別讓外貌焦慮阻止你享受人生（莫讓容貌焦慮綁架女性）
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
“我的皮膚不夠白”“我的眼睛不夠大”“我的鼻子不挺拔”……一些大學生在照鏡子時，不禁發出這樣的感嘆。暑假來臨，許多整形美容醫療機構紛紛接到一些大學生的預約咨詢電話。
在社交平臺話題榜上搜索關鍵詞“容貌焦慮”，“你有容貌焦慮嗎”“如何解決容貌焦慮”“拒絕容貌焦慮”……數十條熱搜話題映入眼簾，相關話題閱讀量超過10億次。他們的“容貌焦慮”因何而起？海南日報記者近期對此進行采訪。
近六成受訪大學生存在“容貌焦慮”
“我每天早上起來都要照鏡子，觀察臉頰和鼻子上有沒有長出新斑點，越照越覺得自己不好看。”海口某高校大二學生佳佳（化名）說。這個愛美的姑娘對自己的容貌產生了焦慮。
“我不喜歡自己的塌鼻子、薄嘴唇，而且兩眼間距大，眼睛缺乏神采……”接受采訪時，佳佳細數著自己臉上的種種“缺點”。她有些自卑地告訴海南日報記者，如果有一套女性審美標準，那她一定是個不合格產品，因為她沒有巴掌臉、A4腰、筷子腿。
早餐一碗粥、一個水煮蛋，午餐一根玉米、幾棵上海青、一杯鮮榨橙汁，晚餐一個蘋果……制定這份寡淡食譜的主人是身高168厘米、體重105斤的大四畢業生美琴（化名）。美琴告訴海南日報記者，近期，她還聯系了一家美容整形醫院準備去割雙眼皮。
日前，中青校媒面向全國2063名高校學生就“容貌焦慮”話題展開問卷調查。結果顯示，近六成受訪大學生存在一定程度的“容貌焦慮”。
誰在制造“容貌焦慮”？
為什么“容貌焦慮”更容易找上年輕人？有分析指出，一部分原因在于，這個年齡段的男女性面臨求職、社交、戀愛等生活新課題，對于容貌自我要求比較高。同時，隨著消費習慣和信息傳播方式的變化，商家故意制造“容貌焦慮”，讓原本對此話題比較敏感的年輕人不停地被周圍的信息暗示。
調查發現，自卑心理、普遍流行的單調審美、過于期待他人認可、互相攀比的心理是導致“容貌焦慮”的主要原因。48.65%受訪大學生表示會因為容貌焦慮積極護膚、鍛煉身體，同時提升自己的化妝技能；5.39%受訪者會因“容貌焦慮”考慮做整形或美容；7.94%受訪者表示能接受各種類型的醫美項目。
三亞某高校大四學生蘭星（化名）曾做過雙眼皮手術。她告訴海南日報記者，進入大學后，她便對自己的容貌感到很不自信，覺得自己的眼睛太小了，還因此差點患上抑郁癥。“生活在這個追求美的社會中，當你刷著抖音、快手，看見里面有許多長得好看的小姐姐，再看看自己，難免會產生自卑心理。”
海口市民朱女士上大一的女兒近期一直想去整容，“她總是跟我說，自己長得丑，想去做雙眼皮、隆鼻、瘦臉。我不同意，她就和我鬧別扭。”
海南師范大學心理學院副教授劉海燕認為，受“顏值經濟”“網紅效應”影響，一些大學生過于放大顏值的作用，認為“顏值是第一生產力”“現在是看臉的時代”，“他們誤以為只要長得好看，就能獲得美好的生活和未來。”
此外，醫美機構的宣傳，也是制造“容貌焦慮”的重要原因之一。劉海燕表示，近年來，醫美行業宣傳廣告鋪天蓋地，不斷向年輕人暗示“變美能讓你的人生開掛”，讓一些大學生認為如果外貌條件不過硬，則會成為自己成功路上的絆腳石。一些不夠成熟的少男少女，被廣告里一張張美麗、英俊的臉龐所打動，希望“通過整容完成人生逆襲”。一些大學生對所謂“美”的追求已經達到病態程度。
三亞中心醫院燒傷整形科主任陳新龍，對一名曾找過他做過整容手術的女大學生印象深刻，“她剛開始認為自己的鼻子不夠挺，決定通過隆鼻手術來改善。半年后，她又覺得鼻子沒有原來的好看，讓我幫她進行鼻子假體移除手術。此后，韓國明星挺拔的鼻梁成為許多追星女孩的整形標準，她又想再做一次隆鼻手術。我拒絕了她的要求，并告訴她，世上沒有絕對完美的鼻子，她的鼻子很適合自己的臉型。”
“如果是因為先天不足而造成的重大容貌缺陷，在經濟允許范圍內確實可以通過現代醫學技術來改善。但是，我常常遇到一些面貌姣好的大學生也過來咨詢整容手術事宜。一些原本可以忽略的面部‘瑕疵’被他們過度放大了。”陳新龍告訴海南日報記者，一些大學生容易聽信過度夸大、虛假宣傳的整容宣傳廣告，陷入“容貌焦慮”的誤區。其實，在多元化的世界里，每個人審美都不一樣，誰都無法強行定義美的標準，也不應被單一的審美標準所裹挾。
欣賞自己獨一無二的美
美的標準具有多樣性，美不是一成不變的。經得起歲月檢驗的美，才是真的美。劉海燕表示，一些大學生過分在意別人對自己的看法，生怕人們關注到自己容貌上的“瑕疵”，這是一種心理不健康的表現。減輕大學生“容貌焦慮”，需要培養更成熟的審美觀。大學生應當悅納自己、增強自信，學會欣賞自我，并注重個人內在美的培養。一個人的格局、涵養、品格等，才是決定其未來是否幸福和成功的關鍵因素。
“大學生要多學習、鍛煉，提升生活狀態和個人內涵，才能在最好的年華遇上最好、最美的自己”。劉海燕認為，高校老師也應關注部分大學生的“容貌焦慮”，并給予積極引導，要讓他們意識到自己所擁有的天賦、能力等內在素質，切莫將整容作為變美的“唯一解藥”。
還有人士建議，大學生可以善用“容貌焦慮”，帶動自己全方位的提升。一項調查顯示，注重形象的人會對生活充滿積極的態度，可以讓人在社交方面更有自信。面對一點點“容貌焦慮”，可以因勢利導讓它產生積極的影響，比如更加注重儀表得體，以及表達對社交對象的尊重、對生活處理得井井有條的能力、懂得尋找并能找到生活樂趣的品位等。人們常說“腹有詩書氣自華”，善用“容貌焦慮”并不意味著走向容貌偏執。面對“少女感”“逆生長”等無營養的信息流，要勇于從“被審視”中抽離，在千人一面的焦慮中破繭成蝶，欣賞自己獨一無二的美。
