焦慮是我們現實生活中人的一種常態。因為現在確實經濟建設，經濟飛速的發展，科技飛速的發展讓生活變化太快了，所以我們就會這樣的焦慮。
我們永遠跟不上這個時代的變化，這個時候就容易讓我們處于一個焦慮的狀態。
做孩子的雙面鏡，不要只做單面鏡，讓他們從你的眼里看到，一個立體的優點缺點并存的一個立體的，客觀的人。
焦慮的認知
優秀的柏老師講：今天這節課，跟父母們去討論一下，焦慮災難預言家的父母，為什么會是災難的預言家。
首先要先說說焦慮，到底是什么焦慮？是我們對于沒有發生的事情的一種擔心，也就是說，黑夜還沒發生我就開始害怕，其實沒有那么可怕。
其實是分兩個層面的，一個就是我曾經被蛇咬過，所以我一招被蛇咬，十年怕井繩，我是有一個害怕的東西。
但是我怕黑，這個是不是真的你在黑夜就被壞人搶劫過？在黑夜就會遇到什么危險，在黑夜就會遇到什么。
沒有，我們從小到大其實都沒有，在黑夜就真的遇到過什么樣的一個傷害。
但是好像很害怕黑夜，都是人的一種認識，對小朋友來說，關小黑屋有什么什么東西出現，小朋友就會害怕，這是人的一種本能反應。
這種東西其實就是我們，在這樣的一個黑夜里并沒有真的發生什么。但是我們依然對它充滿了不確定性和恐懼，這個就叫做焦慮。
真正面對不確定性。
所以焦慮是我們現實生活當中人的一種常態，因為現在確實經濟建設，經濟飛速的發展，科技飛速的發展讓生活的變化太快了，太迅速了，所以我們就總會這樣想不確定的事。
我剛買了房子，結果告訴我以后上學得分片區了，就在想又要買學區房了。百萬學區房有什么政策。
學區房買好以后不分片區了，還是去那個學校，學區房沒用了。
然后我又得去給孩子去報個什么班，孩子的拼實力了，給他報了各種的班，結果又雙減政策制度，然后又不讓怎么怎么樣了。
我們永遠跟不上這個時代的變化，這個時候就容易讓我們處于一個焦慮的狀態。
變化是必然的，只要是快速的發展了，一定是快速的變化，就意味著對于未知的不確定的很多的東西，你有沒有能力去承受。
有沒有能力去相處，這個時候焦慮就形成了，我們現在的成年人的一個生活狀態，只能夠承受。
那你就不會惶惶不可終日，你就不會去做很多確定，你就能過得相對的輕松一些。
如果你的焦慮太嚴重，這個時候你可能就出問題，我要買學區房，我要給孩子報十個興趣班，我要給孩子請私教，我一定要給孩子送到國外去留學等等。
就會發現，你總認為自己能夠創造出一個現實的東西，讓你認為可能會發生的不確定性。
這些危險，具有一個提前的焦慮因素，活在未來之前，其實真的很難去做到。
優秀的柏老師講：因為我做心理學咨詢的工作，一方面我們講了焦慮的父母。
他們的這種焦慮就會去發現問題，解決問題，就是我們在現實生活當中經常說的擔心。為什么？因為你不斷地擔心。
孩子沒寫作業，孩子就會考試不及格，他們就會成為一個認同，因為他們如果真的是那樣，他們就是什么樣？
這些多多少少在我們身上都是會有的，這些東西你越讓他們有一個合理的表達，有一個合理的引導的時候，這個東西對于他們來說可能就真的變成了一種誘惑。
他們就會說有沒有發現你跟孩子說這個屋子啊？我告訴你什么你都可以去看，唯獨那個抽屜不能打開。
你就會發現那個抽屜，基本上是會被孩子最早打開的一個地方。
為什么就是一種誘惑？那個抽屜里的東西對他們來說也是不確定的，所以他要把這個不確定變成確定。
這是不能這么做呢，為什么不能？如果發生了，我會怎么樣？他們會更早的去探索更早的去確認去實現。
反而就會有這樣的一種靠近的一種狀態。
這種擔心就變成了一種詛咒，他們就會成為一種誘惑，一種引導，或者是成為一個指向性的一個投射。
讓孩子就會有好奇心，讓他們有認同啊，就會預言成真，這是一部分。
