這個(gè)決定的奠基石就是0~3歲的基礎(chǔ)，我需要為我媽媽負(fù)責(zé)，為她承擔(dān)，到了9歲更進(jìn)一步。

我即使拋棄自己，也要完成父母的期待。

中期（1）

在我不斷的努力下，我快要達(dá)成了我9歲的目標(biāo)，在班級各種事情：比賽、成績、課外學(xué)習(xí)、父母鬧離婚的壓力下，12歲那年，我生病了。

沒有預(yù)兆，不知道原因。

我似乎很平靜也很放松，終于我可以不用努力了。

也許那時(shí)候潛意識(shí)就在和我炫耀，我的目標(biāo)達(dá)到了。如果沒有我媽的堅(jiān)持，我極有可能那樣死去。

我現(xiàn)在仍然不知道我媽需要多大的承受力才能做到：幾乎獨(dú)自承受，并且在我面前永遠(yuǎn)保持溫暖堅(jiān)強(qiáng)。

這段經(jīng)歷，我想，我到現(xiàn)在依然沒有全然面對，所以不多做贅述。

這個(gè)階段完全沒有時(shí)間考慮：學(xué)習(xí)，未來的生活，……只有不停的治療。

我媽說：那時(shí)候她只覺得一定能治好，所以治療就是了，其他的什么都沒想。

我想也是的，因?yàn)榈菜幸唤z焦慮痛苦被我捕捉到，我都會(huì)因?yàn)槔⒕尾幌肷妗?/span>

也許也有我本能的求生意志存在，所以我也配合的完成了工作，沒有胡思亂想。（當(dāng)然年齡小也有一定的好處，比較單純。）

中期（2）

如果這段時(shí)間去檢查，我感覺隨便也能測個(gè)中度抑郁。

我不想為游戲，為我自己辯解，我可以承認(rèn)：

游戲的的確確毀了我，但同時(shí)也給了我時(shí)間，給了我家人時(shí)間。

基本康復(fù)治療回家后，我開始迷戀游戲。克制不住的想要玩，一開始我到別人家里去蹭電腦，玩QQ游戲（我知道這是一直以來都想玩的，只是壓制了），不玩我就很痛苦。

后來我媽就給我買了一臺(tái)電腦，讓我在家自由地玩，那時(shí)候大概我的眼中有火，迸發(fā)出來的都是欲望的光。

那時(shí)候我對價(jià)值感的匱乏大到極致。因?yàn)橹挥斜桓改笣M意，我才能有價(jià)值，越來越多的條件讓我不斷的努力攀爬，而游戲給的價(jià)值極其爽快。

確實(shí)像很多父母說得一樣，游戲就像毒品，讓我悲慘的人生得到了唯一的快感。

很多父母覺得，把孩子的游戲搶走，孩子就感覺瘋了一樣。如果已經(jīng)到了這種地步，請不要認(rèn)為你的孩子還是那個(gè)孩子，他目前就是一個(gè)沒有情感的實(shí)現(xiàn)價(jià)值欲望的機(jī)器。因?yàn)樘珔T乏了。

我認(rèn)為改變這個(gè)狀態(tài)的良性路徑就是先通過游戲讓這個(gè)欲望值降低。反而我會(huì)建議父母可以讓孩子享受玩游戲的過程，會(huì)降低他平衡欲望值的時(shí)間。就看父母有沒有這個(gè)膽子真的承認(rèn)“我的孩子就是一個(gè)網(wǎng)癮少年也可以”，同時(shí)也需要立界限。

當(dāng)時(shí)我的父母還沒有經(jīng)歷學(xué)習(xí)，一開始給我的是負(fù)向反饋，一般的話就是：“少玩一點(diǎn)，為了你的身體，你可以學(xué)習(xí)一下嗎，吃飯總要吃吧，你都已經(jīng)玩了8個(gè)小時(shí)了……”

