容易分心注意力不集中訓練方法(孩子分心和專注力不足)
臨近開學,不少家長又開始發愁孩子上課注意力不集中怎么辦,孩子上課總是分心坐不住怎么辦。
孩子網癮怎么辦?孩子網癮不是簡單的指沉迷王者榮耀,和平精英,英雄聯盟,第五人格等游戲,還包括了看網絡小說,聽網絡小說,刷短視頻,網絡聊天等等,太多未成年的孩子沉迷網癮不能自拔,導致孩子心思都花在網絡上,無心上學,從而導致成績下降,甚至不上學的,賴頌強老師團隊專注于協助父母,從六個步驟幫孩子改善沉迷網癮的問題。
事實上,兒童注意力不集中的表現有很多,而從感覺統合的角度來說,兒童存在注意力缺陷主要集中在下面這八種表現——
兒童注意力不集中的八種表現
1、容易走神分心:不論是聽課,還是寫作業,或是做其他的事情,這類孩子都十分容易被外界環境因素所干擾。當然,因為孩子的天性就是玩,出現容易分心走神的情況本身也屬于正常,但假如說特別嚴重,已經影響到了學習,那么則需要父母高度重視了;
2、小動作特別多:上課時總是在不經意間做很多小動作,像扣扣手,不停地眨眼,拽自己的衣角等等。有時候,還會被老師反映做小動作多,愛左顧右盼,被老師提問時一臉茫然;
3、好動不安、不聽指令:很難聽從家長和老師的指令,做事情雜亂無章,并且有特別好動,無法安靜的行為,還容易與人發生沖突。至于嚴重程度,要以是否影響了兒童的正常學習生活作為標準;
4、好動不安,聽從指令:同樣是好動,但和上一類孩子相比,他們能夠聽從老師或家長的指令;
5、站無站相坐無坐相:在長時間靜坐學習時,總是容易東倒西歪;
6、做事急躁沒耐心:做事情沒有耐心,經常是虎頭蛇尾;
7、粗心馬虎:在寫作業和考試時,時常錯行漏字,出現差錯;
8、拖沓磨蹭:尤其是做作業拖拉,頻繁以各種理由中斷,使寫作業的時間大大加長。
那么,對于這些專注力差的兒童,家長該怎么幫助他們改善?
在這里,老岳先說10條預防性建議,各位家長一定認真領會并運用到日常生活中。后續,老岳還會給出改善兒童注意力不集中的三種方法,各位家長繼續往下看。要知道,只有妥善解決好注意力問題,兒童的學習力問題才會迎刃而解。
首先,10條預防兒童注意力不集中的建議:
1、保證房間整整齊齊,以免讓兒童感到混亂;
2、在和孩子交流的過程中,不要隨意打斷他說話;
3、允許孩子一個人發呆;
4.、讓他有一個獨立的房間,可以盡情做自己想做的事情;
5、玩耍的過程中,每次只給一個玩具;
6、孩子在玩游戲的時候,不要上前打擾,等玩過以后要求孩子自己收拾好;
7、訓練他單獨使用一種感官,如給他放只能聽但不能看的故事錄音;
8、不要讓孩子過度使用電子產品,限制使用時間;
9、多運動,達到“以動治動”的效果;
10、可以讓孩子做自己感興趣的事情,以此鍛煉他們的注意力。
關于兒童專注力的家庭感統訓練,老岳建議按照以下三個層次來進行:
一:身體基礎能力訓練
示例:
1、觸覺訓練:觸覺按摩、走進大自然……
2、前庭覺訓練:旋轉、加減速度、翻滾、跳躍……
3、體能訓練:爬行、跑步、上下樓梯、蹲跳……
二:身體精準運用訓練
示例:
1、姿勢維持:負重訓練、站軍姿、“金雞獨立”……
2、身體運用:開合跳、跳繩、踢毽子……
三:視聽知覺訓練
示例:
1、視知覺:涂色、找不同、走迷宮……
2、聽知覺:聽音辨向、復述、聽寫……
“寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來”,兒童專注力的訓練和提升是一個長久的過程,所以老岳提醒各位家長一定要有耐心,堅持幫助和引導孩子訓練,千萬不要半途而廢!
