過了一個寒假
有的學霸報了9個補習班
而有的孩子卻解鎖了9個王者榮耀的皮膚
開學在即，作業還沒動筆寫
特別是寒假天天玩還不重樣的孩子
更加抵觸上學，一到開學就焦慮
這不，賈靜雯的女兒就爆了粗口
不想上學！
調查顯示，8成的孩子出現假期綜合癥
聰明的家長們
都會在寒假前幾天幫他們收收心
“開學焦慮癥”，了解一下？
很多家長表示，自家娃沒有異常呀，真的是這樣嗎？以下為開學焦慮癥八大癥狀，自測一下。中三條以上家長就要留意了：
1. 作息不規律，愛睡懶覺；
2. 做事不積極，“拖延癥患者”上線；
3. “沉迷”電子世界，一玩就是幾小時；
4. 拋棄正餐，零食不離手；
5. 依賴性增強，什么都不愿做；
6. 沒玩夠，聊起“新學期”漠不關心。
7.一提學習就發脾氣
8.抗拒開學，大哭大鬧
為什么會有開學焦慮癥？
開學焦慮癥很正常，正如大人們放假后不想上班一樣，小孩子也會有同樣的壓力。
但是孩子比較小，并不具備跟大人一樣的心理疏導能力，這時候就需要家長積極引導，一般都可以及時解決！
如果家長放任不管，小孩子在開學前便會大哭特鬧，誰說也不聽。這時候重視就晚了，小毛病變成大問題。
特別是孩子帶著抵觸情緒去上學，又怎么會好好學習呢？開學后的成績便可想而知了。
3招收心方法，渡過“開學焦慮期”
1.有效溝通，心理疏導
家長要注意觀察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理。在放假最后幾天跟孩子聊聊學校里面的事情。
態度影響孩子的行為，孩子不愿意，必定是有原因的，發現孩子不愿上學，家長可以看看到底是什么事情煩惱著孩子。
雖然孩子很小，但是小腦瓜還是會想很多事情的，很多時候都需要家長糾正想法。比如下圖，不同的想法就會產生不同的結果。
找到具體的事情之后，要引導孩子轉換觀念，換個角度看問題。比如說：
孩子害怕開學后的第一次考試，沒有充分的時間復習準備。此時，他也許會對自己說：“麻煩大了！我完了。”家長就應該換一個方式引導孩子，比如對他說：“下次復習要提早，但現在干著急也無濟于事。盡量準備吧，爭取最好的結果就是了。”
所以家長在開學前期，應該多跟孩子談談心，及時疏導，先把這些“雷”給排除掉。
2.合理安排活動，進入學習狀態
有的家長表示，自己的寒假時間只能用“洪荒”二字來形容。
但開學在即，也需要把與教學無關的活動放到一邊了，要提醒孩子馬上要開學了，將心態調整到教學的節奏上來。
最后幾天，可以每天帶孩子去一趟圖書館，用圖書館的氛圍感染下孩子。
購置書包筆盒等開學用品，潛移默化的告訴孩子，接下來的日子要投入學習中啦。
3.飲食，睡眠規律
從閑適的寒假中切換到上學模式，很多孩子都容易出現賴床的現象。
應提前三天就給孩子調整作息時間。“按照上學時的正常作息時間進行調整，比如安排白天做作業，晚上準時睡覺，避免開學時太被動。”
飲食營養均衡
每年春節期間，急性腸胃炎、胃出血患者比平常多出10%—20%，這主要與飲食沒有規律有關。
在開學飲食變化期間，家長要特別注意飲食，多做含有粗糧，植物蛋白的食品給孩子，避免腸胃不適。
一般“假期綜合癥”需要三天左右過渡，家長不妨試試上訴做法，讓孩子放完假后，不吵不鬧，乖乖上學吧！
快開學了，你家孩子臨近開學時情緒會不穩定嗎？下方留言探討一下吧~
