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孩子化解分離焦慮

寶寶的分離焦慮,讓家長很頭疼。幫寶寶克服分離焦慮的有效方法。

寶寶的第一照料者是母親,他們對(duì)母親有天然的依戀情感,心理學(xué)上稱之為“母嬰依戀”。母嬰依戀通常分為安全型和焦慮型兩種,如何區(qū)分呢?

美國心理學(xué)家做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。

同樣在陌生的環(huán)境里,安全依戀型寶寶,如果母親在身邊,他們會(huì)津津有味地做游戲玩玩具。陌生人走近,他們會(huì)微笑。母親離開,他們有短暫不安。母親返回,他們會(huì)歡迎,然后安靜下來繼續(xù)玩耍。

焦慮型寶寶大不同,即便母親在身邊,也不能安心地玩。陌生人過來,他們會(huì)害怕。母親離開,他們的反應(yīng)更強(qiáng)烈,大聲哭鬧。母親回來了,他們依舊不能完全安靜下來,表現(xiàn)出很不安的樣子。

實(shí)驗(yàn)表明,安全依戀型寶寶對(duì)分離焦慮的表達(dá)是適度的,他們的獨(dú)立性和探索性更強(qiáng)。焦慮依戀型寶寶則正相反,他們太黏著媽媽,半步不離身。媽媽上班,或者送去幼兒園,一走開,就哭鬧不止。你看,這樣下去,雙方都筋疲力竭,心情極差,還形成了惡性循環(huán)。

孩子化解分離焦慮

圖片來源網(wǎng)絡(luò)

所以,父母和寶寶的分離方式,顯得特別重要。

我們比較一下,這兩個(gè)寶媽出差前,與兩歲孩子的告別方式:一個(gè)媽媽擔(dān)心孩子會(huì)哭鬧,要么趁孩子睡著了,連夜離開;要么趁孩子沒睡醒,天不亮就溜走了。另一個(gè)媽媽則是提前兩三天,就平靜溫和地與似懂非懂的孩子聊天:過兩天呀,媽媽要出差。別擔(dān)心哦,媽媽不在,還有爸爸和奶奶,他們?yōu)槟阕鲲垼o你講故事。每天呢,媽媽可以和你視頻。再過三天,媽媽就回來了,回來時(shí),給你帶禮物。兩天后,孩子擁抱親吻過媽媽,然后淡定地目送媽媽走出家門。

顯然,第一個(gè)孩子,當(dāng)他發(fā)現(xiàn)媽媽不見了,更恐慌,分離焦慮的問題,也會(huì)一直得不到解決。而后一個(gè)孩子,從一開始就沒有分離焦慮,他還會(huì)和媽媽建立和諧的互信關(guān)系。

家長要把握住孩子信任感形成的關(guān)鍵期,與孩子形成互信關(guān)系。

孩子信任感形成的關(guān)鍵期是四五歲,家長要緊緊把握住,與孩子之間建立互信關(guān)系。家長要做到“一要三不”:

一是要遵守約定。比如,答應(yīng)星期天帶孩子到游樂場玩,就一定要去,不要當(dāng)面答應(yīng),事后卻不當(dāng)回事。如果臨時(shí)有事,事情也的確重要,要耐心向孩子解釋和真誠道歉,取得孩子的諒解。事后,家長要盡量尋找合適機(jī)會(huì),彌補(bǔ)或者重新兌現(xiàn)諾言。

圖片來源網(wǎng)絡(luò)

二是不設(shè)置交換條件。比如,“如果你聽話,周末就帶你去買遙控小汽車。”“你認(rèn)真寫作業(yè),周末帶你去公園玩。”……這種方式帶有“交換”的意味,造成的不良后果是:沒有條件,我就“不聽話”“不寫作業(yè)”,所以家長一定要引起足夠重視。

三是不哄騙孩子。比如,“你現(xiàn)在要好好學(xué)習(xí),別玩游戲,等期末考好了,給你買個(gè)手機(jī),你就可以盡情地玩游戲了。”可是當(dāng)孩子真考好了時(shí),父母又擔(dān)心孩子玩游戲會(huì)影響學(xué)習(xí),就反悔了。造成的不良后果是:孩子對(duì)父母失去信任,并且也慢慢種下了說慌的種子。

四是不無端猜疑孩子。比如,偷偷監(jiān)視孩子寫作業(yè)、彈琴,監(jiān)聽孩子與朋友打電話,查看孩子的手機(jī)。造成的不良后果是:孩子受到“傳染”,也會(huì)猜忌多疑,與父母的關(guān)系也越來越疏遠(yuǎn)。

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