幫助孩子提高專注力的五種小游戲（小學生提高專注力的游戲）

孩子網癮怎么辦？孩子網癮不是簡單的指沉迷王者榮耀，和平精英，英雄聯盟，第五人格等游戲，還包括了看網絡小說，聽網絡小說，刷短視頻，網絡聊天等等，太多未成年的孩子沉迷網癮不能自拔，導致孩子心思都花在網絡上，無心上學，從而導致成績下降，甚至不上學的，賴頌強老師團隊專注于協助父母，從六個步驟幫孩子改善沉迷網癮的問題。

1、復述游戲

讓孩子看圖畫書15分鐘，或看一節完整的“大風車”寓言動畫，立即合上書或在關上電視后，要求孩子按要求復述故事。為預防孩子摸準你的要求后，只看個梗概就走神，可靈活安排“復述”內容：可以提幾個主要問題；也可以要求孩子把剛看過的動畫形象畫下來；還可以一家人分飾其中的幾個角色。

2、尋找地圖

爸爸或媽媽讓孩子在地圖上尋找一個不太熟悉的城鎮。這張地圖，可以先從簡單的中國省份圖開始訓練，等孩子查找能力增強之后再找復雜的地圖進行訓練。這個游戲能提高觀察時集中注意的能力。

3、玩撲克游戲

取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置和次數。這游戲可鍛煉注意力高度集中和反應能力。

4、蘿卜蹲

這個游戲可以在學校里面由老師組織玩。將孩子分成人數相等的三組，一組代表蘿卜，一組代表蘋果，一組代表西瓜。老師喊口令：“蘿卜蹲，蘿卜蹲，蘿卜蹲完蘋果蹲。”喊哪一組蹲，哪一組要快速蹲下。喊另一組，前一組的孩子要快速站起。未按口令動作的孩子算失敗。（也可以由孩子來發令）

5、大小西瓜

這個游戲可以在學校里面由老師組織玩。小朋友站成圈。老師指定一個孩子當排頭，說“大西瓜”，但兩手比成小西瓜的樣子；接著第二個孩子說：“小西瓜”，但兩手比成大西瓜的樣子，依次直到最后一人。這個游戲有助于破除思維定勢和思維慣性。

6、反口令游戲

爸爸或者媽媽說一個口令，孩子按照這個口令做出相反的動作。例如爸爸說：向前一步走，那孩子就要向后退一步。 孩子和父母輪流做，按照規定的時間計算各自正確的次數，也可設定一定的獎勵能增強游戲的趣味性。這個游戲既可以增強親子交流，又可以訓練孩子的聽知覺能力和反應能力。

7、多米諾骨牌

大約有七成“難以集中注意力”的孩子，通過多米諾骨牌的游戲，其耐心得到長足的進步。

多米諾骨牌訓練其實是考驗孩子能將單一的動作堅持多久的一個訓練，對心神的專一、心神集中的持續時間，都是一個極好的練習。

不妨試試吧！提升孩子專注力，還能促使孩子對學習的“單調”產生耐受性。

8、指向型專注力游戲

指向型專注力指的是孩子能將自己的專注力指向一個目標。例如課堂上除了老師講課的聲音，還有窗外的腳步聲、同學的討論聲，寶貝能夠將自己的聽覺注意指向老師講課的聲音，而忽略其他聲響。

如果指向型專注力缺乏的話，可以通過聽動反應游戲來訓練。比如可以跟孩子玩這個游戲：當寶貝在聽一段故事的時候，比如：小猴的農場里長滿了水果和蔬菜，有粉嫩的水蜜桃，綠色的西瓜，紅紅的蘋果，水嫩的鴨梨，晶瑩的葡萄……小動物們過來幫忙采摘，小豬幫忙摘葡萄，小兔幫忙摘鴨梨，小熊幫忙摘西瓜…寶貝如果聽到動物名字，就要拍一下手。借助這種聽覺與動覺互動的游戲，來幫助指向型專注力的提升。

9、選擇型專注力游戲

選擇型專注力指的是，在眾多刺激目標中，選擇需要注意的目標。比如家長經常說小朋友看電視時，怎么叫都沒反應。這其實就是一種選擇型專注力的缺乏，看電視占據了孩子的全部注意，使孩子無法選擇注意其他信息。

