越來越多孩子抑郁了。
不是今天讓我們惋惜,而是因為他們的心理負擔太重,甚至有時還造成不可挽回的傷害。
我有一個來訪者曾經就是在他小時候,有一次他的父母帶他來醫院,就給他開了抑郁癥的藥物。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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那之后,他做了很多抑郁癥的測試,有時候醫生開的藥是父母擔心的,有時候醫生開的藥是父母覺得沒有用的。
他每一次吃的藥都是父母和他吃的,父母不知道他吃的藥是什么,就是擔心這個藥會讓他產生自殺的想法,所以在吃完藥之后,他的父母就不要再給他錢了。
在咨詢當中,我就不把它當回事,總是讓他們知道抑郁的危害,但是他們依然會去做。
這讓我感覺到父母對他的不尊重,也讓他們漸漸的不信任他的父母。
所以我就這樣告訴我的父母,你們的親子關系一定會比我們的關系更加親密,而我們的關系也會改善,父母對他們的信任會增加,孩子會對父母越來越信任。
相反,如果父母的關系不和諧,這也會使孩子擔心,因為他們沒有辦法將內心安全感建立起來。
這個時候他們就會把更多的精力集中在對抗父母上,而不是考慮自己。
其實我們對待孩子也是一樣,如果孩子認為你是“高高在上”的,那么孩子在和你對抗的過程當中,也會有一種挫敗感。
這種挫敗感會不斷地讓他去尋找一些其他的發泄口,在比較困難的時候,會讓他內心更加缺乏安全感,變得更加焦慮,從而形成一種惡性循環。
對于小吳的這種情況,可以嘗試著用“請你幫我……………”來回應孩子。
比如,小吳的孩子現在可能需要媽媽檢查作業,媽媽如果“求情”,可能孩子會覺得他是在撒謊,那請媽媽幫忙檢查一下作業,或者換一種表達方式,說“你能幫媽媽檢查一下,好嗎?”“謝謝你的幫助”,這樣可以在一定程度上讓孩子學會克服緊張情緒。
也可以給孩子一些獎勵,比如讓他多看15分鐘的電視,或者是多喝牛奶,或者是幫他找點其他的小伙伴玩一會兒,這樣可以幫助孩子釋放情緒,淡化他的緊張情緒。
另外,家長也可以多和孩子聊一些輕松的話題,引導孩子表達自己的想法,其實,孩子更容易接受家長的引導,這種方法很有效果。
2、再教育時,注意語氣和方式
有些家長對孩子很嚴厲,經常會對孩子說:“再不聽話,我就不喜歡你了。”或者說:“你再這樣的話,我就不管你了。”
這其實是一種帶有指責的話,這樣的父母在孩子的心目中,永遠都是一個嚴厲的形象,但是在孩子長大之后,會發現這樣的父母跟孩子相處也是沒有共同語言的,孩子會對父母產生恐懼,自然而然會喜歡上這種教育方式。
3、帶著孩子一起去看吧
很多父母會非常喜歡帶著孩子去看一些可以直接對孩子的成長進行討論的書籍,并且會在孩子面前展開討論,讓孩子從書籍中去認識自己的世界。
但是這樣的書籍,孩子總是不喜歡看的。這就是由于他們沒有意識到有些許的區別,看書的時候,父母的引導也要比孩子的意見要更加重要。
4、鼓勵孩子獨自一人去看吧
孩子不愿意看書的時候,父母也可以鼓勵孩子獨自一人去看書。父母的引導會讓孩子對閱讀的內容有更加深刻的理解,而且對于孩子成長發育上也會有更大的幫助。
教育孩子并不一定要讓孩子單獨一個人去看書,也不一定要讓孩子單獨一個人去走路去上學。只要在安全的前提下,最好是讓孩子自己一個人上樓梯去上學。
對于年齡稍大一點的孩子來說,如果要陪孩子去做一些有意義的事情,比如做一些力所能及的家務,或者是將自己的學習收納整理好,那么父母在孩子1歲之前就要有意識地引導孩子獨立去做一些力所能及的事情。
比如在給孩子喂飯的時候,可以把食物的邊緣和面積,擺放在餐桌上,或者是用竹簽去打亂孩子的咀嚼和吞咽。
在孩子三歲之前,父母要有意識地鍛煉孩子的語言表達能力,幫助孩子增加語言的詞匯量。
另外,父母也可以多帶孩子接觸外面的世界,比如帶孩子去游樂場,去公園玩沙子,一起逛街等。
父母還可以多鼓勵孩子跟其他小朋友一起玩耍,去參加集體活動,讓孩子在群體中去感受到自信,融入群體。
3、 培養孩子的興趣愛好
一方面,父母可以在日常生活中,給孩子增加一些興趣愛好,比如說畫畫、做游戲、彈奏鋼琴、學一種樂器等等。
另一方面,可以培養孩子的專注力,讓孩子更加喜歡去做某件事,這樣孩子就不會因為無聊而去玩手機,比如說孩子看動畫片的時候,父母可以陪孩子看,這樣孩子也不會老是想著玩手機。
只要讓孩子在空余時間里找到真正屬于自己的樂趣,那么孩子就會把注意力從手機上轉移到別的地方。
4、 父母以身作則
父母是孩子最好的老師,很多家長總是自己玩手機,卻要求孩子去讀書。