我的感受是：擔(dān)憂害怕，覺得自己做的不對，可是我要抓緊時(shí)間玩，等他們回來以后我就玩不了了。游戲太可貴了。就像豬八戒吃人參果，我不用知道它什么味道，我知道好就對了。

所以即使我又在譴責(zé)自己，又停不下來，讓我的情緒更加的不穩(wěn)定，以至于很長時(shí)間我不愿意和父母交流，同時(shí)也認(rèn)為自己就是個(gè)怪物。

不能理解為什么變成了這樣的樣子，可是無法解決，然后又害怕，所以逃避現(xiàn)實(shí)，在游戲里偽裝成很優(yōu)秀的形象，惡性循環(huán)。

如果是自己面對抑郁問題也同樣的，不要腦子里有一個(gè)可怕的小人自我譴責(zé)。請接受你這輩子就是可能這樣完了，你可以玩到你離開這個(gè)人間，誰又能說人活著不是為了玩呢？

中期（3）

游戲陪伴了我最艱難的時(shí)期——13~17歲，這個(gè)時(shí)間段我沒有獨(dú)立的欲望，也沒有獨(dú)立的能力，也沒有任何面對問題的勇氣，任何一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì)把我擊垮。

期間我會(huì)為了滿足父母的期待去上幾天學(xué)，但我會(huì)為了逃回家裝病，而且會(huì)讓我的身體真的有生病反應(yīng)。

在這個(gè)時(shí)期重點(diǎn)提醒各位父母：

不要認(rèn)為孩子又可以了，他只是在試探你，是否依然對他有期待。

因?yàn)槲液ε抡鎸?shí)的做自己，會(huì)出現(xiàn)小時(shí)候的情形，比如考80分被掃地出門，所以我總是用比較合理的方式讓我可以做自己，比如生病。（這是潛意識(shí)的恐懼，控制不?。?/span>

不安會(huì)讓我不斷地進(jìn)行試探，我當(dāng)時(shí)選擇的試探方式有：

1、學(xué)習(xí)，上學(xué)。

2、在父母回來的時(shí)候假裝休息一下。

3、配合父母參加社交 。

4、告訴她我失敗的考試成績 。

我其實(shí)社交恐懼到什么地步呢，我出門都害怕喊叔叔阿姨，但是我會(huì)裝作是一個(gè)乖孩子，可能我的爸媽從來沒有發(fā)現(xiàn)過我是有社交恐懼的，因?yàn)槲也桓冶┞丁Ｋ阅菚r(shí)候在他們眼里，我應(yīng)該還是個(gè)優(yōu)秀的孩子，實(shí)際上都是裝出來的。

這個(gè)期間對孩子最好的幫助是：

看到孩子真實(shí)的不好并且接納。

比如：我非常希望當(dāng)時(shí)我媽媽可以告訴我，我看到你害怕和別人交流，你可以不去，等你想去了再說。

如果你是本人（父母在成長中），建議你如實(shí)表達(dá)自己的狀況，提速自救時(shí)間。

我媽當(dāng)時(shí)做的也很好，記錄一下我認(rèn)為對我有幫助的幾個(gè)點(diǎn)：

她會(huì)邀請我出去（很正常的期待），但是對我來說很可怕，但是她只是問我，我拒絕了她就自己出去。這給我后來的出門奠定了一定的安全基礎(chǔ)。

而且她邀請我上學(xué)告訴我，只是去體驗(yàn)學(xué)校氛圍，不需要我任何成績。（缺點(diǎn)是學(xué)校沒有安排好，所以老師那邊不是很好交代，后來我又退縮了，因?yàn)橛绊懙搅似渌瑢W(xué)。）

在我拿到35分的考試成績以后，我試探她：“我考了一個(gè)不好的成績?！?/span>

她說：“哦?！?/span>

很平靜。我看她沒有反應(yīng)，

我說：“只有35分。”

