抑郁癥家長(zhǎng)帶孩子去旅游
大家好,我是“快樂(lè)小暖爐”的分社長(zhǎng)。文章有點(diǎn)長(zhǎng),卻非常有深度。今天讓我和大家分享一下我和大家一起參加的夏令營(yíng)。這兩天,我和孩子都參加了一周的培訓(xùn)。我們?cè)趲Ш⒆拥倪^(guò)程中,家長(zhǎng)最主要的任務(wù)就是把自己的孩子培養(yǎng)好。在那期間,我也嘗試著讓孩子保持自己正常的生活和學(xué)習(xí)?？墒?效果并不明顯,慢慢地,我發(fā)現(xiàn),孩子變得有些焦慮,跟我的要求沖突越來(lái)越多,親子關(guān)系也越來(lái)越差。后來(lái),我嘗試著不再盯著孩子的學(xué)習(xí),給他足夠的空間,他的主動(dòng)性和積極性都有所提高。
我在給他安排的任務(wù)、任務(wù)中發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題。我也意識(shí)到了我的一些問(wèn)題,并且用一種和善的方式對(duì)待孩子。我跟孩子分享我的收獲,并且?guī)椭ネ晟七@種能力。讓他有機(jī)會(huì)接觸這種類型的學(xué)習(xí),幫助他逐步提升學(xué)習(xí)能力。在這樣的過(guò)程中,孩子越來(lái)越自信,對(duì)自己也越來(lái)越有信心。同時(shí),我也對(duì)孩子表達(dá)了希望,讓他去學(xué)習(xí),孩子感受到我對(duì)他的信任,也開(kāi)始慢慢從心底里認(rèn)可我,跟我有了一定的溝通。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問(wèn)題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問(wèn)題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《如何4-8周改善孩子抑郁等心理問(wèn)題》的電子書(shū)
其實(shí),每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的,很多東西都想要得到自己的認(rèn)可,只是不知道怎么樣去表達(dá)自己的想法而已。如果你能夠真誠(chéng)地和孩子溝通,比如你說(shuō):“我知道你現(xiàn)在很生氣,也很不開(kāi)心,但是你這樣說(shuō)話就是不尊重我的表現(xiàn),而且你還喜歡和我頂嘴,我也有些羞愧。”這樣下來(lái),孩子的情緒就會(huì)舒緩,對(duì)你有了一定的信任。
其次,要從孩子的自身出發(fā),充分表達(dá)對(duì)孩子的愛(ài)。
很多時(shí)候,孩子只是需要更多的指導(dǎo)和幫助,而父母的“自以為是”只會(huì)適得其反,他們產(chǎn)生叛逆心理。孩子只是尋求家庭的支持,父母就應(yīng)該無(wú)條件地接納他們。比如:當(dāng)孩子告訴父母,同學(xué)欺負(fù)我的時(shí)候,父母可以告訴他,不用害怕,也不需要躲避,你告訴他:“我知道你很生氣,但是你不應(yīng)該欺負(fù)別人,因?yàn)槟悴粦?yīng)該去欺負(fù)別人,那你應(yīng)該勇敢地告訴老師,向老師報(bào)告老師,我會(huì)保護(hù)你”,在和孩子的溝通中,父母的態(tài)度要溫和而堅(jiān)定,讓孩子在表達(dá)自己的情緒時(shí),能夠得到釋放,也有利于親子關(guān)系的發(fā)展。
但是無(wú)論如何,孩子的尊嚴(yán)被傷害過(guò)后,都不愿意和父母溝通,這也是父母不能及時(shí)處理的一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題。孩子出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候,父母千萬(wàn)別想著一味地將孩子“修理”,要知道,如果“修理”破壞了親子關(guān)系,不僅破壞了孩子的自尊,也會(huì)讓孩子喪失改過(guò)的信心,得不償失。
那么,孩子為什么會(huì)在這種“暴脾氣”的行為中漸漸地被父母粗暴“修理”呢?孩子為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題?
父母在與孩子溝通時(shí),經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐痪湓?、一個(gè)動(dòng)作而觸發(fā)對(duì)方,形成這樣的惡性循環(huán):孩子脾氣暴躁,父母就會(huì)對(duì)孩子進(jìn)行打罵,而孩子也很可能會(huì)在這種“暴力”中迷失了自我,而對(duì)方也很可能就會(huì)對(duì)孩子進(jìn)行“人格攻擊”,給孩子帶來(lái)很大的傷害。
孩子的脾氣究竟有沒(méi)有問(wèn)題呢?
一般來(lái)講,孩子在3歲左右,開(kāi)始進(jìn)入叛逆期,他們的獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)覺(jué)醒,迫切希望從父母的束縛中解放出來(lái),向外界展示自己的存在。此時(shí),如果家長(zhǎng)一味的打罵孩子,否定孩子的獨(dú)立意識(shí),給孩子施加壓力,必然會(huì)引起孩子的反抗,進(jìn)而會(huì)引發(fā)更多的矛盾沖突,孩子可能會(huì)變得叛逆、暴躁,不聽(tīng)話,對(duì)父母動(dòng)手。
可見(jiàn),此時(shí),打罵孩子并不能解決問(wèn)題,只是會(huì)讓孩子的身心受到傷害。所以家長(zhǎng)要做的是傾聽(tīng)和理解,并給予他們恰當(dāng)?shù)闹敢?/p>
如何做好引導(dǎo)呢?
01、建立平等的親子關(guān)系
首先,家長(zhǎng)要以朋友的身份來(lái)尊重孩子。
孩子不愿意與父母分享自己的心里話,父母要明確的是,孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中,是最信任父母的人,如果孩子愿意把心里話說(shuō)給父母聽(tīng),父母就要給予肯定,在肯定的同時(shí),也要多給孩子一點(diǎn)耐心。在家庭中,父母要經(jīng)常鼓勵(lì)孩子,給孩子一些具體的獎(jiǎng)勵(lì),讓孩子有自信。
02、多一些時(shí)間陪伴孩子
孩子不愿意跟父母溝通,有很大一部分原因是父母經(jīng)常在孩子面前玩手機(jī),沒(méi)有做出一個(gè)好的榜樣。家長(zhǎng)在家里的時(shí)候,如果不是在看書(shū),就是在看手機(jī),那么孩子就會(huì)受到潛移默化的影響,覺(jué)得父母不愛(ài)自己,不愛(ài)自己,覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值,漸漸地也會(huì)對(duì)父母關(guān)閉心扉。
父母要是想要做到跟孩子良性互動(dòng),要避免電子產(chǎn)品不離手,多跟孩子互動(dòng),主動(dòng)關(guān)注孩子的情緒變化,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,要及時(shí)解決。
03、合理安排時(shí)間
孩子天性愛(ài)玩,即便是疫情期間,也不可能完全放松,所以會(huì)有大人不允許的時(shí)候。但是家長(zhǎng)一定要做到,合理安排孩子的游戲時(shí)間,可以跟孩子商量,每天什么時(shí)候可以玩游戲,每次可以玩多長(zhǎng)時(shí)間。如果遵守約定,可以獎(jiǎng)勵(lì)一下孩子。這樣可以讓孩子有時(shí)間的概念,同時(shí)也能培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念。