面對選擇型專注力缺乏的兒童，可以玩“夾彩豆”的游戲，給孩子一盤混在一起的紅豆、綠豆、黃豆，要求孩子將紅豆挑出到一個碗里，綠豆挑到一個碗里，黃豆挑到一個碗里，如此反復的訓練，能提高孩子選擇型專注力。

10、轉移型專注力游戲

轉移型專注力指的是，我們完成一件事后，將專注力收回，集中到下一件要做的事情中去。

比如像孩子在寫作業的時候，又要看課本、又要寫字、還要打草稿，寶貝必須在這些注意項目中做轉換，才能完成寫作業這項任務。再比如說課間休息后，要迅速安靜下來集中上課，但有的孩子卻沉浸在課間游戲中，無法集中專注力。

當孩子缺乏轉移型專注力的時候，一般可以玩“多色串珠”游戲，讓孩子串紅黃藍、綠紅藍的顏色組合，再慢慢增加顏色數量至4種、5種……通過這種方式，能讓孩子專注于看到或者聽到的事物，加以記憶、分析并作出適當的回應。

11、持續型專注力游戲

持續型專注力指的就是孩子能維持注意力一段時間的能力。研究表明，孩子的專注力時長和年齡有很大關系，5–6歲時，約為10–15分鐘;7–10歲時，約為15–20分鐘;10–12歲時，為25–30分鐘。家長可以記錄完注意時長后做個對比，看家寶的專注力情況如何。

想提高持續型專注力的話，可以玩迷宮的游戲，給一張迷宮圖和一支筆，讓孩子在5分鐘內從入口找到出口。通常專注力不佳的孩子很快會放棄，這時候就需要家長一起，帶著孩子觀察迷宮路線，或者用手指先畫一遍，之后再讓孩子用筆走迷宮。如此就可以訓練孩子持續型專注力。

12、分配型專注力游戲

分配型專注力就是將注意分配在不同工作項目上，比如孩子在課堂上，需要一邊聽老師的講話，一邊看黑板上老師的板書，一邊做筆記，這就是一種分配型專注力的表現。

如果孩子的分配型專注力不佳，學習時總要一直盯著老師聽講，等老師講完再做筆記的話，這樣很不容易跟上課堂的進度的。

針對這方面專注力，可以和孩子玩“聽故事找詞”游戲，念一篇符合孩子年齡的故事或寓言，比如烏鴉喝水的故事，一只烏鴉口渴了，他在低空盤旋著找水喝。找了很久，他才發現不遠處有一個水瓶，便高興地飛了過去，穩穩地停在水瓶口，準備痛快地喝水了。可是，水瓶里水太少了，瓶口又小，瓶頸又長，烏鴉的嘴無論如何也夠不著水。這可怎么辦呢？。。。講完故事后，讓孩子數一數“烏鴉”這個詞出現了多少次，念完后還要讓寶貝復述大概內容。剛開始玩，家長一定要控制難度，從少的詞語增加到多的，甚至一次找2、3個詞語。

13、按順序找數字（舒爾特方格）

這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。

在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。

研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多制做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！

14、玩“開火車”游戲

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。

如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。

這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。

這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

15、玩乒乓球干擾注意游戲

本來一個人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進行干擾，你會覺得更難以集中注意。

和孩子一起玩乒乓球，讓孩子把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。家長可以在旁邊搗亂，但不能碰到他的身體。比如一會兒拍手跺腳，一會大喊大叫，還一邊說“掉了！掉了！”

孩子可能忍不住會笑，但又不得不保持鎮定和集中注意力，繼續完成游戲。

16、學播音

廣播、電視播送新聞時，他（她）說一句，你學一句，你嘴上學上句時，耳朵要注意下句，否則你就學不下去。每天5分鐘左右即可，連續一月，就能達到“跟得上”，到連續學10分鐘不錯5個字時，你的注意力的專注性就達到良好了。這種游戲你在合格之后也最好經常“玩玩”，以訓練自己的大腦。

17、抄書

將你喜歡的書、報、刊上的好文章抄到一個專門的文摘筆記本上。剛抄之時，一次看的字數不得少于六個，以次增加，當你平均每次能看（記住）約十五個時，你的注意力的專注性已經訓練得很不錯了。

