媽媽更年期抑郁癥怎么辦啊,急死人了,天天尋死覓活得,求助啊?
進入更年期,人的內分泌出現變化,導致人的情緒也會出現變化,不穩定,這是正常的,幾乎所有的人都有一些。但有的人表現過度,甚至形成焦慮癥、抑郁癥的問題,就和個性,受到的刺激,家庭關系這幾個主要因素有關。
首先家庭成員要安慰,勸其接受心理輔導,通過心理輔導,讓她知道自己情緒不好,抑郁的原因,改變一些不合理認知,在通過練習在大腦建立新的思維程序,在通過家庭事務的磨合,讓她看到自身優點和價值。自信心好了,看到希望了,癥狀就慢慢消失。再加上適度運動,找一些她喜歡的事情去做,就能平穩度過。
