父母知道孩子有抑郁癥（孩子抑郁家長也快抑郁了）
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
在心理門診，來過很多深受抑郁困擾的青少年。
年齡跨度從十來歲到二十出頭，但無論年紀大小，他們都有個共同點——
在本應該肆意綻放的年齡，因為抑郁變得不再明媚。
他們沒有辦法輕松的和同齡人相處，不能精力充沛的去享受每一天生活。
只能把自己關起來躲在小房子內無聲地哭泣，忍受負面情緒反復的折磨。
如果沒有得到及時的心理干預，即使過了很多年，即使他們不再是那個十多歲的脆弱小孩了。
那些痛苦的回憶還是會歷歷在目，抑郁的底色將伴隨著他們的一生。
01、為什么在本該快樂的年紀他們變得抑郁了？
2016年，中國疾病預防控制中心發布了一個數據：
中國每13人中就有1個精神障礙患者，中國青少年自殺率已經排在了世界第一。
抑郁癥的成因雖然非常復雜，自殺的原因也涉及多個方面，但毋庸置疑，其中極為重要的一個成因，就來自于父母的教養方式。
缺乏愛的互動的原生家庭，讓抑郁癥高發
嚴厲的父母通常以為指責和貶低就是愛。
他們以為，這樣做是為孩子好，卻忽視了孩子在抑郁狀態下的吶喊“我渴望你們看見我”。
曾看過一個這樣的案例，一位媽媽的孩子被診斷成抑郁癥而不得不休學在家。
那位媽媽很焦慮，孩子狀態不好的時候擔心抑郁癥反復發作，孩子稍微有些好轉又擔心休學影響高考。
她反反復復念叨的是：
“孩子因為抑郁癥成績下滑了太多，從小學到高中都是重點學校前幾名，到現在這個樣子真的很遺憾?！?/p>
當心理醫生問這位媽媽，除了成績之外你有沒有關注過孩子有沒有其他優點呢？
這位媽媽脫口而出：
“她之前也就是成績好點，平時懶得很，衛生從不打掃，還老和大人對著干，性格也敏感說不得，哪有什么優點。”
說完后，她略有所思地自言自語：“我好像對孩子是有些苛刻了?！?/p>
處于內心成長階段的他們，更易抑郁
十幾二十出頭的年輕人，通常正處于從童年期的依賴意識，到成年人的獨立意識過渡階段。
這個年齡段的孩子既有依賴的習慣，又有獨立意識的萌發。
加上由于個體閱歷、思維發展的局限性，更容易產生內心的沖突，也更加敏感。
也許老師的一句批評或者是同伴的一句玩笑，都可能將他們拉進抑郁的深淵。
值得注意的是，當孩子出現抑郁時，很容易就此陷于惡性循環。
處于敏感時期的孩子們，因為擔心自己不受歡迎，或者為了減少被指責，而盡可能減少活動，盡可能的減少和他人的溝通。
他們給自己建造了一個看上去安全但又封閉的房子。
在這個房子里，自己不出去，同時也不允許別人進來，進而加劇了抑郁狀態。（via 韓婧 cuca-ddxl）
02、20道題測試孩子是否抑郁
值得父母們警醒的是，青少年抑郁的發病率在逐年上升。
流行病學顯示，13歲以下的兒童抑郁癥總體患病率為2.8%，13-18歲為5.6%，13-18歲的女性患病率(5.9%)略微高于男性(4.6%)?
這個數據是相當驚人的，因為孩子并不像成人那樣能夠自主地尋求幫助，他們必須依靠父母和老師。
而根據統計學顯示，五個青少年抑郁的患者中只有一個能夠得到必需的幫助?
所以，作為父母的我們，必須及時察覺青少年抑郁的表現和危險信號?
那為人父母的我們，怎么知道孩子是否正經歷著抑郁癥？
你可以讓孩子做20道簡單的測試題（CES-DC），進一步了解他們的內心。
為下面的項目進行0-3 評分：
“一點都不會”是 0 分
“有一點”是 1 分
“很多時候”是 2 分
“非常多的時候”是 3 分
選出最能代表上個星期你的心情的分數，注意這沒有對錯之分。
在上個星期中：
1、有些平常我不會在意的事情現在使我很煩惱。
2、我不想吃東西，我不覺得餓。
3、我沒有辦法使自己快樂起來，即使家人和朋友都在幫我忙，我還是快樂不起來。
4、我覺得我比不上其他同學。
5、我覺得我沒有辦法專心去做我正在做的事情。
6、我覺得心情落寞。
7、我覺得我太累了，什么事都不想做。
8、我覺得有一件不好的事情快要發生了。
9、我覺得現在跟以前一樣，仍然不會成功。
10、我感到很害怕。
11、我最近晚上睡得沒有像以前那樣安穩。
12、我很不快樂。
13、我比以前沉默。
14、我覺得寂寞，就好像我沒有任何朋友似的。
15、我覺得我的朋友對我不再友善，他們不想再跟我一起玩。
16、我玩得不痛快。
17、我覺得我很想哭。
18、我覺得很悲哀。
19、我覺得大家都不喜歡我。
20、要我自己帶頭去做一件事很困難。
計分：把全部的分數加起來，假如你的孩子選了兩項，取分數高的那一項。
結果：假如你孩子的分數在 0~9 之間，他很正常；
假如他的分數在 10~15 之間，他有輕微的抑郁；
假如他的分數在15 分以上，他有相當程度的抑郁感；
假如他的分數在16~24 之間則是中度抑郁；
而 24 分以上則是嚴重抑郁。
所以如果孩子得分超過 15 分，一星期后家長要讓孩子再做一次；
如果連著兩個星期孩子得分都超過 15 分，建議家長考慮帶孩子去醫院做專業的診斷。
03、孩子抑郁時，父母可以做些什么
抑郁對孩子來說是具有毀滅性的，我們不能期望孩子會自然而然的“痊愈”，更不能忽視，甚至對孩子冷嘲熱諷?
如果你發現了孩子的抑郁信號，需要尋求專業的幫助?
盡快找到心理醫生或精神科醫生，對孩子進行詳細的面談和檢查。
包括孩子現在的癥狀和體驗?持續的時間?影響生活的程度?個人成長的經歷?家族史以及相關軀體變化?
通過這些資料，醫生可以更加準確地判斷病情并作出合理的治療方案?
在接受醫生治療的同時，青少年抑郁孩子的父母們也需要做好支持工作，陪伴孩子共同渡過這段難熬的時光。
首先，要理解孩子的情緒，而家長自己也會有疲憊?拒絕?絕望等負面的情緒?
這這段時間內，要記得你的孩子比你痛苦百倍，所以你需要更多的耐心。
其次，鼓勵孩子參與體育鍛煉和社交活動，運動會減輕抑郁癥狀，而社交活動可以幫助孩子走出孤獨感，獲得更多的社會支持。
再次，需要知道抑郁癥的治療是一個長期的過程，所以遵從醫生的指導尤為關鍵，這樣也會減少抑郁復發的可能性；
最后，學習抑郁相關的知識，很多抑郁癥孩子的父母最后被變成了“專家”，了解越多關于抑郁的知識有助于更好地識別和幫助自己的孩子?
