可小覷。
手機對孩子的影響
影響孩子的身高
很多媽媽抱怨，孩子晚上因為玩手機而耽誤了睡覺的時間。生長激素主要在晚上進行分泌，分泌得越多，越有助于生長。生長激素分泌最多的兩個時段，分別是21:00—1:00，5:00—7:00。它的大量分泌必須有個前提：只有在深度睡眠時才會發生。而人一般在入睡后半小時至1小時，才進入深度睡眠狀態。
所以，如果9點的時候，孩子還沒上床，或者已經上床但還在玩手機，那么生長激素的分泌量就會大大降低，從而影響身高。
影響孩子的視力
兒童眼球發展有其自然規律：0~6歲是發育期，6~9歲是視覺塑型期，9~12歲是穩定期。也就是說，12歲之前，孩子的視力處在不斷發育完善期，視力狀態處于不穩定時期，眼睛調節機能十分脆弱。
手機屏幕時明時暗，不斷變化，孩子的眼球長時間地注視、不斷地調整，很容易造成肌性視疲勞，導致近視。
影響孩子的社交能力
如果孩子長期面對手機營造的虛擬世界，會很容易形成單向的思維模式。在面對面交流時，他們無法很好地表現姿勢、表情和輸出語言。如果手機占據了孩子的大部分時間，他們就會更容易地對手機產生依賴。
當面對真實的社會交往時，他們就會失去了情趣和熱情，從而就會使得人際交往淡化，語言表達以及社交能力的退化，甚至會出現有些孩子不愿與現實中的人進行交往。
影響孩子的身心健康
我們都知道，互聯網和手機媒體上有著太多的低俗、暴力和色情文化。孩子們的三觀都還沒有成熟，是非觀念不清楚，再加上好奇心的作祟和較差的自我控制能力，他們很容易被這些糟粕文化影響。
如何輕松戒掉孩子的手機癮，國慶節讓孩子遠離“手機控”？
1、規定孩子使用電子產品的時間
有的家長會問，孩子玩手機時間已經很久了，不讓他玩，就大哭大鬧的，該怎么辦？
這個問題其實也好解決，家長可以抽出10分鐘制定一份手機使用守則，清晰地指出孩子需要改進的行為。比如：一天玩手機不能超過1個小時，玩手機必須是在完成作業以后。目標要具體、明確，便于測量。相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能超過1個小時”就更容易測量。目標具體、明確，孩子就更容易操作。
要清楚地說明孩子完成約定可以得到什么，和沒有完成約定將失去什么。這樣做，還可以提升孩子的自控能力。
2、善于鼓勵和贊賞孩子
父母如果長期忽視孩子、或者看不見孩子的努力與長處，經常打壓、貶低孩子的自尊，對孩子的決定事無巨細地橫加干預，不肯傾聽孩子的心聲，那么孩子就會慢慢關上與父母的溝通之門，并陷入自卑、低價值感的心理漩渦。
看見孩子的長處，鼓勵孩子的努力，做孩子身后第一個為他鼓掌的人，發自內心地欣賞孩子，并讓他知道。這些都是走進孩子內心最重要的步驟。
3、家長要以身作則
都說孩子是父母的鏡子，父母的一言一行通過孩子就能折射出來。很多孩子沉迷手機，更大的原因是家長沒有做好榜樣。現在很多80后、90后的家長都是手機控，路上玩手機，吃飯玩手機，上廁所玩手機，睡覺前也玩手機。 在這樣的情況下，孩子也會有樣學樣，把手機當成寶。
如果家長已經開始實施如何解決孩子玩手機的方法時，態度一定要堅決！要讓孩子看到你不達目的誓不罷休的決心!
在達成約定的過程中，要盡量吸取孩子的意見，千萬不能把“約定”變成父母單方向的“命令”。
4、轉移孩子的被動注意力，增強主動注意力
孩子喜歡玩手機是因為他們的注意力容易被手機的聲光感官刺激吸引，也就是被動注意力遠遠高于主動注意力。此時，我們可以提供孩子一些其他的活動代替玩手機，如：陪孩子一起玩打球、看書、涂鴉等。
要想孩子主動學習看書，還需要加強孩子的主動注意力，只有主動注意力高于被動注意力時，孩子才能安靜地完成看書這一枯燥的活動，而不是被高刺激的手機游戲吸引。
如何提高主動注意力？家長可以帶孩子參加一些專業機構的注意力訓練。比如，競思注意力訓練，利用腦電生物反饋技術從根源上提升學員的注意力。
通過專業的儀器檢測出孩子大腦思考所發出的電波，科學分析大腦的注意力程度。通過與訓練程序互動，大腦低效使用時，訓練儀提醒培訓者，扣除分數；正確高效的使用大腦時，獎勵分數，從而學習和鞏固正確的注意力，加強主動注意力，從根本上提高孩子的注意力能力。