18、夾彈珠

用一個小碗或者杯子，裝上彈珠，小朋友拿著筷子或者夾子把彈珠夾到另外一個碗里，比如在指定時間內（一分鐘），夾起指定個數（十五個），游戲過程中只能是筷子接觸到彈珠，其余物品或參賽者身體不能接觸到彈珠。

19、吸管，剪刀和細繩

玩法：先用剪刀把吸管剪成小段，再用合適的繩子把它們串起來。

學習：使用剪刀，小肌肉運動技能，穿孔的動作。

可以給寶貝剪紙，要沿著虛線剪，然后拼圖的那種。這個穿孔游戲的難點對于3歲多的孩子來講，在于剪吸管的那一環，穿孔的那個環節，相對簡單。

媽媽們，在跟還不會使用剪刀的寶貝玩的時候，可以把吸管先剪短一點，然后再慢慢增加長度。

20、水杯，篩子和海綿

玩法：用兩個水杯相互倒水，用篩子把水里的豆子濾出來，用海綿把水盆里的水吸到杯子里。

學習：倒水的動作，篩子的使用方法，海綿的吸水特性。

這屬于蒙氏教具，杯子一開始可用一次性的小杯子，后來換成玻璃杯，海綿找一塊，剪成孩子喜歡的形狀即可。

21、切香蕉

玩法：撥開香蕉皮，在切板上把香蕉切成小段，香蕉皮和香蕉分別放在兩個小碗里。

學習：生活操作，撥香蕉皮，切的動作，分類。

22、石頭畫

玩法：找一些石頭，洗干凈后讓孩子給石頭上色，畫成孩子想畫的樣子。

學習：培養孩子想象力和藝術細胞。

出去沙灘等地方游玩時，寶貝們總喜歡撿石頭，撿回來的石頭可以讓娃自己先洗干凈，然后隨意涂鴉。既滿足了玩水的欲望，又滿足了繪畫敏感期的需求。

23、創意水槍畫

玩法：支起畫板，給水槍裝上有顏色的水，讓孩子對著畫板射擊，直到孩子玩累為止，一副美輪美奐的畫作就完成了。

學習：我覺得這個最重要是讓娃玩兒的開心，且高大上

24、拼貼畫

方法：從各種包裝紙和廢舊雜志上剪下各種圖片和圖案，給孩子一個膠棒，可以一邊教娃事物的名字一邊創作拼貼畫。

學習：膠棒的用法，事物的名稱。

25、用豆子描繪圖案

玩法：媽媽在紙上畫出幾何圖形，讓寶寶拿豆子把圖形沿線擺出來。

學習：形狀與圖案，專注力。

26、畫在地上的迷宮

玩法：用彩色膠帶在地上貼出迷宮，讓寶寶轉圈圈走迷宮。

學習：身體平衡及邏輯思維能力。

27、彈珠數數

玩法：媽媽用彈珠擺上1-5的數字牌，讓她找出相應數目的彈珠放在下面。

學習：算術。

28、紙箱里的藝術創作

方法：從各種包裝紙和廢舊雜志上剪下各種圖

玩法：給寶寶用紙箱打造一個私人空間，再給他一盒水彩筆，讓娃自由發揮吧。

學習：涂鴉、創意

繪畫敏感期的孩子非常喜歡到處涂鴉，家里的墻壁和各種家具幾乎都不幸罹難。而且這個階段的孩子，非常喜歡屬于自己的私密空間，畢竟處于自我意識敏感期，渴望獨立么。所以，這個紙箱里的藝術創作肯定極具吸引力哦！

29、沙灘尋寶游戲

在沙堆中埋一些小玩具，給孩子一把兒童鏟，告訴她去挖掘和發現，看看能在給定的時間內找到多少玩具。用衣物裝扮玩偶或毛絨玩具的游戲也需要孩子用他（她）的手和眼睛建設性地去完成一個任務。不僅需要很高的注意力，也需要手部肌肉的配合來鍛煉手眼協調能力。

30、涂色游戲

鍛煉孩子的想象力，創造力，手部精細動作和手眼協調能力。讓孩子充分發揮自己的想象力，動動小手，比如給這幅《豬小妹一家》涂上你喜歡的顏色吧！