還有一個呢，就是說作為一個焦慮的父母的話，對于孩子來說就會有很多的控制，有一種冷叫你媽覺得你冷，為什么這么說，大家都這樣。
就是我為你好，我為你好，就意味著你自己沒有能力實現的，你自己沒有能力去判斷。
所以他們對于孩子來說是一個自我能力的一個鍛煉機會的剝奪，對孩子有沒有這樣的智慧？有沒有這樣的機會發展這個能力的一個機會。也是對孩子自己的內在能力的一種不尊重。
不相信一上手就做得特別好，但是我們是不是從無到有，從不會到會，是這么慢慢發展起來的。他們這種發展的過程。
如果我為你好就提前控制，懲罰的話，那么這個孩子他們內在這種被侵略的感覺就出現了。
我們在家庭當中有一種控制和被占有的感覺，被無視不被尊重的這種感覺，這樣的狀態下不被信任。
孩子會有這樣的一個需求，一定是要完成對于自己能力的一種體現，一種感受，他們一定是要有這樣的過程和負責的。
以后在這個世界上是活不下去的，所以我為你好，這個也是很多焦慮的家長會具有這樣的一個表達。
這個表達，我相信不論是擔心還是我為你好，都是我們愛孩子的一個偽命題。這個是毋庸置疑的。
但這個愛孩子的背后，其實隱藏的是我們作為成年人自己內在焦慮的一種，通過孩子的釋放，如果這是個發泄的話，那么這個擔心就會變成詛咒。
我是為你好，在這樣的一種狀態下，他們就會形成一種認同，不恰當的行為來實現他們自己不被允許實現的那一部分。
作為焦慮的家長，要制造的焦慮很有可能就會成為災難的預言家，焦慮的家長就會特別的遺憾。
家長們一定要不斷的去學習學習，這是我們能夠更加的了解自己的一個方式，這是提高認知。認知對這個世界的人。
家長要做孩子的雙面鏡。
知道越多越深入，越徹底你自己內心的焦慮就會慢慢地下降很多。
所以首先我們要用各種的學習的方式，來提高自己的認知標準。
就是我們要習慣對自己，時不時地一個內心大掃除的一個行為。自己為什么最近突然，情緒上容易被刺激到，要對于自己內在的焦慮有一個覺察，去自我分析。
這種焦慮感就會下降，其實并不能真正地解決問題，所以時不時對自己內在，找到焦慮的根源。
只有你找到問題的根源，才有可能去解決問題，否則的話就會說道理我都懂，但我做不到為什么做不到？
因為你不知道你哪出問題了，在人的大腦里并不能真正地轉換成為你的智慧。
你的能力是一定要去建立一個健康的生活，一種狀態，有更多的興趣愛好，有更多的資源，讓自己能夠有價值感的獲得。
可能通過跟朋友找到相似性，沒那么焦慮了，可能通過運動找到力量感沒那么焦慮了，可能通過參加一個學習班，認識了很多新朋友等等沒有那么多焦慮了。
就是要去建立一個健康的生活狀態，獲取更多的力量，就是要做雙面鏡。
焦慮的時候再去面對孩子，一定要注意，不僅僅要讓孩子看到他的不足，也要看到他的優點。
做孩子的雙面鏡，不要只做單面鏡，讓他們從你的眼里看到，一個立體的優點缺點并存的一個立體的，客觀的人。
最后一點就是，我們要建立一個規則性的家庭，就這個家庭不是說我作為家長，我就可以一兩點鐘才睡覺。
然后你作為孩子你就必須九點半上床，十點鐘睡覺，即便是真的是這樣，你也要讓孩子知道，在他們睡覺的時候，爸爸媽媽是跟孩子有一個陪伴的。
家庭當中的規則一定不是只給一個人建設的，一定是對于這個家庭每一個成員，有一個綜合性的考慮，是有這樣的一個規則，提前把這些規則設定好。
如果你天天斗地主，那樣的話，其實對孩子來說是沒有一個言傳身教的狀態。
我們內在的焦慮，不僅僅是通過我們的知識認知層面的提升，我們也在生活健康的打造規則的建立。
然后跟孩子正確的交流方法，能夠去減少孩子的一個對抗感。能夠稍微過得輕松一些。
