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父母知道孩子有抑郁癥(孩子抑郁家長也快抑郁了)

父母知道孩子有抑郁癥(孩子抑郁家長也快抑郁了)

 

孩子焦慮抑郁怎么辦?當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥,擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題,甚至有生命危險,所以父母會想盡一切辦法滿足,讓孩子開心,這就會造成溺愛與放縱;左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟,聯系我們獲取指導方案。

在心理門診,來過很多深受抑郁困擾的青少年。

年齡跨度從十來歲到二十出頭,但無論年紀大小,他們都有個共同點——

在本應該肆意綻放的年齡,因為抑郁變得不再明媚。

他們沒有辦法輕松的和同齡人相處,不能精力充沛的去享受每一天生活。

只能把自己關起來躲在小房子內無聲地哭泣,忍受負面情緒反復的折磨。

如果沒有得到及時的心理干預,即使過了很多年,即使他們不再是那個十多歲的脆弱小孩了。

那些痛苦的回憶還是會歷歷在目,抑郁的底色將伴隨著他們的一生。

 

01、為什么在本該快樂的年紀他們變得抑郁了?

2016年,中國疾病預防控制中心發布了一個數據:

中國每13人中就有1個精神障礙患者,中國青少年自殺率已經排在了世界第一。

抑郁癥的成因雖然非常復雜,自殺的原因也涉及多個方面,但毋庸置疑,其中極為重要的一個成因,就來自于父母的教養方式。

缺乏愛的互動的原生家庭,讓抑郁癥高發

嚴厲的父母通常以為指責和貶低就是愛。

他們以為,這樣做是為孩子好,卻忽視了孩子在抑郁狀態下的吶喊“我渴望你們看見我”。

曾看過一個這樣的案例,一位媽媽的孩子被診斷成抑郁癥而不得不休學在家。

那位媽媽很焦慮,孩子狀態不好的時候擔心抑郁癥反復發作,孩子稍微有些好轉又擔心休學影響高考。

她反反復復念叨的是:

“孩子因為抑郁癥成績下滑了太多,從小學到高中都是重點學校前幾名,到現在這個樣子真的很遺憾。”

當心理醫生問這位媽媽,除了成績之外你有沒有關注過孩子有沒有其他優點呢?

這位媽媽脫口而出:

“她之前也就是成績好點,平時懶得很,衛生從不打掃,還老和大人對著干,性格也敏感說不得,哪有什么優點。”

說完后,她略有所思地自言自語:“我好像對孩子是有些苛刻了。”

處于內心成長階段的他們,更易抑郁

十幾二十出頭的年輕人,通常正處于從童年期的依賴意識,到成年人的獨立意識過渡階段。

這個年齡段的孩子既有依賴的習慣,又有獨立意識的萌發。

加上由于個體閱歷、思維發展的局限性,更容易產生內心的沖突,也更加敏感。

也許老師的一句批評或者是同伴的一句玩笑,都可能將他們拉進抑郁的深淵。

值得注意的是,當孩子出現抑郁時,很容易就此陷于惡性循環。

處于敏感時期的孩子們,因為擔心自己不受歡迎,或者為了減少被指責,而盡可能減少活動,盡可能的減少和他人的溝通。

他們給自己建造了一個看上去安全但又封閉的房子。

在這個房子里,自己不出去,同時也不允許別人進來,進而加劇了抑郁狀態。(via 韓婧 cuca-ddxl)

 

02、20道題測試孩子是否抑郁

值得父母們警醒的是,青少年抑郁的發病率在逐年上升。

流行病學顯示,13歲以下的兒童抑郁癥總體患病率為2.8%,13-18歲為5.6%,13-18歲的女性患病率(5.9%)略微高于男性(4.6%)?

這個數據是相當驚人的,因為孩子并不像成人那樣能夠自主地尋求幫助,他們必須依靠父母和老師。

而根據統計學顯示,五個青少年抑郁的患者中只有一個能夠得到必需的幫助?

所以,作為父母的我們,必須及時察覺青少年抑郁的表現和危險信號?

那為人父母的我們,怎么知道孩子是否正經歷著抑郁癥?

你可以讓孩子做20道簡單的測試題(CES-DC),進一步了解他們的內心。

 

為下面的項目進行0-3 評分:

“一點都不會”是 0 分

“有一點”是 1 分

“很多時候”是 2 分

“非常多的時候”是 3 分

選出最能代表上個星期你的心情的分數,注意這沒有對錯之分。

在上個星期中:

1、有些平常我不會在意的事情現在使我很煩惱。

2、我不想吃東西,我不覺得餓。

3、我沒有辦法使自己快樂起來,即使家人和朋友都在幫我忙,我還是快樂不起來。

4、我覺得我比不上其他同學。

5、我覺得我沒有辦法專心去做我正在做的事情。

6、我覺得心情落寞。

7、我覺得我太累了,什么事都不想做。

8、我覺得有一件不好的事情快要發生了。

9、我覺得現在跟以前一樣,仍然不會成功。

10、我感到很害怕。

11、我最近晚上睡得沒有像以前那樣安穩。

12、我很不快樂。

13、我比以前沉默。

14、我覺得寂寞,就好像我沒有任何朋友似的。

15、我覺得我的朋友對我不再友善,他們不想再跟我一起玩。

16、我玩得不痛快。

17、我覺得我很想哭。

18、我覺得很悲哀。

19、我覺得大家都不喜歡我。

20、要我自己帶頭去做一件事很困難。

計分:把全部的分數加起來,假如你的孩子選了兩項,取分數高的那一項。

結果:假如你孩子的分數在 0~9 之間,他很正常;

假如他的分數在 10~15 之間,他有輕微的抑郁;

假如他的分數在15 分以上,他有相當程度的抑郁感;

假如他的分數在16~24 之間則是中度抑郁;

而 24 分以上則是嚴重抑郁。

所以如果孩子得分超過 15 分,一星期后家長要讓孩子再做一次;

如果連著兩個星期孩子得分都超過 15 分,建議家長考慮帶孩子去醫院做專業的診斷。

“年紀輕輕,怎么就抑郁了?”:孩子抑郁時,父母需要知道的那些事

03、孩子抑郁時,父母可以做些什么

抑郁對孩子來說是具有毀滅性的,我們不能期望孩子會自然而然的“痊愈”,更不能忽視,甚至對孩子冷嘲熱諷?

如果你發現了孩子的抑郁信號,需要尋求專業的幫助?

盡快找到心理醫生或精神科醫生,對孩子進行詳細的面談和檢查。

包括孩子現在的癥狀和體驗?持續的時間?影響生活的程度?個人成長的經歷?家族史以及相關軀體變化?

通過這些資料,醫生可以更加準確地判斷病情并作出合理的治療方案?

在接受醫生治療的同時,青少年抑郁孩子的父母們也需要做好支持工作,陪伴孩子共同渡過這段難熬的時光。

首先,要理解孩子的情緒,而家長自己也會有疲憊?拒絕?絕望等負面的情緒?

這這段時間內,要記得你的孩子比你痛苦百倍,所以你需要更多的耐心。

其次,鼓勵孩子參與體育鍛煉和社交活動,運動會減輕抑郁癥狀,而社交活動可以幫助孩子走出孤獨感,獲得更多的社會支持。

再次,需要知道抑郁癥的治療是一個長期的過程,所以遵從醫生的指導尤為關鍵,這樣也會減少抑郁復發的可能性;

最后,學習抑郁相關的知識,很多抑郁癥孩子的父母最后被變成了“專家”,了解越多關于抑郁的知識有助于更好地識別和幫助自己的孩子?

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