如何緩解青春期孩子焦慮心理？青春期是個人身心變化最為迅速而明顯的時期，從這個時期開始，兒童的身體、外貌、行為模式、自我意識、交往與情緒特點、人生觀等，都脫離了兒童的特征而逐漸成熟起來，更為接近成人。這些迅速的變化，會使少年產生困擾，自卑，不安，焦慮等心理衛生問題，甚至產生不良行為。
孩子和成人一樣，也會不時的擔心和焦慮。兒童焦慮也是最常見的情緒障礙，是一組以恐懼不安為主的情緒體驗。孩子焦慮有哪些癥狀表現呢？你家孩子有嗎?
1、孩子往往缺乏自信，對事物反應敏感，比如老師的一句批評、同學的一個普通眼神，孩子都覺得是在嘲笑他等，有自主神經系統功能紊亂表現。
2、不愿意上幼兒園或上學，經常在走出家門或路上說肚子痛、頭痛。
當孩子遇到事情時，并帶有焦慮的情緒時，父母應當從源頭找起，找到焦慮的真實原因，而不是過分指責、批評孩子。一般來說，孩子產生焦慮的情緒有以下的原因：
1、由于爸爸媽媽對孩子期望過高，孩子害怕達不到爸爸媽媽預期的要求，擔心受到責備而產生的期待性焦慮
2、有因為神經系統發育不健全，對外界細微的變化過于敏感的素質性焦慮。
如果孩子不能明確意識到自己擔心的對象，或者是內容，而只是一種提心吊膽，惶恐不安的，強烈的內心體驗者，持續發展下去，對孩子的學習、生活都有重大影響。
1、很難集中精力投入正常的學習，也失去了正常與人交流的機會。
2、由于焦慮、煩躁情緒的影響，孩子會靜不下心學習，繼而拒絕上學、離家出走等。
如果孩子經常表現出焦慮，父母要及時行動起來，主動改變教育方式或者尋找專業人員的幫助，盡量避免他們把這些模糊的擔心和緊張帶入成年期。
1、如果孩子很怕跟人打招呼，家長越強迫孩子會越害怕。因此，家長如果不過度的強迫孩子和別人打招呼，而是自己正常的和別人打招呼，之后適當的引導孩子打招呼。久而久之，孩子也會受到父母的積極地影響而養成好的習慣。
2、溫馨、和睦、充滿愛的家庭是孩子的安全所在。父母的關愛和悉心指引有利于降低孩子面對面困難時的焦慮程度。父母不僅要鼓勵孩子建立自信，學會應對困難，形成樂觀的個性，還要仔細傾聽孩子心中的煩惱，同情他的感受，和孩子之間建立良好的關系，這樣有利于孩子緊張情緒的釋放。
3、對孩子采用行為調節法。行為調節方法很多，如深呼吸和心理放松療法等。有效的行為調節方法無疑是焦慮癥孩子的福音。
焦慮情緒每個人都會有，孩子也無法避免。這些焦慮或輕或重，雖然預示著孩子的成長，但也影響孩子的生活各方面的狀態，是需要家長從孩子自身、父母教育、師生關系處理、居家環境等全方位幫助孩子系統進行調整的。
