會有產(chǎn)前焦慮嗎（臨產(chǎn)前焦慮）
懷孕，對于很多女性來說確實是一件值得開心的事情，但是懷孕在給女性帶來喜悅的同時，也為她們帶來了產(chǎn)前焦慮癥。
孩子焦慮抑郁怎么辦？當(dāng)父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔(dān)心孩子因為抑郁導(dǎo)致人身安全出現(xiàn)問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯(lián)系我們獲取指導(dǎo)方案。
而且這種抑郁的程度可能隨著孕期的增加而變得越發(fā)嚴(yán)重，很多患有產(chǎn)前焦慮癥的女性在孕期第32周左右，抑郁分?jǐn)?shù)會達到頂峰。然而很多人對于產(chǎn)前心理健康的認(rèn)知程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)的低于產(chǎn)后抑郁。
所以也正是因為有了這種認(rèn)知，導(dǎo)致很多準(zhǔn)媽媽正切身地體會著嚴(yán)重的焦慮和抑郁情緒，但卻不能受到同等程度的重視。
產(chǎn)前焦慮/抑郁可能會有以下表現(xiàn)：
● 女性的注意力和記憶力會有所減退；
● 情緒變得起伏不定，極度的易激惹
● 睡眠紊亂，有時候還會失眠；
● 廣泛性焦慮，對于身邊的所有事物充滿恐懼感；
● 經(jīng)常會無故的擔(dān)心嬰兒會出問題；
● 無緣無故感到自責(zé)；
● 莫名的感到悲傷、憂慮；
● 總會覺得自己很疲憊；
● 甚至出現(xiàn)過想要自殺或死亡的念頭。
以上這些表現(xiàn)，可能會因為個人原因而有所差異。
在此需要注意的是，如果女性在懷孕期間，飲食習(xí)慣、睡眠節(jié)律、以及情緒上的變化非常大時，不必太過擔(dān)心，這些都是正常的事情。但是如果女性覺得這些變化已經(jīng)影響到自己的正常生活時，就要考慮自己是否已經(jīng)受到產(chǎn)前焦慮癥的困擾了。
那如果女性患上了產(chǎn)前焦慮會對嬰兒產(chǎn)生什么影響呢？
經(jīng)過研究證實，孕期內(nèi)女性的情緒變化與嬰兒體重較低、早產(chǎn)、以及嬰兒的情緒行為問題有著很明顯的關(guān)系。因為女性精神過度的緊張會影響到腦發(fā)育，從而導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)生理性缺陷。
很多準(zhǔn)媽媽會在懷孕期間擔(dān)驚受怕，她們既要害怕寶寶出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)的現(xiàn)象，又害怕寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，也正因為這種擔(dān)心，準(zhǔn)媽媽們會做出很多不必要的事情，而這恰恰可能會讓想象變成現(xiàn)實。
那么女性為什么會有產(chǎn)前焦慮呢？
1. 生理原因
由于女性在懷孕期間，體內(nèi)的激素會發(fā)生很大的變化，所以就會導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的情緒多變，起伏不定。正是因為有了這種激素變化就會使人更容易受到焦慮情緒的干擾。
但是焦慮情緒對媽媽其實也是有好處的，一方面，焦慮情緒是一種保護機制，它們會讓準(zhǔn)媽媽們產(chǎn)生一些顧忌，比如說：主動遠(yuǎn)離煙酒，避免讓嬰兒受到一些不必要的傷害。另一方面，也正是由于這種正常的反應(yīng)，會讓準(zhǔn)媽媽們無需因為一點情緒的波動就責(zé)怪自己“不是個合格的媽媽”。
2. 對于新身份的恐懼
很多準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生焦慮情緒其實還是由于自己一時無法接受媽媽的這個身份，因為她們對于這個新身份充滿未知，因此會產(chǎn)生幻想和恐懼。
另外比較惡劣的一種情況是：女性此次懷孕是意外的，對于孩子的到來完全沒有預(yù)料，期待就別提了，甚至還會充滿抗拒。那么這樣的孕婦就會有較高的概率產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮和抑郁情緒。
3. 生活現(xiàn)狀的改變
當(dāng)寶寶出生之后，絕大多數(shù)女性的生活現(xiàn)狀就會發(fā)生改變，隨著胎兒一天天的長大，也是女性自我一天天縮小的抗?fàn)庍^程，她們認(rèn)為這個小生命帶來的不僅是喜悅，更是不安和擔(dān)憂。
因為作為一個準(zhǔn)媽媽，需要面對的是已經(jīng)或即將到來的：
身材走樣；社交生活的銳減；個人空間被擠壓、放棄興趣愛好；事業(yè)受阻、停滯；夫妻關(guān)系面臨危機等等一系列的問題那么當(dāng)女性患上了產(chǎn)前焦慮癥的時候應(yīng)該如何應(yīng)對呢？
對于準(zhǔn)媽媽們自身，除了盡量保證健康的睡眠和運動之外，還需：
1. 正確看待它
我們要知道：其實產(chǎn)前的情緒波動是一種完全正常的應(yīng)激反應(yīng)，我們也不應(yīng)該隨意地給它貼上疾病的標(biāo)簽。既來之則安之，首先，要學(xué)會將產(chǎn)前抑郁/焦慮情緒正?；?，正確地認(rèn)識產(chǎn)前焦慮癥，不要給自己太大的壓力。不談之色變，能夠幫助準(zhǔn)媽媽們更好地看待自己的情緒，也能預(yù)防焦慮持續(xù)的嚴(yán)重下去。
但是如果女性真的發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)生了大量的焦慮，或有長時間的悲傷、疲憊時，也要及時的去求助于心理咨詢。與此同時，準(zhǔn)媽媽也要學(xué)會自己管理情緒，盡可能地保持自己的心情舒暢，不能緊張。
2. 尋求社會支持
很多準(zhǔn)媽媽在有了這種癥狀之后，通常都會覺得自己是孤獨的。所以，這個時候，準(zhǔn)媽媽就要學(xué)會去尋求社會支持，如果出現(xiàn)了什么不良情緒要及時和家人、朋友溝通自己的感受，這樣才能獲得幫助。
產(chǎn)前焦慮癥對于女性來說確實是一件比較麻煩的事情，但是既然選擇了生寶寶，那就要學(xué)會如何去正確地管理自己的情緒！
