媽媽焦慮抑郁影響到孩子怎么辦?
當今社會,焦慮、抑郁、抑郁甚至是抑郁癥成了擺在青少年面前的一個非常迫在眉睫的問題。很多孩子產生焦慮、抑郁、抑郁、焦慮,甚至抑郁的情況都非常嚴重。家長的焦慮、抑郁癥等有可能誘發孩子的抑郁。
關于青春期的話題,最近幾年我們越來越被人們熟知。因為越來越多的青少年因為抑郁而離開學校,而變得抑郁的情況也越來越嚴重。事實上,心理學家普遍認為,抑郁癥離我們很近,每個人都會經歷這種狀態,都會感到悲傷和孤獨。但是心理學家把它叫做“心理疾病”。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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大多數的孩子出現心理疾病都和這個社會因素有關,我們不能說孩子的心理健康跟家庭教育有關系,而是應該從心理上去找找原因,這是一種心理疾病。
所以,如果父母發現孩子開始出現情緒問題,也不要慌亂,更不要對孩子進行責罵,而是應該選擇一些比較簡單的方式,幫助孩子排解心里的壓力,預防、糾正孩子的抑郁癥狀。
為什么會出現心理問題?
1、焦慮情緒是會遺傳的
《美國精神病學雜志》雜志 上發表的一項研究發現,抑郁癥會增加50%的遺傳因素。
因此,如果一個人在童年時被忽視,并且一直都處于焦慮的情緒中,那他的未來的發展也會受到一定的影響。
2、不健康的人格特征
焦慮情緒讓人們容易患上抑郁癥,這就是一種非常不健康的人格特征。
這種人格特征會讓人們無法獨立,總是依賴于別人的照顧,同時也無法拒絕別人的幫忙,如果不適當的需求還可能會用言語或者行動來拒絕。
3、內心敏感
《健康中國》
一書指出,焦慮是人們內心非常敏感的一種動物,是一種缺乏安全感的表現,
并且這種敏感是很容易產生焦慮的。
而且在極度敏感的狀態下,如果被過度關注的話,會覺得周圍的一切都是危險的,自己怎么努力也考不好。
“完美主義”也是一種常見的性格特征,當一個人過于追求完美,當他做任何一件事情都會產生焦慮的情緒時,也會變得更加敏感。
他的心理變得沒有耐心,對任何事都存在著厭煩心理,也不愿接受他人的監督,最明顯的表現就是做事情的時候,總是很容易出現拖延的現象。
這也會使得他在面對挫折的時候,總是覺得自己會失敗,會出現抑郁的情緒。
比如在考試時,有的學生明明看起來非常努力,甚至為了取得高分,也會刻意的回避一些題目。
事實上,這樣做的原因只有一個,那就是過于追求完美。
而這種過度追求完美的態度,不僅對自己的自信心有著極大的打擊,對自己的心理健康都有著極大的危害。
01、你怎么就不能像人家那樣?
這些話雖然只是在安慰孩子,但是無疑是一種暴力的教育。
02、為什么你總是“沒事找事”?
孩子過分追求完美,很有可能是因為對自己的認知上出了偏差,將所有的希望全部寄托在這種狀態下。
不少家長甚至有些家長認為,我的孩子是完美、還是班干部,是老師和同學眼中的佼佼者,自己卻完全不配,甚至有些同學還向老師舉報。
在這種情況下,孩子一旦自信心受到打擊,他就會自我否定,認為自己什么都不行,再加上沒有達到目標,便會感到絕望,甚至開始自暴自棄。
03、每次遇見不開心的事情就覺得沮喪,什么也不想做
我的一個朋友曾經就是這樣的一個例子,這個朋友的家里非常貧困,別說走親戚了,就連他自己的爺爺都沒有過,看到他的同學都覺得他是個不光彩的人。
為此,他做出了很多努力,跟大家講,可是最后卻沒有一個人愿意跟他做朋友。
可是他的爸爸卻從來不曾在意過他的想法,他只會覺得他爸爸很自私,自己的同學他媽媽總是在忙于掙錢,沒時間照顧他,還總是想著他的成績不好,不希望他以后像他那樣,因此,從小就要給他報很多興趣班,讓他的生活過得很忙碌,很辛苦。
每天只是過著接送孩子上學,照顧孩子上學的生活起居,從來都沒有問過他的感受。
到頭來,孩子變成了這樣一個混世魔王,輸給了父母,輸了人生。
在人生的道路上,有很多人與你一起吃苦,一起吃苦,一起成長,這便是人生最美好的回憶。
也許你曾經也是這樣一個遇到困難的人,一心想要退縮的人。
但現在,你不一樣了,你會擁有獨立面對生活的能力,你會明白,人生是一個充滿希望的過程,跌倒了爬起來又何嘗不是一種經驗的積累呢。
人生沒有永遠的坦途,沒有永遠的退路,每個人都是在自己的摸索中前行,沒有哪一個人能夠登上山頂。
所以,在孩童時期,父母能夠在他的身邊給予更多的關愛,理解、尊重和支持,讓他知道,無論何時何地,父母永遠都是他最堅實的后盾。
