治愈焦慮抑郁的書籍（治療焦慮抑郁的好書）
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
現在的孩子不好管，帶孩子去一趟超市，在超市門口就發現一個孩子可能因為媽媽不給買玩具，就半躺在地上發脾氣、大聲哭鬧，而一旁的媽媽一邊哄著，一邊有些煩躁和氣憤，只差沒有揍孩子了。
其實，不僅僅是在外面，在家里和學校里，現在養育孩子跟以前相比，都多了很多的挑戰。
就拿做作業而言，不僅老師布置操心，父母下班后依舊要操心孩子的作業，而孩子對作業心不在焉的態度，讓家長火大，卻又打不得罵不得。
很多家長都希望培養出快樂和自律的孩子，而事實上，我們卻發現現在的孩子很難找到純粹的開心，她們會時常感到不滿、無聊、低落、有壓力，嚴重的還會出現焦慮和抑郁。
而當孩子內心有壓力時，父母一味地說教，只會讓孩子感到煩躁和有抵觸情緒。當孩子稍大一些，嘗試讓孩子看看書，平復一下心情，未嘗不是一個好的辦法。
這幾天就跟孩子在一起看《柔軟的刺猬》這本書，這是一本通過正念、繪畫和自我肯定的方法的治愈系心理學繪本。里面的插畫都是可愛的小動物，很受孩子和大人的喜愛，全部是由作者親手繪制。
作者凱特·艾倫擅長寫和畫治愈人心的內容。在社交媒體上擁有近百萬名粉絲。
她以自己曾罹患抑郁癥的親身經歷為背景，在每個章節中分別以自己與每個現代人都時常面臨的焦慮和抑郁、喪失信心、沮喪、恐懼、絕望、孤獨的心境為主題，給出了能夠有效緩解這些負面情緒的溫暖建議。
可愛的小動物們，比如小馬、狗狗、龍、鳥、貓、鹿、兔子、孔雀等，色彩斑斕的顏色勾畫，看似簡單卻隱藏著巨大的治愈力量，讓人看了就感到無比的溫暖，在每一個孤獨和黑暗的時刻，打開這本繪本，看著可愛的話，讀著暖心的文字，心情變得無比的輕松，會幫助重拾生活的信心。
我家姑娘看了這本心理插畫繪本，一下子就被里面可愛的小動物給吸引住了，還有不同顏色，像薄荷綠、清淡紫、溫暖粉、活力橙、冷靜黑、大海藍這些色調的搭配，每一個插畫都搭配著一句令人鼓舞的話語，就像一個相識已久的朋友一樣，幫助孩子平息學習壓力帶來的 內心焦慮，度過不開心的時光。
暢銷書《治愈心靈：寬恕的力量可以治愈一顆破碎的心》作者蘇珊·里夫（Susan Reeve）評價這本書：
“任何一個人，都有可能被焦慮、壓力和沮喪毀掉自己的一天。當今的世界節奏加快，壓力也隨之變大，因此我們需要每天進行正念的練習。
凱特·艾倫（Kate Allan）創作的這本《柔軟的刺猬》不同尋常，將智慧、幽默與美麗一起融入了書中。如果感到焦慮、不舒服或是不知所措，這本書都可以陪伴你左右。
在她創作的欄目中配有很多溫暖的插圖和智慧的語言，如果每天花幾分鐘時間來思考一下，能夠鼓勵你應對將要面對的任何挑戰。這是一本每個人都可以反復翻看的書。”
的確是，書中130多幅治愈系畫作，如同藝術作品般，傳遞著令人難以置信的積極信念，可以有效緩解焦慮、抑郁、孤獨、沮喪等負面情緒，提出的每個溫暖建議都讓人感到心情平靜，讓人重拾起對生活的信心。
同時，在這本書中，我們會看到：
凱特·艾倫將自己的親身經歷都分享出來，分享了自己從小就因為焦慮與抑郁而備受折磨的經歷，分享了自己其他令人痛苦的情緒，像自我厭惡與絕望，還伴隨著焦慮和抑郁，這些都讓我們看到了自己的影子。
我們每個人都有很多的負面情緒，不管是孩子還是大人。可能很多人并不會清晰和表達自己的負面情緒，所以也不會緩解自己的負面情緒。
而書中凱特·艾倫將自己所走過的每一次負面情緒及處理解決方法，都如同老朋友一樣給列了出來，給予最明確的心理層面的支持。
比如：當感到焦慮、感到不自信、感到沮喪、感到不知所措、感到絕望、感到糟糕透頂時，整個人被負面情緒所籠罩的時候，特別是青少年時期的孩子，他們的身心方面還在發育，心理方面不夠成熟，更需要及時將負面情緒進行疏導。
而家長如果一直走不進孩子的內心，不知道如何與孩子進行交流，不知道孩子的內心是如何想的，那么也很有必要讀一讀這本書籍，看看當下的孩子，缺乏安全感、學習中遇到瓶頸與壓力，感到孤獨時，該如何與孩子進行溝通和交流。
本書適合經常被負面情緒困擾的兒童、青少年，以及當代缺乏安全感、追求與眾不同、尋求關注、在生活中遇到瓶頸、倍感孤獨的年輕人閱讀。也適合不知道如何與孩子溝通的家長閱讀，是一本值得多讀幾遍的療愈內心的書籍。
