如何對待焦慮狀態(tài)的孩子（焦慮情緒會不會影響孩子）
你有沒有時常或者偶爾感覺到焦慮，會無意識的把這種情緒發(fā)泄或者轉(zhuǎn)化給身邊。尤其是自己的家人深受其害！
孩子焦慮抑郁怎么辦？當(dāng)父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔(dān)心孩子因為抑郁導(dǎo)致人身安全出現(xiàn)問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯(lián)系我們獲取指導(dǎo)方案。
不管焦慮的原因是什么，影響到工作或者家人的關(guān)系就需要注意了。尤其是這種焦慮的情緒無意識的傳遞給孩子，時間長了孩子也會產(chǎn)生焦慮，會影響孩子的一生。
今天我們主要討論下自己焦慮時怎么和孩子交流，不會把這種壞情緒傳遞下去呢？
我今年40歲，在30歲以前我應(yīng)該都是有焦慮的。只是大部分時候我自己沒有覺察到。機緣巧合我遇到了一次覺察自己的機會，開始改變，現(xiàn)在的我很少有這種內(nèi)心焦慮的感覺了。我分享一下我的經(jīng)驗:
首先第一點，你自己得能覺察到自己的焦慮，這點聽起來容易，自己能覺察到是需要時間練習(xí)的。如果你現(xiàn)在已經(jīng)在女這種覺察能力，那恭喜你，你已經(jīng)過了最關(guān)鍵的一關(guān)。因為你能覺察的同時你已經(jīng)從這個情緒中抽離出一大部分了。
第二:自我分析探究一下自己焦慮的原因是什么？然后清洗的表達出來。當(dāng)家人知道你焦慮的原因是什么時就不會被你的情緒影響，尤其是孩子就不會誤以為是自己不夠好導(dǎo)致媽媽發(fā)火，減少了孩子的內(nèi)疚感，就能更好的做自己。
同樣我舉一個我家里的例子:
我平時很少和孩子發(fā)火或者帶情緒去指責(zé)。但只有晚上睡覺前，因為孩子睡前不愛睡覺就會找一切理由和事情來拖延睡覺時間。可能在別人家都有發(fā)生，家長也都平靜的處理了。但是我這個時候就很容易發(fā)火，讓孩子感覺我不喜歡她了，甚至感覺我在刻意的拉開我們親密的關(guān)系。
后來我反思了一下問了自己幾個問題:
1，我問自己為什么會那么不耐煩？
答:因為我希望孩子馬上睡覺，孩子不睡我的這個需求沒有得到滿足。
2，為什么希望孩子馬上睡覺？
答:孩子早睡早起對身體好，明天早上起床不費勁。
3，還有么？
答:孩子睡覺了自己可以放松下來，不然總感覺自己有一件事沒有完成。
自己反思后總結(jié)一下動機:孩子不早睡擔(dān)心孩子身體，自己不能徹底的放松。
當(dāng)我自己梳理好之后，我在自己情緒平穩(wěn)的時候和孩子說:平時媽媽是不是態(tài)度都挺好的，為什么一到晚上睡覺前你有沒有發(fā)現(xiàn)我就像變了一個人？是因為媽媽希望你早睡早起身體好，養(yǎng)成好習(xí)慣，再就是你不睡我總感覺那時自己有個任務(wù)沒有完成，不能很好的放松，所以就會比較煩躁，很容易發(fā)脾氣。當(dāng)然媽媽知道那時的表達方式是不對的。我需要時間調(diào)整，媽媽希望你也能按時睡覺，睡前別找那么多事，好么？
經(jīng)過自己梳理和孩子溝通后，她說:晚上睡覺發(fā)火這個事我能理解你。雖然不知道她是不是真的理解。但發(fā)現(xiàn)孩子睡前事少了，偶爾有事，我稍加提醒她也乖乖的去睡了，最重要的是她不會因為我的情緒受到影響了！
