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孩子焦慮需要看心理醫生嗎

焦慮是我們現實生活中人的一種常態。因為現在確實經濟建設,經濟飛速的發展,科技飛速的發展讓生活變化太快了,所以我們就會這樣的焦慮。

我們永遠跟不上這個時代的變化,這個時候就容易讓我們處于一個焦慮的狀態。

做孩子的雙面鏡,不要只做單面鏡,讓他們從你的眼里看到,一個立體的優點缺點并存的一個立體的,客觀的人。

焦慮的認知

優秀的柏老師講:今天這節課,跟父母們去討論一下,焦慮災難預言家的父母,為什么會是災難的預言家。

首先要先說說焦慮,到底是什么焦慮?是我們對于沒有發生的事情的一種擔心,也就是說,黑夜還沒發生我就開始害怕,其實沒有那么可怕。

其實是分兩個層面的,一個就是我曾經被蛇咬過,所以我一招被蛇咬,十年怕井繩,我是有一個害怕的東西。

但是我怕黑,這個是不是真的你在黑夜就被壞人搶劫過?在黑夜就會遇到什么危險,在黑夜就會遇到什么。

沒有,我們從小到大其實都沒有,在黑夜就真的遇到過什么樣的一個傷害。

但是好像很害怕黑夜,都是人的一種認識,對小朋友來說,關小黑屋有什么什么東西出現,小朋友就會害怕,這是人的一種本能反應。

這種東西其實就是我們,在這樣的一個黑夜里并沒有真的發生什么。但是我們依然對它充滿了不確定性和恐懼,這個就叫做焦慮。

真正面對不確定性。

所以焦慮是我們現實生活當中人的一種常態,因為現在確實經濟建設,經濟飛速的發展,科技飛速的發展讓生活的變化太快了,太迅速了,所以我們就總會這樣想不確定的事。

我剛買了房子,結果告訴我以后上學得分片區了,就在想又要買學區房了。百萬學區房有什么政策。

學區房買好以后不分片區了,還是去那個學校,學區房沒用了。

然后我又得去給孩子去報個什么班,孩子的拼實力了,給他報了各種的班,結果又雙減政策制度,然后又不讓怎么怎么樣了。

我們永遠跟不上這個時代的變化,這個時候就容易讓我們處于一個焦慮的狀態。

變化是必然的,只要是快速的發展了,一定是快速的變化,就意味著對于未知的不確定的很多的東西,你有沒有能力去承受。

有沒有能力去相處,這個時候焦慮就形成了,我們現在的成年人的一個生活狀態,只能夠承受。

那你就不會惶惶不可終日,你就不會去做很多確定,你就能過得相對的輕松一些。

如果你的焦慮太嚴重,這個時候你可能就出問題,我要買學區房,我要給孩子報十個興趣班,我要給孩子請私教,我一定要給孩子送到國外去留學等等。

就會發現,你總認為自己能夠創造出一個現實的東西,讓你認為可能會發生的不確定性。

這些危險,具有一個提前的焦慮因素,活在未來之前,其實真的很難去做到。

優秀的柏老師講:因為我做心理學咨詢的工作,一方面我們講了焦慮的父母。

他們的這種焦慮就會去發現問題,解決問題,就是我們在現實生活當中經常說的擔心。為什么?因為你不斷地擔心。

孩子沒寫作業,孩子就會考試不及格,他們就會成為一個認同,因為他們如果真的是那樣,他們就是什么樣?

