抑郁的主要表現。一般脾氣會變得越來越大,動不動就發(fā)脾氣,平時也不喜歡出門,老愛一個人呆著；心情一直很差，不想跟人交流，家人和朋友的關心不想理會；情緒低落,思維遲緩,意志活動減退，每天做什么事都提不起勁來，感覺整個人都僵了一樣；晚上一直睡不著覺，躺在床上一點也不困；心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
抑郁的根本成因。抑郁癥是生物、心理與社會環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。生物學因素主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面；與抑郁癥關系密切的心理學易患素質是病前性格特征，如抑郁氣質。成年期遭遇應激性的生活事件，是導致出現具有臨床意義的抑郁發(fā)作的重要觸發(fā)條件。然而，以上這些因素并不是單獨起作用的，目前強調遺傳與環(huán)境或應激因素之間的交互作用、以及這種交互作用的出現時點在抑郁癥發(fā)生過程中具有重要的影響。
抑郁的醫(yī)學分類。（1）內源性抑郁與反應性抑郁。內源性則是由軀體”內部”因素所引起的抑郁癥，帶有明顯的生物學特點，如遺傳成分比較突出，是抑郁癥的一種常見類型。反應性抑郁也就是外源性抑郁，通常是指由外部環(huán)境事件所引起的抑郁癥，是對挫折、生活中的不幸事件、工作和學習的壓力等精神刺激事件反應的結果。（2）精神病性抑郁和神經癥性抑郁。精神病抑郁癥不僅有抑郁癥的癥狀，也有精神病的癥狀，比如：如自責，自罪，被害等妄想，自殺企圖都很明顯的病人。抑郁性神經癥又稱神經癥性抑郁，是由社會心理因素引起的，也往往與病人的個性偏離有關；是以持久的心境低落為主要特征的神經癥性障礙，嚴重程度可起伏波動，常伴有焦慮、軀體不適和睡眠障礙；患者有治療要求，但無明顯的運動性抑制或幻覺、妄想，生活工作不受嚴重影響。
抑郁的身體危害。長期心情抑郁可直接影響到身體的其他狀況出現，心情抑郁的人會思維遲鈍，記憶力減退，學習與工作效率下降，或者存在意識障礙等；從軀體方面，常有食欲不穩(wěn)定、性欲減退、疲乏無力、頭疼身痛、體重減輕(或肥胖)等癥狀；長時間吃抑郁藥會造成肝功能受損；長期的抑郁會影響到正常的工作、生活和學習，對任何事都興趣索然，喪失既往生活，工作的熱忱和樂趣，體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友。
抑郁的積極治療。首先要勇于面對。早期抑郁只是一種情緒,但長久在抑郁情緒中走不出來,就會引發(fā)抑郁癥，這時候害怕逃避是解決不了抑郁問題的,勇敢正視它，積極配合心理醫(yī)生才能擺脫抑郁。其次是積極配合。抑郁癥后首先要使用抗抑郁的藥物，堅持服用一段時間以后，再配合心理醫(yī)生進行心理治療。進行心理治療的過程中還是要堅持服藥。一般來說，抑郁癥確診后第一次患病如果堅持用藥5年以上是可以治愈的。再者是充滿信心，生活中要自覺以一個正常人嚴格要求自己。遵守生活秩序，與人約會要準時到達，飲食休閑要按部就班，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領會自身的情趣；自己身體要保持清潔衛(wèi)生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃干凈；即使在抑郁狀態(tài)下，也決不放棄自己的學習和工作；不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度；主動吸收新知識，“活到老學到老；建立挑戰(zhàn)意識，學會主動接受矛盾，并相信自己成功；即使是小事，也要采取合乎情理的行動，即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理；具有抑郁心情的人，顯得對外界每個人的反應、態(tài)度幾乎相同，這是不對的，如果你也有這種傾向，應盡快糾正；拓寬自己的情趣范圍；不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時常把自己的生活與他人作比較，表示你已經有了潛在的抑郁，應盡快克服；最好將日常生活中美好的事記錄下來；不要掩飾自己的失敗；必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開辟新的生活園地，使生活更充實；與精力旺盛又充滿希望的人交往。
