如何避免孩子玩手機(jī)上癮（避免孩子玩手機(jī)）
暑期來臨，神獸歸籠，很多家長會擔(dān)心，孩子整天在家玩手機(jī)怎么辦？
孩子網(wǎng)癮怎么辦？孩子網(wǎng)癮不是簡單的指沉迷王者榮耀，和平精英，英雄聯(lián)盟，第五人格等游戲，還包括了看網(wǎng)絡(luò)小說，聽網(wǎng)絡(luò)小說，刷短視頻，網(wǎng)絡(luò)聊天等等，太多未成年的孩子沉迷網(wǎng)癮不能自拔，導(dǎo)致孩子心思都花在網(wǎng)絡(luò)上，無心上學(xué)，從而導(dǎo)致成績下降，甚至不上學(xué)的，賴頌強(qiáng)老師團(tuán)隊專注于協(xié)助父母，從六個步驟幫孩子改善沉迷網(wǎng)癮的問題。
為了阻止孩子沉迷手機(jī)，有些家長煞費苦心，對娃“嚴(yán)防死守”，不僅會把手機(jī)藏起來，還會設(shè)置密碼、調(diào)到青少年模式，想盡各種辦法。
然而，“上有政策下有對策”，即便家長防守措施再嚴(yán)密，孩子們也總會找到解決辦法，一玩就是幾個小時。
事實上，孩子玩手機(jī)“堵不如疏”，我們不應(yīng)該一味地采取強(qiáng)硬的控制措施，關(guān)鍵在于讓孩子學(xué)會自律，合理管控好使用手機(jī)的時間。
孩子玩手機(jī)，不應(yīng)該管理太嚴(yán)格
在電視劇《人民的名義》中，由侯勇飾演的貪官在被抓時，滿滿一屋子全都是錢，可他卻一分錢都不敢花。
因為小時候太窮，對錢太渴望，他變得盲目追求賬面上的數(shù)字，寄希望于錢越來越多，獲得更大的安全感。
同樣的，如果我們對孩子玩手機(jī)管理過于嚴(yán)格，等他們有機(jī)會不受管制時，也會變本加厲，對手機(jī)更加沉迷。
尤其在暑假里，孩子空閑時間多、學(xué)習(xí)時間少，玩手機(jī)的機(jī)會大大增加，很多家長白天又忙于工作，根本無法對孩子玩手機(jī)做到真正的嚴(yán)格管理。
最后結(jié)果往往是，孩子拿起手機(jī)玩?zhèn)€沒完，家長干瞪眼著急，只能無力控訴：孩子好不容易放暑假了，玩就玩吧。
殊不知，由于暑期孩子玩手機(jī)時間更長，造成的傷害比平時還要更大。
玩手機(jī)對孩子的危害
1.傷害視力
經(jīng)常盯著手機(jī)，電子屏幕對孩子視力傷害是最直接的，之所以很多孩子早早戴上眼睛，“罪魁禍?zhǔn)住本褪沁^早接觸了電子產(chǎn)品。
今年1月份時，杭州有位家長忍不住在社交媒體上吐槽“孩子剛上幼兒園中班，班里卻只有四五個孩子視力正常，早早都戴上了小眼鏡”，她總結(jié)原因，主要就是因為經(jīng)常玩手機(jī)。
2.影響大腦發(fā)育
美國有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，重度使用電子產(chǎn)品的孩子，大腦皮層會有過早變薄的跡象，而且那些每天盯著屏幕超過2小時的孩子，語言和推理考試表現(xiàn)較差。
研究人員認(rèn)為，孩子每天花費過多的時間在手機(jī)等電子產(chǎn)品上，大腦過多被動地接受聲光刺激，會導(dǎo)致其他感觀刺激接受不足，進(jìn)而影響大腦的正常發(fā)育。
3.破壞專注力
孩子玩手機(jī)的過程與看電視類似，受到的刺激過于強(qiáng)烈，會使孩子一直處于被動輸入的狀態(tài)，適應(yīng)這種快節(jié)奏以后，很難在相對平淡、節(jié)奏放緩的現(xiàn)實生活里集中注意力。
比如有的孩子上課愛走神、坐不住、靜不下心來看書，就與經(jīng)常玩手機(jī)，專注能力被破壞有一定聯(lián)系。
利用這3招，讓娃玩手機(jī)學(xué)會自律
1.提前與孩子約定好使用時間
現(xiàn)在很多孩子的學(xué)習(xí)，需要借助手機(jī)來實現(xiàn)，要想完全禁止并不現(xiàn)實，我們應(yīng)該提前與孩子約定好使用時間，規(guī)定每天玩手機(jī)不超過多久。
雖然孩子有很大概率會超時，但我們?nèi)砸c其做好約定，一方面當(dāng)孩子玩手機(jī)時間太長時，我們可以更堅定地保持立場，另一方面從心理學(xué)上的“承諾和一致原理”來說，一個人在做出承諾時，他的行為會不自覺的向承諾靠攏和執(zhí)行，有助于我們對孩子玩手機(jī)進(jìn)行管控。
2.避免過早接觸手機(jī)
美國兒科學(xué)會曾建議，2歲以下的孩子，應(yīng)禁止接觸手機(jī)；
2-6歲的孩子，應(yīng)盡量少接觸手機(jī)，并且4歲前，要在家長陪伴下玩手機(jī)，不能連續(xù)長時間使用，每次時長不宜超過15分鐘，每日總時長不宜超過1小時。
6-18歲的孩子，每日接觸手機(jī)應(yīng)在2小時以內(nèi)。
3.為孩子培養(yǎng)一些獨處時的愛好
很多孩子之所以手機(jī)從不離手，是由于沒有其他用以消磨時間的愛好，如果孩子有更有趣的事情要做，對手機(jī)的興趣自然會大大減少。
我們可以為孩子培養(yǎng)一些獨處時的愛好，如果孩子喜歡運動，我們可以帶他們踢球、游泳，如果孩子喜歡樂器，我們可以帶他們唱歌、彈琴，用愛好和興趣，來替代手機(jī)在孩子生活中的地位。
歪媽結(jié)語：
暑假是孩子沉迷手機(jī)的“高發(fā)期”，大家一定要對孩子玩手機(jī)的問題引起重視。
只有家長能做到積極引導(dǎo)，在孩子身上投入更多的精力和時間，才能讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，度過一個更健康的假期。
今日話題：暑期你會禁止孩子玩手機(jī)嗎？
