最近有媽媽非常“委屈”地抱怨：“你說娃兒咋這么折騰呢？上幼兒園兩個(gè)月了還哭鬧不上學(xué)……”
多少人有相似的經(jīng)歷？
——一項(xiàng)研究——
即使是成年人，當(dāng)我們搬到一個(gè)新的地方，或換了一份新的工作，任何大的變化都會(huì)給人帶來一定程度的焦慮感。大人們皆如此，更何況孩子？研究證明，孩子們剛上幼兒園，從家里熟悉的環(huán)境去了陌生的幼兒園，周圍都是不認(rèn)識(shí)的大人和小孩，雖然偶爾有幾個(gè)認(rèn)識(shí)的小朋友，但對(duì)孩子們來說，熟悉的安全依附?jīng)]了，孩子們感覺惶恐、不習(xí)慣，甚至想辦法逃離。
針對(duì)這一不適應(yīng)期，有研究者幫父母?jìng)冋业搅私鉀Q方法。《兒童和青少年醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)》曾經(jīng)有一項(xiàng)研究，這項(xiàng)研究分為兩階段：
第一階段，研究者觀察剛?cè)雸@小朋友的言行舉止，包括是否哭鬧、是否不讓父母離開、是否尿濕褲子或手掌出汗等方面的表現(xiàn)，綜合評(píng)估小朋友的焦慮程度。各個(gè)小朋友的焦慮情況被研究者做了記錄。第一階段是為第二階段對(duì)比做準(zhǔn)備的。
第二階段，孩子們被隨意地分成四組，各自進(jìn)行下列的活動(dòng)，時(shí)間是15分鐘。
第一組孩子，一個(gè)人玩玩具；
第二組，與其他小朋友一起玩玩具；
第三組，一個(gè)人聽老師講故事；
第四組，與其他小朋友一起聽老師講故事。
15分鐘結(jié)束后，研究者再觀察孩子們的行為。結(jié)果讓人驚訝，第一組孩子的焦慮程度驟降得最快！所以，孩子經(jīng)歷焦慮時(shí)，最重要的是自我放松，沒有任務(wù)、沒有干擾地享受時(shí)光，是最好的焦慮減緩法。（遭遇焦慮的父母?jìng)円部梢杂纱苏业胶线m的自我放松法）
——緩解孩子焦慮小方法——
針對(duì)這個(gè)解決方法，建議父母?jìng)冊(cè)谥苣梢耘愫⒆尤プ杂煞潘傻牡胤健２贿^值得注意的是，建議父母在選擇去哪里前，可以聽聽孩子的意見，并且不要幫孩子安排怎么玩，還要盡量避免批評(píng)或指責(zé)孩子。下面是一些建議：
公園
孩子們可以自己帶玩具，也可以空手前往。無論他們打算躺在草地上放松一會(huì)，還是趴地上看螞蟻搬家，甚至是撿地上的落葉，都能給孩子帶來放松與愉悅感。
爬山
爬到山頂，一覽眾山小，沉浸在大自然中，常常能給孩子們帶來愉悅感。就像從大自然中吸收養(yǎng)分，這種感覺能幫助孩子遠(yuǎn)離焦慮感。
去游樂場(chǎng)
游樂場(chǎng)中的活動(dòng)與新奇體驗(yàn)，能給孩子帶來多巴胺的分泌，幫助孩子緩解焦慮情緒。不過父母?jìng)円苊膺x擇一些與孩子年齡不相符的活動(dòng)，否則會(huì)給孩子增加無所謂的心理負(fù)擔(dān)。一般來說，幼兒園年齡的小朋友，適合速度緩慢的小火車或搖搖馬，父母陪同下的旋轉(zhuǎn)木馬也是不錯(cuò)的選擇。
把孩子“泡”在玩具中
如果你有陪孩子逛街的經(jīng)歷，你或許經(jīng)常能發(fā)現(xiàn)街上很多玩具屋或玩具城，孩子們可以進(jìn)入并自由玩耍。你可以嘗試把孩子“泡”在玩具中，如果你不想打擾孩子的興致，可以提前與孩子約定玩耍時(shí)間。為了達(dá)到讓孩子放松的目的，父母也該給孩子預(yù)留充分的玩耍時(shí)間，以避免孩子興致剛來卻突然要離開。
——世界很陌生，還好有你在——
阿果上個(gè)月也開始上幼兒園了，上學(xué)前一天，我在她手腕上貼了一張貼紙。
“這是什么？”阿果問。
“呼叫按鈕”我說。（積極心理暗示的簡(jiǎn)單應(yīng)用）
“用來干嘛？”阿果很困惑。
“你在幼兒園時(shí)按一按，媽媽就能知道阿果在想媽媽了。”
“哇！真好，有媽媽在，我什么也不怕的！”
第二天放學(xué)時(shí)，本想問她過得怎么樣，突然發(fā)現(xiàn)阿果手上的貼紙不見了。
阿果認(rèn)真地說：“我送給一位小朋友了，他總是哭，說找不到媽媽，我就送給他了，這樣他就能找到媽媽了……”
我突然想起了一句話：世界很陌生，還好有你在，真好！
孩子還不想上學(xué)的爸媽們，加油哦！
關(guān)鍵字：入園焦慮、親子活動(dòng)、心智成長(zhǎng)、幼兒心理、早期教育
