小丸子上學途中，突然感到身體不適，他躺在床上無論如何都無法入睡。小丸子的媽媽問他發生了什么事情，小丸子告訴媽媽自己感覺非常疲憊，并且很難集中注意力。
媽媽告訴小丸子，他需要保持充足的睡眠，因為良好的睡眠對于他的健康和學習都非常重要。媽媽還告訴小丸子，他可以嘗試一些放松的技巧來幫助他入睡，例如深呼吸和漸進性肌肉松弛法。
小丸子聽從了媽媽的建議，開始進行深呼吸和漸進性肌肉松弛法的練習。漸漸地，他感到自己的身體和心靈都放松了下來，最終成功地入睡了。
第二天，小丸子在學校的表現良好，他感到更加精神煥發，并且能夠更好地集中注意力。小丸子的媽媽告訴他，良好的睡眠對于他的學習和表現都非常重要，所以請務必保持良好的睡眠習慣。
小丸子意識到他的健康和學習都依賴于良好的睡眠，于是他開始努力保持充足的睡眠，并且通過深呼吸和漸進性肌肉松弛法來幫助自己放松和入睡。他相信，只要保持充足的睡眠，他就能夠在學校里表現得更加出色，并且擁有更好的健康。
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