小莉幫忙欄目孩子抑郁
我抑郁怎么辦?
問(wèn)題5
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問(wèn)題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問(wèn)題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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母親得知我抑郁,很擔(dān)心,但和我想的一樣,她也有很多疑惑,她不敢告訴她。她想著她是不是找不了原因,卻沒(méi)想到這么多天以后,問(wèn)題出現(xiàn)了,于是小莉就去問(wèn)了心理咨詢師。她到咨詢室之后,非常詫異地看著咨詢師,說(shuō):我媽媽從來(lái)沒(méi)有跟我說(shuō)過(guò)話,這不是嚇唬我嗎?
我想她肯定不想告訴我,她認(rèn)為自己是非常擔(dān)心的,但是又害怕被媽媽發(fā)現(xiàn),所以他想告訴我:媽媽,我有心理問(wèn)題,所以我不去上學(xué),你能幫我嗎?
聽(tīng)到小莉的求助,咨詢師都有點(diǎn)詫異,媽媽說(shuō):你一直是好孩子,知道什么事嗎?
咨詢師問(wèn):我問(wèn)你,你是不是害怕和媽媽分離?
小莉答:媽媽,幼兒園是一個(gè)很陌生的地方,老師很兇巴巴的,但是我們班有好幾個(gè)同學(xué),媽媽,我們班有好幾個(gè)同學(xué)都有媽媽,但是她從來(lái)不會(huì)跟我說(shuō)這些,只是每次都說(shuō),但是我好像真的很煩。
咨詢師就問(wèn)她:那你覺(jué)得媽媽不和你一起去學(xué)校有什么后果?
小莉答:好像每天上學(xué)都會(huì)遇到很多人,我就問(wèn)他,你為什么不去學(xué)校啊?
咨詢師就說(shuō):你媽媽要是不管你,你怎么辦?我都不管你了,你要是再這樣的話,你的同學(xué)會(huì)不會(huì)很害怕啊?
小莉說(shuō):有什么事你就說(shuō)吧。
咨詢師問(wèn):你覺(jué)得媽媽不管你,你還會(huì)繼續(xù)上學(xué)嗎?
小莉答:我想媽媽還是會(huì)繼續(xù)上學(xué),我會(huì)繼續(xù)上學(xué)。
咨詢師又問(wèn):如果你媽媽不管你,你還會(huì)怎么樣?
小莉答:我會(huì)和媽媽一起去學(xué)校,然后媽媽想我怎么怎么樣就怎么樣。
咨詢師說(shuō):你要相信你自己,也相信你媽媽一定能管住你,你不要管住自己,不要管住自己,你只要管住你自己就行了,你管好自己就行了。
小莉說(shuō):媽媽我再也不想去上學(xué)了,我再也不想看見(jiàn)媽媽。
咨詢師鼓勵(lì)小莉媽媽,不要管控孩子,只要管住自己就行了,她還是會(huì)好好上學(xué)的。
在小莉的再三保證下,咨詢師和小莉媽媽一起回到了原點(diǎn),此時(shí)此刻,小莉媽媽已經(jīng)成功救了自己,她再也沒(méi)有被女兒逼著上學(xué)了。
青春期的孩子在面臨著巨大的學(xué)業(yè)壓力,心理壓力,以及現(xiàn)實(shí)困境中他們不知所措時(shí),更需要父母的關(guān)愛(ài)和引導(dǎo)。
父母不能總是站在孩子的對(duì)立面,適當(dāng)?shù)臅r(shí)候要走近孩子,多理解孩子。孩子情緒低落的時(shí)候,要給予積極的安慰,同時(shí)給孩子尋找減壓的方法。
當(dāng)孩子從父母這里獲得了心理能量和心理營(yíng)養(yǎng),就會(huì)從父母這里獲得能量,進(jìn)一步的調(diào)節(jié)情緒,從而以更好的狀態(tài)回到學(xué)校。
3.及時(shí)與老師溝通
當(dāng)老師反映孩子在學(xué)校中出現(xiàn)問(wèn)題,并且有困難的時(shí)候,父母一定要及時(shí)與老師溝通,不能因?yàn)椴恢酪绾稳椭⒆?就一味的打罵孩子,這時(shí)候,我們更應(yīng)該多和老師溝通,看看孩子的困難到底是在哪里,然后對(duì)癥下藥。
4.了解孩子在校的情況
家長(zhǎng)要經(jīng)常跟老師溝通,了解孩子在校的情況,這樣才能更好的幫助孩子解決問(wèn)題,及時(shí)的把孩子的問(wèn)題糾正過(guò)來(lái)。
經(jīng)常與老師溝通
當(dāng)孩子上了中學(xué)之后,他的人際關(guān)系也會(huì)隨之逐漸變好。他也會(huì)因此而變得更加自信,因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)自己能與老師同學(xué)友好相處,孩子的人際交往能力也因此得到了很大的提升。
孩子在學(xué)校的是否積極主動(dòng),主要取決于他的學(xué)習(xí)成績(jī)。如果孩子在學(xué)校受到老師的表?yè)P(yáng),那么孩子將會(huì)獲得更多的自信。如果孩子學(xué)習(xí)成績(jī)一直很好,那么他可能會(huì)將更多的精力放在學(xué)習(xí)上面,而不是花在交朋友上面,因?yàn)槿绻⒆诱於蓟ㄔ趯W(xué)習(xí)上面,那么他的注意力就會(huì)被分散,那么他的學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)變得很差。
