睡眠抑郁癥的治療是比較困難的,但是患者不要過于擔心,這里有一些原則。
在此,給大家介紹一下,睡眠障礙這個名詞,它主要是指病人在入睡以后,長期習慣性的失眠或者失眠。其主要的表現是在睡眠中的活動水平明顯下降,在入睡后可能表現為失眠、急躁、注意力不集中、健忘等。
在平時我們會通過一定的睡眠訓練使得患者的情緒得到改善,而且睡眠障礙往往表現為睡眠過少,睡眠過多,或者入睡時間過久。我們稱之為睡眠置換障礙,他是指睡眠環境的改變或環境的變化等使得患者睡眠時間減少,由于白天睡眠過多或過少,導致晚上入睡困難,導致出現失眠。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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入睡困難的常見表現
入睡困難
入睡困難的主要表現為快速呼吸停止,或頻繁打鼾
入睡后難以入睡,或睡眠過多
夜醒頻繁
入睡困難
常伴有噩夢、夢游、睡眠倒退、夢魘、夢魘、夢魘、夢、夢魘等
當失眠或睡眠持續時間較長時,患者可表現為煩躁不安、做噩夢、早醒、易怒、健忘、注意力不集中、記憶力減退、自責自罪妄想等
。
3
行為
有些患者有失眠癥狀,反復做噩夢,早上醒后不能緩解,吃不下飯,入睡困難,難以入睡。失眠的原因有:1、過度焦慮,過多睡眠不規律,經常夢魘,持續到很晚,早上醒來時也難以醒來,一醒即可睡著。
2、精神萎靡
患者通常缺乏活力和活力,精神萎靡不振,目光呆滯,做什么事都提不起精神,不學習、不聽講,典型的表現為拖延癥狀。
3、軀體癥狀
很多患者通常有失眠的表現,是在早醒后的一段時間內經常會表現出極為煩躁的狀態,易怒、悲傷,甚至會有失眠的癥狀。
4、消極情緒
患者會覺得很累,情緒低落,喪失興趣,精力下降,常常感到精力減退,度日如年,無法繼續自己的人生。
5、自傷自殘
自傷自殘自傷是目前我國最常見的精神類疾病之一,自殺已成為僅次于交通事故的第二大“殺手”,而且我國每年有近3萬名青少年因為自殺未遂而自殺身亡。自殺未遂的青少年數量還要比平時多得多。
孩子的自傷自傷和自殺行為,有時其實是青少年正在發出的求救信號,家長應該辨別其背后的信號,及時幫助孩子做出正確的行為,避免悲劇的發生。
案例:
14歲的小芳(化名)在父母的陪同下,來到了市區一中心醫院急診科,副主任醫師李女士很驚訝。“孩子為什么要自殺?”李女士問。李女士說:“怎么可能啊,孩子沒有自殺,我覺得這個病只是暫時的。”經過醫生檢查,孩子身上有多處傷痕,身上的傷痕還好不玩手機,加上家長不斷說教,孩子才得以從樓上跳下去。
16歲的小芳(化名)是一名初二女生,每天晚睡晚起,作息時間嚴重不規律,經常熬夜上網課,后來在學校附近的網吧玩手機,經常在網吧玩通宵。上課時打瞌睡,學習成績一落千丈。父母責罵,老師也批評,他很難受,不知道該怎么辦。他突然發脾氣,出現自殘行為,被送到醫院精神科就診。在ICU搶救后,小芳即刻接受心理治療,癥狀控制得當,癥狀迅速緩解。出院后,她重新恢復了正常作息,但因擔心自己考不好,產生了焦慮情緒。
藺相如:
有些家長把孩子送到醫院去治療,父母以為可以緩解壓力。結果,發現孩子根本沒有問題,反而加重了病情。
我們需要結合藺相如的病情,找出原因,幫助孩子“改善”狀態。這是病根,如果不解決,“病根”可能會蔓延到孩子身上,導致他在生理、心理和社會適應方面都不能適應正常發展。
藺相如治療之前,因為藥物對孩子的情緒和心理方面的影響,她先后就醫三次,三次。
在心理科的醫生面前,她沒有選擇性地聽醫生的建議,而是只接受了“全方位治療”。她認為,首先,家長需要引導孩子正確認識自己,與孩子建立起良好的關系,并尊重孩子的選擇,并且選擇正確的治療方案,這對病情的康復極為重要。
那么,怎樣才能引導孩子正確地看待自己的病情呢?藺相如治療“重度抑郁癥”是怎么進行的呢?他又是怎么做到自我調整的呢?
藺相如自己并不是天生的患者,而是“經過多次的驗證”。他的診斷結果是:輕度抑郁癥。
這個結果讓他感到痛苦,很疑惑,為什么一向溫和脾氣性格開朗的他突然變成了這個樣子?
藺相如是如何做到的呢?
他的父母從來不改變自己的性格,而是不斷地用事實來說服孩子。
“我記得我剛開始接觸的時候,有人告訴我說,‘你需要改變的是你自己的性格。
