媽媽和寶寶分開會有分離焦慮嗎（如何解決寶寶的分離焦慮）
心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養，心理建設等，左養右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。
有了寶寶后，媽媽幾乎天天圍著寶寶轉，以孩子為中心的生活很辛苦，但寶媽們也樂在其中，因為能享受到和寶貝在一起的快樂時光。對于孩子來說，他們初來乍到，更多的是依戀自己的親人，尤其是媽媽在生理和心理上給寶貝更多的支持，因而聯系最為緊密。在寶寶心中，媽媽也是他密不可分的一部分。
可是這種甜蜜的依戀關系總有一天要被打破，媽媽可能要出去上班，而寶寶自己也面臨著上幼兒園的挑戰，分離在所難免。人說“父母和孩子就是一場漸行漸遠的別離”，的確如此，父母一邊在養育孩子，一邊在和他做告別，就像雛鷹總要自己飛上天一樣，分離是必然的，但萬事開頭難，這會讓寶寶感到嚴重的不適。
分離焦慮集中在兩個時期，你家寶貝屬于哪種？
對于孩子來說，他們人生的初始階段將面臨兩場“驚天動地”的分離，一是從7個月到18個月，你會發現寶寶認人了，如果和媽媽分開，有時哪怕只是上個廁所的功夫，寶寶都會失聲痛哭，感到萬分焦慮；另一個階段是3歲左右入園的時候，那更是父母和孩子之間的一場拉鋸戰。
幼兒園入園階段簡直是父母的一場噩夢，動輒就要牽扯到一家人的心。剛送去的時候大人在門外哭，孩子在門里哭，奶奶姥姥在家里哭。有的寶貝因不愿和媽媽分離，還扯著頭發不松手。怕孩子會不適應新環境，不少家長都靜靜地等在外面，等孩子出來活動時再偷偷觀察。一個孩子說：“別哭了，你媽媽不要你了”，就會引來一個班級的孩子都跟著哭起來，看著真是讓人揪心啊。
寶貝在此期間會表現出嚴重的不適應，他們會以哭鬧、拒絕、廝打等方式想要逃離，入園初期的寶寶還有可能出現失眠、厭食、不愛與小朋友互動的特征。這種仿佛“生離死別”一般的感覺叫做分離焦慮，分離焦慮是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應，又稱離別焦慮。
之所以會出現這種現象，是因為孩子們已經具備了獨立運動的能力，自主意識也在增強，他們此階段需要和除了家庭以外的其他人員進行接觸，嘗試社會化的開端，但心理和精神上還沒有做好準備，因此會出現矛盾和沖突的內心感受而變得焦慮不安。分離焦慮是一種很正常的心理現象，幾乎每個寶寶都會不同程度地存在過。
說說分離焦慮適應期的五個階段
依戀主義之父約翰·鮑爾比將分離焦慮分為三個階段，更細化一些，其實孩子的每一次分離焦慮，都會呈現出這五個階段的特點。
第一階段：震驚與麻木
還是拿兒童上幼兒園這件事情來分析，當娃第一次進入到陌生的環境中，對他心靈的震撼是非常巨大的。這并不是因為他開眼看到了許多小朋友或者更新奇的事物，而是對父母“拋棄”自己這件事感到不可思議，難以接受。
孩子會處于一種“應激反應”狀態下，震驚之余變得麻木。他們往往會面無表情，不與其他人互動，好像還沒有回過神來而期待著爸媽有如“神兵天降”，能馬上出現在眼前接走自己，或者幻想著睡一覺之后媽媽就在身邊。
第二階段：反抗
在整個分離過程中，第二階段的反抗是最讓父母和老師操心的。孩子會突然變得急躁不安，他會采取種種反抗措施來對抗這種“不公”，哭鬧、推搡、廝打、尖叫，偶爾看到在墻外的親人會控制不住情緒痛哭流涕，以至于回到教室后可能還在全身發抖。
