女生因為外貌自卑怎么辦(對外貌自卑的女生怎么自信起來)
容貌焦慮是近幾年比較火的一個話題。
很多女孩都會對自己的外貌有自卑感,不管她本人好看還是不好看,都不夠自信。尤其是如果伴侶身邊有美女同事,那焦慮就更多了。
孩子焦慮抑郁怎么辦?當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥,擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題,甚至有生命危險,所以父母會想盡一切辦法滿足,讓孩子開心,這就會造成溺愛與放縱;左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟,聯系我們獲取指導方案。
有人會鼓勵說,要相信自己,女孩子的自信就很美。但這話你自己信嗎?沒法信,因為自我觀念根深蒂固,不是閉著眼睛鼓勁就能改變的。
但我要說的是,緩解容貌焦慮的方法,不是盲目的自我鼓勵,也不是盲目的去跟風改變,而是先做到接納自我,然后提升自信。
什么叫接納呢?不用閉著眼睛催眠自己,因為你自己也沒法信,而是能夠接受自己的現狀:沒關系,不好看就不好看唄,還能咋地,我別的優點很多呀,多到我值得心安理得接受他人的愛。
什么叫自信呢?自信等于實際的成就,除以對自己的期待。
提升自信的方法很簡單,要么就是努力獲得更多成就,在各個方面做出成績,要么就是降低對自己的期望,減少欲望和需求。
人長大的一個標志,就是能夠接受自己是個普通人。不是躺平,而是認識到,哪怕普普通通,人也能過得很好。
你不用減肥很多也值得被愛,你不用和別人攀比才有價值,自信的最高境界就是,你不再用社會的期待束縛自己,仍然能過得放松。
