選擇事業還是家庭，是不少媽媽在孩子出生后需要作出的艱難選擇。記得閨蜜在產假結束后回到工作崗位，每聽領導說加班，內心總是特別焦躁，恨不得立馬跟領導說我要辭職了，再插上翅膀飛回到孩子身邊。
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
根據一份《2019年度中國家庭孕育方式白皮書》的數據，中國年輕父母全職在家的比例逐漸上升，占比58.6%，其中，95后全職媽媽占比達到了82%。
在事業和家庭之間，不少媽媽選擇了家庭，不過，全職媽媽也并沒有想象中的那么美好，有位媽媽就為此跟老公大吵了一架。
這位媽媽產后8個月，在產后4個月的時候，因為孩子比較高需求，加上之前的工作加班比較多，可能無法很好地陪伴孩子，就選擇了辭職做全職媽媽，全心全意陪伴孩子。
但是沒想到才幾個月，跟丈夫以及婆婆之間的各種矛盾越來越多，而在網上看到全職媽媽遇到的各種困難，內心就更加焦慮，甚至一度覺得日子變灰暗，感覺過不下去了。
跟閨蜜聊天后，閨蜜說自己也曾有過這么一段時間，可能是產后抑郁了，如果實在不行，不然就重返職場吧，而這位媽媽在查閱很多資料后跟丈夫說，自己好像有點抑郁了。
丈夫卻不以為意，說：同樣是帶孩子，怎么你就這么容易抑郁，我媽怎么就沒抑郁呢？你現在什么都不用管，只管帶好孩子，還有什么好抑郁的，不是矯情嗎！
聽了丈夫的話，這位媽媽頓時覺得心寒，說道：為什么你媽媽不會抑郁而我會抑郁？因為你媽媽是有選擇的啊，而我能怎么辦？
生孩子之前說我只管生就好了，生完之后什么都甩鍋在我身上，孩子比別人瘦說我減肥不好好吃飯讓孩子沒奶，孩子拉肚子說我貪吃東西讓影響孩子，孩子感冒發燒也說我沒好好穿衣服，孩子好的都是遺傳你們的，孩子不好都是我的問題。
你媽媽幫忙帶孩子，別人會說孩子帶得這么好，有你這樣的婆婆真幸福，我帶著孩子，人家說年紀輕輕這么不去掙錢，你還說我就帶個孩子什么都不干多輕松，我不抑郁誰抑郁？
寶媽的回應讓丈夫無法反駁。
根據調查顯示，在我國報道的產后抑郁發生率在1.1%-52.1%，平均在14.7%左右，即每10個媽媽中，平均有1個產后抑郁。
為什么媽媽帶娃更容易抑郁，但是婆婆帶娃卻少見抑郁的，原因很現實
- 心理層面有退路
婆婆帶娃跟媽媽帶娃一樣都辛苦，相信也會有焦慮或者幾近崩潰的，但是畢竟婆婆帶娃是幫忙，實在不行大不了不幫了，但是對媽媽來說，不但沒有退路，而且是生活方式以及身份上顛覆式的變化，去哪里都沒那么自由，為了孩子處處讓步。
2.產后激素水平的變化
分娩后，媽媽體內的激素產生很大的變化，比如孕激素、雌激素等急劇下降， 這些激素的變化也影響到神經遞質的變化，從生物方面，增加了抑郁的可能。
3.育兒經驗不足，心態也不同
孩子出生沒有自帶說明書，新手媽媽需要一步步的摸索，幾乎每天都會面對各種難題。
小的時候關注孩子的吃喝拉撒，大一點關注孩子的教育，孩子還會有各種讓媽媽措手不及的叛逆期，比如怎么說孩子都不聽，壞毛病老是不改，導致自己開始控制不住情緒，但是發完脾氣后又后悔，跟老人比起來，不管是經驗上還是心態上都又很大不同。
孩子的不同成長階段，總伴隨著各種各樣的讓媽媽困惑的事，不知不覺，媽媽的心態也越來越崩，容易陷入抑郁。
媽媽們該如何減輕抑郁，減少焦慮？
- 經常檢視自己的精神狀態
如何經常覺得受挫，累覺不愛，對孩子的要求不想回應甚至心生冷漠，感覺自己做不好任何事，就需要有所警惕，多跟朋友、家人或者咨詢師傾訴，尋求幫助。
2.成為學習型媽媽，用知識充實自己，為養娃路上減少障礙
養娃路上的很多焦慮和挑戰，很多時候并不是孩子的問題，而是對孩子的不了解，導致手足無措甚至心態崩潰。
俗話說老大照書養老二當豬養，有了豐富的經驗后，在心態上就會更輕松。
想要更了解孩子，更好地管教孩子，媽媽們可以看一看這本《王霄老師的5堂幸福課》。
王霄老師是國內正面管教的領軍導師，培養出來2000多位親子教育師，也是一位二胎媽媽。
她的這本教養書我是在二寶出來后開始讀的，感覺受益匪淺。
這本書融合了心理學、教育學和正面管教等科學理念，對0-18歲孩子容易出現的10大教養問題進行總結分析，讓家長可以一看就懂，持續受益。
書中的真實案例也特別多，每個案例都進行了抽絲剝繭，詳細地提出解決之道，方便媽媽們拿來就用。比如孩子1歲半開始進入叛逆期，跟家長處處唱反調該怎么辦？
既從心理學方面解釋原因，也提出解決方式，方便家長舉一反三，靈活處理。
家長遇到問題不知道怎么處理時，直接打開書，找到對應的案例，就能受到啟發。
除了解決孩子的問題，還會告訴媽媽如何調整自己的心態，如何在適當的時候把“油”加滿，以更好的心態面對孩子和生活，遇見更好的自己。