這些多多少少在我們身上都是會有的,這些東西你越讓他們有一個合理的表達,有一個合理的引導的時候,這個東西對于他們來說可能就真的變成了一種誘惑。

他們就會說有沒有發現你跟孩子說這個屋子啊?我告訴你什么你都可以去看,唯獨那個抽屜不能打開。

你就會發現那個抽屜,基本上是會被孩子最早打開的一個地方。

為什么就是一種誘惑?那個抽屜里的東西對他們來說也是不確定的,所以他要把這個不確定變成確定。

這是不能這么做呢,為什么不能?如果發生了,我會怎么樣?他們會更早的去探索更早的去確認去實現。

反而就會有這樣的一種靠近的一種狀態。

這種擔心就變成了一種詛咒,他們就會成為一種誘惑,一種引導,或者是成為一個指向性的一個投射。

讓孩子就會有好奇心,讓他們有認同啊,就會預言成真,這是一部分。

還有一個呢,就是說作為一個焦慮的父母的話,對于孩子來說就會有很多的控制,有一種冷叫你媽覺得你冷,為什么這么說,大家都這樣。

就是我為你好,我為你好,就意味著你自己沒有能力實現的,你自己沒有能力去判斷。

所以他們對于孩子來說是一個自我能力的一個鍛煉機會的剝奪,對孩子有沒有這樣的智慧?有沒有這樣的機會發展這個能力的一個機會。也是對孩子自己的內在能力的一種不尊重。

不相信一上手就做得特別好,但是我們是不是從無到有,從不會到會,是這么慢慢發展起來的。他們這種發展的過程。

如果我為你好就提前控制,懲罰的話,那么這個孩子他們內在這種被侵略的感覺就出現了。

我們在家庭當中有一種控制和被占有的感覺,被無視不被尊重的這種感覺,這樣的狀態下不被信任。

孩子會有這樣的一個需求,一定是要完成對于自己能力的一種體現,一種感受,他們一定是要有這樣的過程和負責的。

以后在這個世界上是活不下去的,所以我為你好,這個也是很多焦慮的家長會具有這樣的一個表達。

這個表達,我相信不論是擔心還是我為你好,都是我們愛孩子的一個偽命題。這個是毋庸置疑的。

但這個愛孩子的背后,其實隱藏的是我們作為成年人自己內在焦慮的一種,通過孩子的釋放,如果這是個發泄的話,那么這個擔心就會變成詛咒。

我是為你好,在這樣的一種狀態下,他們就會形成一種認同,不恰當的行為來實現他們自己不被允許實現的那一部分。

作為焦慮的家長,要制造的焦慮很有可能就會成為災難的預言家,焦慮的家長就會特別的遺憾。

家長們一定要不斷的去學習學習,這是我們能夠更加的了解自己的一個方式,這是提高認知。認知對這個世界的人。

家長要做孩子的雙面鏡。

知道越多越深入,越徹底你自己內心的焦慮就會慢慢地下降很多。

所以首先我們要用各種的學習的方式,來提高自己的認知標準。

就是我們要習慣對自己,時不時地一個內心大掃除的一個行為。自己為什么最近突然,情緒上容易被刺激到,要對于自己內在的焦慮有一個覺察,去自我分析。

這種焦慮感就會下降,其實并不能真正地解決問題,所以時不時對自己內在,找到焦慮的根源。

只有你找到問題的根源,才有可能去解決問題,否則的話就會說道理我都懂,但我做不到為什么做不到?

因為你不知道你哪出問題了,在人的大腦里并不能真正地轉換成為你的智慧。

你的能力是一定要去建立一個健康的生活,一種狀態,有更多的興趣愛好,有更多的資源,讓自己能夠有價值感的獲得。

可能通過跟朋友找到相似性,沒那么焦慮了,可能通過運動找到力量感沒那么焦慮了,可能通過參加一個學習班,認識了很多新朋友等等沒有那么多焦慮了。

就是要去建立一個健康的生活狀態,獲取更多的力量,就是要做雙面鏡。

焦慮的時候再去面對孩子,一定要注意,不僅僅要讓孩子看到他的不足,也要看到他的優點。

做孩子的雙面鏡,不要只做單面鏡,讓他們從你的眼里看到,一個立體的優點缺點并存的一個立體的,客觀的人。

最后一點就是,我們要建立一個規則性的家庭,就這個家庭不是說我作為家長,我就可以一兩點鐘才睡覺。

然后你作為孩子你就必須九點半上床,十點鐘睡覺,即便是真的是這樣,你也要讓孩子知道,在他們睡覺的時候,爸爸媽媽是跟孩子有一個陪伴的。

家庭當中的規則一定不是只給一個人建設的,一定是對于這個家庭每一個成員,有一個綜合性的考慮,是有這樣的一個規則,提前把這些規則設定好。

如果你天天斗地主,那樣的話,其實對孩子來說是沒有一個言傳身教的狀態。

我們內在的焦慮,不僅僅是通過我們的知識認知層面的提升,我們也在生活健康的打造規則的建立。

然后跟孩子正確的交流方法,能夠去減少孩子的一個對抗感。能夠稍微過得輕松一些。

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