抑郁癥家屬很無奈嗎?（抑郁癥患者家人的無奈）
一個人有了抑郁情緒，不只是本人痛苦，對家人和親友來說，也是一段非常辛苦而又煎熬的過程。愁眉苦臉的家人深感無可奈何：“我已經盡量開導他、陪伴他、好言相勸，鼓勵他多出去走走，運動一下、曬曬太陽，但他還是整天悶悶不樂、無精打采，動不動就發脾氣。一下子就怪我不了解他、不關心他；一下子又叫我不要管他，然后就把自己關在房間里哭。我這樣做也不對，那樣做也不對，不知如何是好，到底該怎么辦？……”因此，在照顧抑郁者時，家屬們常常會遇到一些難題：
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
家屬經常面對的第一個難題，是必須承受抑郁者不合理的認知和負面情緒。抑郁者總是戴著灰色眼鏡看世界，對任何事情都提不起興趣，經常陷入沮喪、無助、絕望的心情中；甚至不斷抱怨生活中的種種瑣事，疑心別人都不喜歡他、不在乎他、看不起他、在背后評論他；或者自怨自艾，覺得自己很沒用，是別人的累贅……
身為家屬和親友，無論如何苦口婆心開導，說了多少鼓勵和安慰的話語，都不起作用，加上還要承受抑郁者的抱怨和責怪，久而久之，家屬難免會陷入無可奈何的境地，心中充滿了疲倦和委屈，甚至還會發生口角沖突。
家屬要面對的第二個難題，是家庭關系和功能陷入困境。當抑郁情緒達到中重度時，可能導致抑郁者社會功能受損，例如無法堅持工作、學習，使家庭陷入困境；無法與人好好溝通，讓家里氣氛變得緊張；無法承擔料理家務和照顧孩子的責任；甚至連照顧自己都有困難，日常生活如穿衣吃飯都需要人照料……
這些社會功能的受損和喪失，必
須由家屬們來分擔，難免引發家人之間的矛盾和爭吵，甚至出現經濟壓力、婚姻問題和親子關系沖突。
家屬要面對的第三個難題，是對抑郁情緒的認識和支持資源不足。許多家屬剛開始對抑郁情緒一無所知，所以當家里有人有抑郁情緒時，往往搞不清楚狀況，以為他是偷懶裝病、無病呻吟、逃避現實、小題大做、愛鉆牛角尖、故意討人寵愛，以為他只要“看開一點兒”“堅強一點”“振作起來”就好了。等到確認后，除了心疼之外，又開始擔心旁人的歧視而刻意隱瞞家人的情況，不敢讓親友知曉，這往往又會形成孤立無援的局面。
家屬們面臨的這些難題，以及帶來的挫折、無助、生氣等情緒，有時又會反過來影響抑郁情緒者。
家屬感到無奈、無助、自責和生氣是正常現象。家屬是抑郁者最大的支柱。為了陪伴家人走出抑郁情緒的泥潭，一定要先做好必要的心理調適。建議如下：1.多了解抑郁情緒的相關知識，減輕自己的情緒負擔。2.注意自己的情緒和身心狀態，適度放松。3.對抑郁者和自己建立合理的期待。4.尋求專業機構和專業人員的幫助以及親友的支持和援助。抑郁情緒的緩解和消除需要一個較長的過程。身為家屬，多一點理解，多一點寬容，多一點耐心，心平氣和的陪伴，就是對抑郁者最好的照顧，同時也要懂得照顧好自己，才能陪伴家人邁向康復之路。感恩遇見，謝謝您的分享和關注。
