當孩子感到害怕的時候，爸爸媽媽應該怎么樣做，才對孩子真的有幫助呢？
首先要尊重孩子的情緒，當孩子害怕了。不管原因是什么，爸爸媽媽都要讓孩子知道，會尊重他的感受！
第二，要傾聽孩子的感受。
例如，孩子怕上臺表演，怕在大家面前說話。這時候您就可以問孩子，是什么讓你害怕，這個問題能夠幫助孩子更深刻的理解自己當下這個感受的原因。
第三，請表達理解，這時就要看您發揮感同身受的能力了。讓孩子感覺你是真正的理解關心他！
第四，分享自己類似的情緒經驗。“爸媽小的時候也是這樣的”，類似這樣的話。往往就能夠立刻緩和孩子的情緒，所以這時候您可以分享自己以前有過類似的經驗，例如你就可以說我記得我小的時候也是很害怕上臺表演或者是在大家面前不敢說話等等。
第五，幫助孩子回憶過去成功的經驗。例如，有一次你就做得特別好啊，你記得上次爺爺奶奶來，你在他們面前表演了一個兒歌或者是表演了一個什么才藝，你特別大方，你記得嗎？
然后可以更進一步地問一問當時他是怎么做到的。“那天你是不是準備的特別充分，練習的特別好”。
這個做法非常重要，讓孩子知道，原來我也做得一樣好！
第六，此外你也可以教孩子一些方法來緩解自己的壓力跟焦慮。例如深呼吸的方式是最有效能夠幫助自己迅速緩解壓力跟焦慮的一種方法。
第七，幫助孩子去收集一些必要的信息。很多的害怕，其實是因為我們的信息不夠，或者是我們對這個事情的判斷不是很正確所造成的。
其實爸爸媽媽可以幫助孩子去收集信息來自我反駁，讓別的小朋友親自告訴他不是他想的那樣，說錯了會笑話他等等。讓孩子想，就算我待會兒上臺沒有表現好，就算別人真的有人笑了出來，這也不代表我就是一個能力很糟的人。
如果能這樣子進行自我思考自我對話的話，孩子就有能力去克服。
最后一個步驟，則是鼓勵孩子去找出不同的解決方案。例如，孩子害怕上臺說話，可以多練習好幾次，第1次先閉著眼睛練，然后慢慢再睜開眼睛和增加下面觀眾的人數等等。
以上這些都是不錯的方法，鼓勵孩子去思考，幫助自己克服心中的恐懼，是爸爸媽媽給孩子很重要的幫助。
真正的勇敢不是心中無所畏懼，而是有能力帶著恐懼前行！
