如何克服順產前的恐懼（順產前緊張害怕怎么辦）
對于第一次生育的新媽媽們，想到順產就無比驚恐
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
因為在影視劇中許多演繹生孩子的場面都是撕心裂肺的感覺
所以這直接導致很多沒有生育經驗的女性對順產存在恐懼、焦慮。
所以為了緩解大家的焦慮，遂寧婦產醫院想要大家了解一下準備， 順產就不會那么痛啦。
做好產前準備
1、 要堅持鍛煉
是順產的確是跟女性的體力有關系。所以能在懷孕前經常鍛煉是最好的，懷孕后，在產科醫生允許的前提下，也應該進行適當的鍛煉，幫助增強體力。分娩是個體力活，很多人到產房的時候已經精疲力盡了，如果體力、耐力較好，會讓分娩的過程不那么痛苦。
2、合理控制體重
孕期要注意合理飲食，避免巨大兒的出現，這在一定程度上能夠減輕分娩時的難度，甚至減少側切的概率。
3、建立正確的分娩意識
如何建立對順產的正確的認識？懷孕期間可以多參加一些諸如孕婦學校之類的活動，多看權威的孕期科普知識，不能輕信謠言，孕期問題及時咨詢醫生。
產中準備
1、 激勵自己
在正確的建立一個正確的分娩認識之外，在分娩時候如果能有以為具有專業知識技能的助產士或是相關醫務人員也能夠幫你減輕很多心理壓力，不僅如此，他們還能夠在分娩的過程中具體地、科學地指導該如何呼吸，如何發力，這樣也能夠增強你的自信。
2、放心選擇無痛分娩技術
現代醫學的發展完全可以給分娩帶來更多的便利與更好的體驗，分娩鎮痛就是其中一種。在分娩過程中，麻醉師通過就是通過局部應用麻藥，不讓肚子上的感覺神經向大腦傳導疼痛信號，來達到減輕痛苦的目的。
產中與產后
1、到預定生產醫院建卡以后，相關的孕婦學校的課程最好能夠全部參加，特別是臨產時呼吸法的正確應用。
2、制定科學合理的分娩計劃書，特別是對產痛要有思想準備，并想好對策，真正做到計劃分娩。
3、臨產后，對醫護人員的建議要有很好的依從性，要適時變通。