她說：“哦?！?/span>

沒有肯定我，也沒有貶損我，讓我感受到我平靜的被接納了，這是很正常的事情。（這件事以后我才真的確定我媽放下了，后來我才和她表達(dá)，這是試探）

中期（4）

期間我還是一直用玩游戲來緩解我的痛苦，后來一個(gè)大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)是：我想戀愛了。

戀愛是為了一個(gè)根本目的——我可以逃離這個(gè)可怕的家。

是的，我后來感覺到我利用了這個(gè)男人，我不斷的為這個(gè)男人負(fù)責(zé)，找出他的問題和缺點(diǎn)，但是就不離開他。

我身邊的朋友都認(rèn)為我在自討苦吃，甚至有時(shí)候覺得自己是圣母瑪利亞，我在拯救一個(gè)受傷的男孩，我可以救他。

但后來我知道，我通過看到他的問題來緩解了我人生真正的痛苦。

所以我像一個(gè)老母親一樣守著他，使他無法長大，也讓我自己停滯在找別人的問題上。

這個(gè)期間我很痛苦，但也因此不斷在成長，因?yàn)樘与x了原生家庭，讓我有了喘息的機(jī)會(huì)，（因?yàn)樾r(shí)候的痛苦很難被父母用一兩年的努力所瓦解，父母的接納是給了孩子自我成長的空間，并不能真正幫到我長大，所以學(xué)習(xí)和療愈創(chuàng)傷，我認(rèn)為是必經(jīng)之路）同時(shí)有學(xué)習(xí)成長的基礎(chǔ)，使我有了一些基本改善。

康復(fù)期（重度情況）

其實(shí)在康復(fù)期，我的情況才是最嚴(yán)重的，這段時(shí)間就是我寫在開頭的那段反應(yīng)，是在和前男朋友分手以后。

這里成為我人生一個(gè)重大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是因?yàn)槲业谝淮稳フ嬲?fù)起自我選擇的責(zé)任。

選擇【分手】，當(dāng)時(shí)我媽并不同意，她認(rèn)為我又為了對抗她，所以選擇分手的嫌疑，但那時(shí)候我用一句話讓她選擇了支持：

我并不認(rèn)為，我和他分手就會(huì)變得更好。我知道和他在一起會(huì)有在一起的苦，不和他在一起我一樣要吃苦，可是我選擇吃分手的苦。

這是我真正意義上第一次脫離我媽的思維做的重大決定，因?yàn)槲覜Q定承受我媽的難受，我前男友的難受，我自己的難受，并且為我接下去的路負(fù)責(zé)。

即使這條路是真正意義上的沒人給我指路。我決定承受了我對未來的恐懼（因?yàn)槲业闹嘎啡耸俏覌?，我從小到大不敢走她不認(rèn)同的路），開始了真正的自我負(fù)責(zé)之路。

這比較符合中醫(yī)理論的瞑眩反應(yīng)（是指人的體質(zhì)或身體機(jī)能由不好轉(zhuǎn)好（如：酸性體質(zhì)變?yōu)榻】等跛狍w質(zhì)），或人體在排除毒素時(shí)（如藥品、食物中農(nóng)藥、人工添加劑、飼料中的荷爾蒙、抗生素、人體產(chǎn)生的廢物等殘留）身體的反應(yīng)，所以又稱為排毒反應(yīng)或者調(diào)整反應(yīng)。瞑眩反應(yīng)是暫時(shí)性的。）

這部分我不得不說完全靠了堅(jiān)實(shí)的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，因?yàn)楹颓澳杏逊质郑晕野阎匦姆旁诹斯ぷ魃?，而且因?yàn)楸旧砑依锞妥鲞@方面，所以沒法逃離，（梳理了很長時(shí)間關(guān)于如何協(xié)助別人成長和如何療愈自己）當(dāng)時(shí)有一些自責(zé)，認(rèn)為自己就是做心理以及成長的，怎么還會(huì)出現(xiàn)這樣的反應(yīng)?，F(xiàn)在我認(rèn)為這是“黎明前的黑暗”。

