幫助孩子走出抑郁癥,是一種十分耗費精力和時間的事情,就像蒼鷹一樣,只有讓他們勇敢地去面對生活中的挫折,他們才能走出抑郁癥。很多父母對于抑郁癥的認知不到位,總是覺得抑郁癥是一個很嚴重的問題,所以一定要及時帶孩子去看醫(yī)生,然后治療。
有一些父母經(jīng)常會說,我的孩子抑郁了,是不是因為我不夠嚴厲啊?
這是一個很不正確的認知。抑郁癥是一種病,是一種疾病,需要加以治療。而大多數(shù)抑郁癥患者也會被父母覺得是逃避現(xiàn)實的表現(xiàn),因此父母一定要引起重視,去關心孩子。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網(wǎng)絡，減少孩子受網(wǎng)絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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但是對于孩子來說,抑郁癥可能是一種病,我們要采取行動幫助他們的時候,可能恰恰就是他們需要我們幫助的時候。父母也不要覺得這是很簡單的事情,有時候孩子也會對此表現(xiàn)出一副無所謂的樣子。所以這時候父母就要找到一個合適的辦法來幫助孩子了。
首先就是不要一味的要求孩子如何如何如何,要讓孩子自己內(nèi)心陽光,對自己有一個正確的認知。
抑郁癥的患者,有時候并非是性格內(nèi)向,而是長期壓抑自己的情緒。當一個人有情緒的時候,會刻意去掩飾內(nèi)心的壓抑,把這種壓抑帶給自己最親近的人,所以也是會被抑郁癥所困擾的。
有的孩子表達出來的不是我生病了,我生病了,他就不會去上學了,而是把自己關起來。而且,他的“抑郁癥”跟父母的關系也不好,總是以一種逃避的狀態(tài)去面對父母,于是就開始在家里發(fā)脾氣,用這種方式來對抗父母,來引起父母的注意。
所以,當孩子表達自己的內(nèi)心的感受,但父母沒有進行及時有效的回應,就會影響孩子的內(nèi)心世界,使得孩子變得越來越自閉,不愿意與外界交流。
要知道,孩子在成長過程中,會逐漸形成自己的獨立人格,作為父母,如果我們還像小時候那樣,控制孩子的行為,孩子就會變得越來越叛逆,也越來越難管教。
我們要懂得尊重孩子,而不是一味的用吼叫來懲罰孩子。這樣孩子才會越來越不聽話。
第三,能夠識別孩子情緒的變化,識別孩子的情緒,并能及時的回應孩子的情緒。
很多時候,孩子沒有按照父母的想法去做,就是因為父母沒有識別出孩子情緒的變化。比如孩子有時候生氣,你跟孩子說:“你別著急,生氣。”孩子可能會說:“我現(xiàn)在就很生氣!”這時父母就可以及時的跟孩子進行溝通,了解情況。
這個時候父母要知道,這是孩子成長的一個必經(jīng)階段,也是孩子從幼稚走向成熟的一個標志。所以,父母只需要好好的陪伴孩子,才能順利的幫助孩子度過這個階段。
在幫助孩子度過這個叛逆期的過程當中,需要注意的一點是,父母一定要掌握正確的方法,正確的溝通技巧,才能最終幫助孩子度過這個關鍵期。
那么,父母在日常生活中應該如何與孩子溝通呢?
第一招,父母要掌握與孩子溝通的藝術
青春期的孩子特別喜歡跟父母唱反調(diào),父母讓他往東,他偏要往西。父母讓他往東,他就偏偏往西。父母叫他往東,他就偏偏往西。父母叫他吃飯,他偏要吃雞蛋,父母讓他寫作業(yè),他干脆不寫了。父母讓他休息,他卻非要寫作業(yè)。父母說他玩游戲的時候他卻故意和父母對著干。
很多父母都很困惑,明明和孩子好好說話,孩子怎么就聽不進去呢?
其實溝通的藝術,就是學會傾聽。孩子不聽話,我們耐心要聽一聽孩子不愿意說的理由,孩子大了才愿意跟我們說真心話。比如:孩子有個人的朋友圈,前段時間特別關注,一個男孩把自己的日記本里的記錄儀整理出來,紙條上都是自己的,還配有這樣的文字。
朋友問他,你怎么了,是不是受到什么刺激了?他說,和同學們出去玩了,好朋友說他有一個背包,要帶去參加同學聚會。他說同學們會笑話他,笑話他,因為他覺得他的衣服風格就是這樣的。
朋友說,他只有一個背包,如果是同學們弄臟了他的背包,他可能會覺得很丟臉,覺得很不光彩。另外,孩子有自己的朋友圈,也要給孩子報課外班,留時間讓他自己支配,也要給他獨立自由,有些時候也可以為他自己的選擇做主。
就這樣,孩子去了學校,朋友的孩子也不和他打招呼,甚至有的孩子更過分,把他的玩具弄壞了,還撒謊。
朋友也感覺到了不對勁,但卻沒有找到他的原因,所以沒往心里去。后來,了解到,男孩為了得到老師的表揚,故意在學校搗亂,成績下降了很多,心情不好,經(jīng)常被老師請家長,爸爸覺得很冤枉,也不愿意去學校。
媽媽帶著孩子在縣城最好的醫(yī)院檢查,被診斷為抑郁癥,但醫(yī)生建議他休學,不同意,所以他每天都躺在家里玩游戲,有時候一天也不吃不睡,跑出去幾個小時都不回來。
無奈窗簾也拉窗簾,天天就在外面堵門,說是在外打工掙錢,實際上是躲著家里。