第三階段：討價還價
在激烈的情緒對抗后，孩子會發現反抗無用，或者收效甚微，于是他們開始嘗試和老師進行溝通。孩子可能會說“可不可以讓媽媽陪我睡午覺”，或者“我們做完這個游戲就讓媽媽來接我”等等。寶貝開始以自己的方式嘗試逃離，這是他走向獨立，動腦思考的表現。
第四階段：失望
經過討價還價發現毫無用處，孩子會陷入一種失望的情緒當中。他們不再試圖逃離，有的會以更激烈的反抗形式表現出來，用怒吼來表達自己的憤怒與失落，有的孩子則比較淡然，他們雖然沒有情緒上的大起大落，但是會明顯不配合老師的工作，喜歡獨處。
第五階段：超脫
分離焦慮到第五個階段，屬于“黎明前的黑暗”了，終于能看到曙光了。寶貝逐漸接受了分離的事實，他們開始正常的活動，接受別人的照顧，但有時只是“暫時的接受”，一旦受到外界刺激，或者自己想起心酸的處境，又會鼻涕一把淚一把了。
看過這五個階段，你會發現孩子分離焦慮的產生和瓦解都是有規律可循的，另一個特點是孩子在分離中的哭鬧會出現反復，這都很正常，需要家長理解和支持。
如何幫寶寶順利度過分離焦慮期？
分離的痛苦是兒童必須經歷的，這點避無可避，但分離焦慮是陣痛，過去就好了。這也是孩子走向獨立的第一次考驗，將孩子推出心里舒服區，是為了讓他更好地適應外面的世界，開始建立起與社會真正的聯系，所以家長千萬別心軟，剝奪了孩子成長的機會。
1、 多帶娃參加戶外活動
當孩子具備了獨立運動的能力后，家長可嘗試讓寶寶從小家的“殼”中走出來，看看外面世界的精彩，多參加戶外活動。這能幫助寶寶開拓視野，交到二三知心好友，也能發掘更多他的興趣愛好。當他有了更廣闊的視角后，媽媽雖然無可替代，但不會是娃生活的全部了。孩子不僅心靈收獲了更多豐盈的東西，而且邁出了接觸社會的第一步。
2、 告別要有儀式感
告別的儀式感，其實是在給寶寶愛的鼓勵。分離時抱抱孩子，拍拍他的肩，揮手告別，這些雖然是大人眼中的小動作，對孩子來說卻意義非凡。它代表著尊重與告知，并表明分離的堅決態度。告別不宜過長，告別不要反復，最好在固定的地點和固定的時間離開，給孩子一個心理緩沖期，并逐漸接受分開的事實，告別時父母也要盡量控制情緒，家長高興離開，孩子也不會有那么大的心理負擔。
3、不偷偷溜走
父母偷偷溜走，突然從孩子的視線里消失，看似有效，結果卻并不好。寶寶發現媽媽不在了，依然會哭泣打鬧，只不過這些媽媽看不到而已。由此造成的連鎖反應，就是當家長再出現時，孩子會比以往更加黏人，他們害怕父母突然消失的恐懼感，也因此加深了不安全的感覺，并不為心理專家所推崇。
4、 做言而有信的父母
父母不遵守承諾，會加重孩子的分離焦慮。說幾點回來就要言而有信，如果做不到可以用“晚飯后”或者“你睡覺前”等模糊的字樣來代替，最忌給孩子以希望過后，再兜頭潑冷水。父母言而有信，有助于孩子養成規律的生活，也能增加他內心的安全感，幫助其逐漸擺脫分離焦慮。
5、爭取其他照顧者的支持
如果分離不可避免，那一定要幫孩子找到合適的照顧者，最好是孩子比較信賴的人，比如爺爺奶奶或者姥姥姥爺，平時生活中也可由其他監護人輪流照顧，特別強調爸爸的參與。當孩子的心不再系在一個人的身上時，分離的時候憂傷和反抗也能小很多。
總之，我們在了解了分離焦慮產生的原因和階段性特征后，對孩子的這種狀況有了更加深入的認識，最關鍵的是，父母不要讓自己也陷入孩子的分離焦慮中難以自拔，而要積極采取措施，引導孩子順利地度過這一特殊時期。各位父母，你準備好和孩子分離了嗎？
