孩子抑郁整天沉迷網絡怎么辦（孩子沉迷手機是抑郁嗎?）
因為孩子玩手機玩游戲來尋求我們幫助的父母，咨詢得最多的問題之一是：
孩子網癮怎么辦？孩子網癮不是簡單的指沉迷王者榮耀，和平精英，英雄聯盟，第五人格等游戲，還包括了看網絡小說，聽網絡小說，刷短視頻，網絡聊天等等，太多未成年的孩子沉迷網癮不能自拔，導致孩子心思都花在網絡上，無心上學，從而導致成績下降，甚至不上學的，賴頌強老師團隊專注于協助父母，從六個步驟幫孩子改善沉迷網癮的問題。
“孩子沉迷手機游戲，休學之后，變本加厲，不停地玩手機、玩電腦，沉迷網絡，又不學習，還診斷出抑郁雙向障礙，再這樣下去，孩子不是廢了嗎？這該怎么辦啊！”
沉迷手機網癮，而且還有抑郁雙向障礙，放在哪一個孩子身上，沒有家長不擔心害怕的。當我們建議家長引導孩子建立手機網絡、學習、作息的界限時，家長又不可避免地擔心孩子發生意外，就退縮了。
家長的焦慮完全可以理解，也不是沒有道理。但是如果繼續放任這樣下去的話，對孩子的身體、心理、學習都有非常大的影響。面對這樣的孩子，家長到底該怎么做好呢？
我們先來看一個案例：周媽媽的孩子正常上學的話今年九月該上初三了，初二休學了一年，初一下學期因為疫情原因上網課，父母上班管不了，孩子根本就沒聽課，老是在悄悄玩游戲，結果復課回學校后考試的成績一落千丈。
孩子與爸爸的關系不是很好，爸爸經常訓斥孩子，平常說話的方式孩子可能也不能接受，有一天晩上他倆本來好好地在聊天，聊著聊著就吵起來還差點干仗了，第二天兒子就不愿上學，然后就通宵通宵玩游戲了。
鑒于孩子經常缺課的表現，學校那邊委婉建議家長幫孩子辦理休學，調整好狀態再重新回來，周媽媽沒有辦法，去年10月開始幫孩子辦理了休學，之后帶孩子去醫院看過醫生，醫生當著孩子的面說孩子抑郁雙向情緒障礙，開藥吃了反應大就不敢繼續吃了。
爸爸對孩子的教育比較簡單粗暴，斷網斷電什么的，兒子直接說停電的話他就去跳樓了。而周媽媽又是比較什么都哄著孩子，看不得孩子爸爸這種強制的方式，擔心抑郁的孩子出意外，總是出來維護孩子……周媽媽夫妻倆因為這事爭吵不休，爸爸甚至說要辭職去外地打工避開孩子。
我們做家庭教育11年多來，特別是2020年疫情后，有更多的孩子對手機網絡上癮了，家長面對沉迷手機網絡，抑郁雙向情緒障礙的孩子，到底怎么辦好？我們來分析一下
一、家長要客觀對待孩子的抑郁雙向障礙，理解孩子目前的狀態
像抑郁，焦慮，雙相情感障礙等這些心理疾病的診斷其實都是很主觀的，特別是近幾年來，基本上每個去檢查的人都可能會有。就連一生可以說順風順水的兩屆艾美獎得主尼基女士也曾經被診斷為抑郁癥。
被診斷出抑郁后，有的孩子無法面對自己，覺得自己有病，與別人不同，自卑，不想面對同學親戚了，根本沒有辦法投入心思學習，甚至無法保證正常的生活作息。
當然，也有很多孩子被確診后更放肆了，他們認為這不是自己的主觀過錯，變本加厲玩手機玩游戲，覺得反正我都有抑郁了，家長你不要管我，你一管我，我就會出現反抗的行為。
不管是哪一種情況，家長都要接受這個客觀事實，接受事實不是說不去重視孩子的情況，而是在重視現狀的背后，多反思一下孩子出現問題的根源。
二、面對雙向抑郁障礙的孩子，家長要控制焦慮的情緒，避免與孩子發生沖突
父母意識到孩子現在的狀態很糟糕，希望幫助孩子恢復比較正常、積極的生活和學習，這個初衷是好的。但切忌操之過急，千萬別用簡單、粗暴的方式去干預，反而令孩子的問題更加嚴重！
很多家長沖動之下作出斷電斷網、沒收手機、打罵孩子等粗暴的行為，激發孩子的叛逆情緒。如果與孩子發生肢體沖突，或者導致孩子暴怒、砸東西的話，不排除很多醫生會將孩子診斷為雙相障礙。
因此，面對沉迷手機網絡的孩子，家長首先要控制焦慮的情緒，盡量避免與孩子發生沖突，特別是在孩子情緒激烈的時候，更要穩定心態。
三、孩子抑郁雙向情緒障礙，吃藥需要慎重
其實，孩子抑郁焦慮，只是孩子階段性的情緒反應，我們要針對是什么原因導致孩子抑郁焦慮的，從根源去做調整，而不是只盯著孩子的問題表現。
很多家長在孩子確診抑郁雙向情緒障礙后，給孩子服用精神類藥物。吃藥只能起到一個抑制和調理的作用，吃多了，依賴性很強，想戒掉不是容易的事。而且藥物的副作用是不容忽視的現實問題，最常見的是體重增加，記憶力下降甚至反應遲鈍。對女孩子來說，藥物副作用還可能包括經期紊亂。
本來想解決孩子抑郁雙向障礙問題，如果因為吃藥，長胖甚至出現其他影響身體的副作用，孩子的心情難道不會更糟糕嗎？
沉迷手機網絡這個根源問題不解決，給孩子吃再多藥他的情緒問題也還是會一直反復的。
四、孩子沉迷手機網絡，家長需要引導孩子建立手機網絡、學習、作息的界限
解決孩子的問題，家長可以先從糾正作息開始，這是保證孩子健康最基本的點。當孩子作息開始正常后，就可以與孩子協商玩手機、電腦的時間了，并給孩子提供更多的活動選擇。
建立界限的同時，家長需要引導孩子學習，很多厭學的孩子只是拒絕上學，但仍愿意學習課本知識，那家長就可以采取報輔導班、網絡課程或請家教的方式,讓孩子保持學習進度。
時機合適，家長可以跟孩子提出上學，有的孩子可能會主動提出上學,或者轉學。這時,父母應該提前跟學校、老師溝通好,把孩子的情況和注意事項詳細告知,老師們才會有意識地作出調整,多給孩子鼓勵和理解,創造良好的恢復環境。
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