孩子為什么一考試就緊張（孩子一到考試前就焦慮,緊張,怎么辦）
每年6月份都是一個(gè)考試季，高考、中考、小學(xué)畢業(yè)考試等，這都是避免不了的，但是有一些小朋友一到考試就會(huì)出現(xiàn)緊張焦慮的情況。家長(zhǎng)和老師知道孩子遇到這種情況也是非常著急的，急于解決問題，想要知道孩子為什么遇到考試就緊張焦慮。接下來給大家就來說說小孩一遇到考試就緊張焦慮的原因，家長(zhǎng)和老師們可以參考一下。
孩子焦慮抑郁怎么辦？當(dāng)父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔(dān)心孩子因?yàn)橐钟魧?dǎo)致人身安全出現(xiàn)問題，甚至有生命危險(xiǎn)，所以父母會(huì)想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會(huì)造成溺愛與放縱；左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師講解如何幫孩子改善抑郁6個(gè)步驟，聯(lián)系我們獲取指導(dǎo)方案。
一、孩子之所以焦慮是因?yàn)閷?duì)考試的錯(cuò)誤認(rèn)知和評(píng)價(jià)。由于學(xué)校、家庭對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的重視，孩子面臨很大的學(xué)習(xí)壓力，他們對(duì)于考試性質(zhì)的認(rèn)識(shí)，停留在非常淺薄的階層，他們甚至?xí)J(rèn)為一次簡(jiǎn)單的考試就能夠影響他們整個(gè)人生命運(yùn)，所以家長(zhǎng)朋友一定要幫他們樹立正確的考試觀念。
二、焦慮產(chǎn)生的原因是知識(shí)準(zhǔn)備不夠充分。準(zhǔn)備不充分可能表現(xiàn)在對(duì)考試內(nèi)容的準(zhǔn)備不充分，或者基礎(chǔ)知識(shí)不扎實(shí)、概念原理理解不清楚、沒有復(fù)習(xí)好、對(duì)考試缺乏信心，針對(duì)這種情況，盡量的消除焦慮的方法，其實(shí)就是好好復(fù)習(xí)，然后就是減少自己的壓力，要試著引導(dǎo)自己去思考，其實(shí)考試的結(jié)果并沒有那么重要。
三、孩子以往考試經(jīng)歷左右著對(duì)自己應(yīng)考能力的評(píng)估。如果在過去的考試中，經(jīng)歷過多次的失敗和對(duì)失敗的恐懼，而對(duì)失敗的原因歸因又錯(cuò)誤地得出自己能力不足的結(jié)論，那么在以后的每次考試之前，他們都會(huì)先去考慮考試的結(jié)果，進(jìn)而產(chǎn)生更大的心理壓力，形成考前焦慮癥。
四、個(gè)性心理特征和外界環(huán)境的影響。通常容易產(chǎn)生考試焦慮的人，在個(gè)性心理特征上都有一定的共性。比如，性格內(nèi)向、敏感多思、追求完美、自我抱負(fù)水平高、情緒不穩(wěn)定等。如果面對(duì)的是這種情況，那么家長(zhǎng)和孩子一定要好好地溝通，及時(shí)幫助孩子梳理心理和情緒上的困擾。
現(xiàn)在的家庭對(duì)孩子比較寵溺，導(dǎo)致父母很難管束，甚至和父母的關(guān)系很差勁，總覺得父母在找自己的茬，如果不能及時(shí)解決這個(gè)問題，孩子和父母的關(guān)系就會(huì)僵硬化。
