孩子抑郁厭學(xué)家長如何引導(dǎo)
在家長的眼中,孩子的學(xué)習(xí)成績并不重要,只要孩子能夠健康快樂就足夠了。很多孩子學(xué)習(xí)成績不好,對(duì)未來充滿悲觀失望,認(rèn)為自己是沒有出息的人。其實(shí)這樣的想法和做法是錯(cuò)誤的。
在孩子小的時(shí)候,學(xué)習(xí)成績不好,是很正常的事。家長要關(guān)注孩子學(xué)習(xí)中的情緒和態(tài)度。面對(duì)孩子的壓力,家長要更多的去傾聽孩子的內(nèi)心,而不是一味的指責(zé)和批評(píng)。很多家長有時(shí)候覺得跟孩子溝通過,但是沒辦法用語言表達(dá)。其實(shí)傾聽的習(xí)慣是可以養(yǎng)成的。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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家長可以試試從生活入手,給孩子創(chuàng)造一個(gè)能夠輕松的環(huán)境。孩子的負(fù)面情緒會(huì)比較少,并且會(huì)變得更加的積極樂觀,家長的鼓勵(lì)是可以給孩子更多的信心。家長的鼓勵(lì)是對(duì)孩子最好的肯定,家長的認(rèn)可和鼓勵(lì)會(huì)讓孩子更有動(dòng)力。
家長的焦慮情緒會(huì)影響孩子
家長對(duì)于孩子的成績非常的在意,希望孩子能夠更加努力學(xué)習(xí),這種想法很正常。但是,如果家長對(duì)孩子的成績過分的重視,孩子的成績反而會(huì)變得非常的差。這是因?yàn)榧议L的過度焦慮,從而會(huì)讓孩子對(duì)自己產(chǎn)生懷疑,覺得自己什么都做不好,這樣的孩子,對(duì)于成績的提高反而不會(huì)很有幫助。
所以,家長需要給孩子減少一些壓力,鼓勵(lì)孩子努力學(xué)習(xí),并且還要多抽出時(shí)間來關(guān)心孩子的內(nèi)心,因?yàn)閷?duì)于孩子來說,家長對(duì)自己的陪伴,比對(duì)自己的成績的關(guān)注更為重要。
家長要教會(huì)孩子:有選擇的努力才能獲得成功
有的家長會(huì)說:“我家孩子,我就沒見過寫作業(yè)不積極,寫完作業(yè)就萬事大吉的。”但是,如果你這么說:“你家孩子,放學(xué)回家后,寫作業(yè)的時(shí)間,比平時(shí)放學(xué)回家還要多。放學(xué)后,你都要把家庭作業(yè)做完,這樣才有更多的時(shí)間做家庭作業(yè)。”
那么,到底有沒有方法可以把孩子的作業(yè)做得更好呢?其實(shí)有的時(shí)候,我們可以這樣做:
1. 設(shè)置一個(gè)目標(biāo),一步步進(jìn)行分解,幫助孩子做目標(biāo)管理。
制定目標(biāo)是個(gè)循序漸進(jìn)的過程,我們可以和孩子制定一份詳細(xì)的計(jì)劃,包括每天完成什么、學(xué)什么、怎么學(xué)。通過一個(gè)個(gè)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),不斷地幫助孩子完善自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣。在這個(gè)過程中,孩子的付出、收獲與收獲都會(huì)得到提升,這會(huì)激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力。
2. 激發(fā)孩子的自我激勵(lì)與目標(biāo)管理能力。
有了目標(biāo),我們就要有一個(gè)自我激勵(lì)與目標(biāo)管理的概念。有了自我激勵(lì)與目標(biāo)管理能力的基礎(chǔ),我們就需要對(duì)這個(gè)社會(huì)有一個(gè)自我驅(qū)動(dòng)力,去激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣。
興趣就是孩子學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī),如果孩子對(duì)學(xué)習(xí)有興趣,那么他就會(huì)主動(dòng)去探索這個(gè)社會(huì),并且找到自己感興趣的方向。為了讓孩子有這種自我驅(qū)動(dòng)力,我們需要用孩子自身的積極行為去帶動(dòng)孩子,激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力。
比如,我們?cè)谄綍r(shí)的生活中,可以有意識(shí)地為孩子創(chuàng)造一些容易激發(fā)他們的場景,讓孩子一起動(dòng)手操作,比如,給孩子制定一些可以實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo),還可以和孩子一起實(shí)現(xiàn),哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步,都要及時(shí)給予肯定和表揚(yáng)。
當(dāng)然,讓孩子有成就感的是一些不起眼的小細(xì)節(jié),比如孩子的專注力、抗挫力等,這些都需要家長慢慢地訓(xùn)練。只要家長愿意去發(fā)現(xiàn),只要你堅(jiān)持去做,你一定會(huì)看到成果。
如何提升孩子的專注力?
當(dāng)孩子已經(jīng)可以專注于某一件事情時(shí),你就要引起重視了。
當(dāng)孩子正在思考某件事,而不是一直沉浸在其他事情上時(shí),你需要告訴孩子,這件事情是什么,會(huì)帶來什么樣的結(jié)果。比如,你可以把它稱為“專注力”,但是專注力好的孩子,往往會(huì)有更好的提升效果。
