如何走出容貌焦慮的困擾（女生有容貌焦慮）
“顏值即正義？”
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
我的答案是：不
一個普通女生如何走出“容貌焦慮”，一步步走向自信？
1.反對“顏值即正義”
在沒有接觸網絡之前，我的信息都是通過身邊人的評價得來的
■你怎么那么黑呢，你是剛從非洲回來嗎？
■你臉上那痘是怕你太孤單出來陪你的嗎？
■你那么胖，怎么不少吃點呢？
■你穿粉色很土呀.
類似這樣的問題，我從初中開始就經常在我耳邊環繞，久而久之，我覺得他們說的好像是對的，是啊，我的確是這樣
皮膚黑，滿臉暴痘，不到一米六的身高，體重倒是不輕，我為什么會有這么多毛病呢？我開始自我懷疑，我盯著我的臉發現，我沒有大眼睛，雙眼皮，看著鏡子中的自己，我越來越自卑
就在被同學們起各種新的外號里，我度過了初中三年，心想著：“終于離開那群討厭鬼了”，我對高中懷有很多美好的幻想
高中開學了，我拖著有點不自信的身體去了學校，第一天去學校，同學們都挺友好的，我就天真的以為他們會和初中同學不一樣…
哦，真的是我太天真了，高中女生就會偷偷在宿舍畫個妝，那時候的我什么也不懂，眉毛真的是畫蠟筆小新同款，不出我所料，宿舍的女生都開始用異樣的眼光看著我
我急忙去洗掉，從那以后我就不畫了，也不會參與她們的化妝活動，我就在一旁看著，說不想試吧，那是假的
直到上了大學，我開始慢慢嘗試著畫淡妝，因為皮膚太黑了，我就一味的追求白，買粉底液買最白色號，現在想想真的很害怕，黑皮膚+最白色號粉底液，不敢想象
因為青春期發育，我又胖了，沒錯，是又胖了，可以說是沒瘦過，我也聽朋友說：“你少吃點嘛，少吃點真的會瘦”，我想了想，我吃的也不多吧（我是屬于易胖體質）
大學都是沒有校服，穿自己的衣服，我是農村女孩嘛，穿衣服的審美標準還沒有達到一定的高度
我穿的很土，對，就是一眼看過去最明顯的那個，是因為胖，因為土，并不是美的突出
我一度認為是我太胖了，所以才這樣，我就開始了我的瘋狂減肥計劃，一天只吃一頓飯（不要學我）
體重是輕了點，但是身體也餓出毛病了，我得了胃病，就停止了減肥計劃，開始喝中藥，調理身體，是的，餓瘦的幾斤又回來了，還多長了兩斤，對，反彈了
從那以后我真的覺得我瘦不下來了，我就只能是個胖子了，我甚至自卑到自己開始厭惡自己
為什么別人有白皙的皮膚，我沒有
為什么別人都是瘦瘦的身材，我沒有
為什么別人熬夜都不長痘，我滿臉痘
為什么別人吃東西不會長胖，我會
我在這樣自我懷疑中生活，我感受不到生活的快樂
2.接受不完美的自己
直到我有一天刷到了一個作者的視頻，她和我一樣，黑黑的皮膚，粗粗的大腿，滿臉痘印，但是我們又完全不同，她很自信
我像是抓住了救命的稻草，更像是饑餓的野狼，我一口氣看完了她所有的作品，我又去搜索了“容貌焦慮”，我發現很多人有和我一樣的困擾
我看了很多，我才意識到了，有很多人和我一樣，被這些本不屬于自己的條條框框壓的喘不過氣來
我發現很多作者都在抵制“容貌焦慮”，他們為了拯救這一群自卑的人，拍下自己不修邊幅的一面，拍下自己最真實的一面
她真的很自信，沒有因為這些就不愛自己了，她照樣穿自己喜歡的衣服，認真化妝，喜歡著自己的黑皮膚，大粗腿，她很美
我特別感謝網上沖浪的我看到了這些，我開始對美有所改關，我認為美不能被定義，美是多元化的
我開始喜歡自己不是那么大的眼睛，開始喜歡臉上可愛的痘印，開始喜歡我的看起來很健康的黑皮膚，開始喜歡我健碩的大腿
我不在考慮哪些衣服更顯白，哪些衣服更顯瘦，不在局限于黑白灰的定義里，我很愛我自己，我愛我身體上的每一塊肉肉，我可以很美，我可以很自信。
我很喜歡齊溪曾經說過的一句話
“漂亮和自信，我愿意選自信，自信的人她是獨一無二的”
自信的女生悅納自己，接受自己的不完美，所以才能由內而外的散發美