我寫出來的目的就是希望大家可以通過我的案例，去看到和接納那些看似很黑暗很恐怖的時(shí)刻，如果不能接納它，我們就無法真正讓這份感受流動(dòng)和消失。

那段時(shí)間備受煎熬，我也不斷的在厘清自己到底想要什么，到此我依然發(fā)現(xiàn)我還在不停地背負(fù)我小時(shí)候的決定——為我媽負(fù)責(zé)。

所以我的工作也是為我媽做的。那時(shí)候我可以工作到半夜，在我發(fā)現(xiàn)“我的命和為了我媽只能選一個(gè)的時(shí)候”痛苦達(dá)到了極致，我還是無法自己做決定，這個(gè)時(shí)候依然感謝我媽，她給了我在最困難的時(shí)候，我可以找她的安全感。

那時(shí)候我撥通了她的電話告訴她“我不想做了，”她說“好?！?/span>

于是我的心放下來了。從那以后我的反應(yīng)開始好轉(zhuǎn)。并不是真的不想做事了，而是我不想再為了她做事了。

后記

我說說為什么期間我?guī)缀鯖]有提到我爸，因?yàn)槲野挚梢哉f是一個(gè)反面教材，在任何時(shí)候我都認(rèn)為他沒有幫到我，都做了錯(cuò)誤的決定。

比如說我記憶中我生病以后，他一天只對我說三句話：

1、今天藥吃了嗎？

2、好了，休息一下了。（不要玩游戲了）

3、今天學(xué)習(xí)了嗎？（全程皺眉）

甚至把一些老師的習(xí)慣帶回家（我爹似乎比較習(xí)慣諷刺學(xué)生，所以諷刺我也是家常便飯）。

但為什么最后要提呢，這也是為了提醒已經(jīng)走上成長之路的家人們，如果你們家里有一個(gè)人“拖后腿”，我的建議不是改變那個(gè)拖后腿的人，而是做你能做的事情。能做到這一點(diǎn)，那個(gè)“拖后腿”的人，也會(huì)成為家庭中一個(gè)重要的角色。

唯一一次我認(rèn)為他協(xié)助到我的是：

在一次爸爸媽媽和我的會(huì)談中，我哭著表達(dá)我做不好任何事情，那個(gè)從來對我只有更高要求的爹他說：

“不是后代就要比前一代好的。你可以不如你媽。”

這句話給了我200%的力量。這句話的來源，我相信是我媽不斷的改變，和我自己的不放棄，讓他看到了溫暖和希望。

曾經(jīng)的我和他永遠(yuǎn)是敵對狀態(tài)，從來不接納他是我爸。當(dāng)然還有很多故事這里就不多贅述了。

人生有很多艱難和黑暗，我認(rèn)為我自己走過來不是全靠朝向光明，而是我們家敢去面對黑暗。并且堅(jiān)定的認(rèn)為，黑暗的背后也總有光。這也是學(xué)習(xí)成長的重要性，如果我沒能學(xué)習(xí)，我可能在超越痛苦的時(shí)候就不想活了，甚至傷害別人傷害自己。

然后是我現(xiàn)在已經(jīng)結(jié)婚了，基本算是閃婚啦，目前狀態(tài)是很幸福的，但是我個(gè)人覺得目前時(shí)間來說，不足夠說明我們經(jīng)營的很好，也不能作為比較客觀的參考，所以不多做描述，等以后有機(jī)會(huì)再說。

最后我不認(rèn)為我很好，很優(yōu)秀，我很普通，甚至有一些冷漠，經(jīng)常裝模做樣的開心。但是這些都不妨礙我有時(shí)候可以真實(shí)的做我自己了，并且我也能好好的完成“社會(huì)我”的工作。

我在努力做到“讓自己舒服也讓別人舒服”的狀態(tài)，這并不是不可實(shí)現(xiàn)，也不需要過多的壓抑自己，這讓我感覺很好。

我不知道我表達(dá)清楚了沒有，~不過也不管啦，只是希望這篇文章能對部分人有一些小小的幫助。