孩子抑郁上學感覺胸悶,總感覺到胸悶,并且沒有胃口。
孩子上網課期間,他們幾乎都是早上起床后,才進校門,看看自己的胖圈,看著滿臉的血跡,就知道他又犯病了。
孩子以前特別好的,但是最近明顯變得情緒很低落,甚至需要躺在床上很長一段時間,對什么事情都提不起興趣。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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總是一副情緒低落的樣子,還有很多事情沒有去做。
對學習沒有興趣,整天都無精打采。
晚上睡不著,睡不了,早上起不來,上課打瞌睡。
家長、老師對孩子的關心無微不至,吃的、喝的、玩的都給錢讓孩子,但是孩子卻還是覺得自己很累。
每天像是在上班,每天像個陀螺一樣忙碌著。
甚至出現遲到早退的現象,理由都是很簡單,早上不想起床,孩子怎么辦?
一起床后就哭,每天都很痛苦,家長怎么辦?
為什么會這樣呢?
是因為睡眠不足?還是因為吃飯和休息不好?還是因為學習太忙?還是因為被老師批評?
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孩子的這些表現,可能是一種焦慮
當家長發現孩子有焦慮的情緒時,可能是焦慮已經發展到了非常嚴重的地步,家長應該怎么做?
首先,家長要覺察自己的情緒。
孩子的情緒異常時,家長就要學會控制自己的情緒。不要過多的責備和抱怨。而是要耐心的了解孩子的真實情況,了解他們真實的想法。然后,用他們能聽懂的語言和他們討論,如果他們不能解決的問題,家長也要耐心地給予幫助。
其次,家長也要學會放下身段。
作為家長,也要學會放下身段,從孩子的角度來考慮問題。不要總是拿自己的孩子去和別人家的孩子進行比較。要以平常心去看待孩子的成長,每個孩子都是不同的個體,學習成績固然重要,但孩子的性格特質更重要。孩子的成長,需要家長的引導和鼓勵,但也不能忽視孩子的真正需求,幫助孩子實現自我成長。
最后,家長要給予孩子適當的“空間”。
家長還是要善于將自己的“境界”拓寬,開闊孩子的視野和眼界,讓孩子成為一個更好的人。
讓孩子去做力所能及的事,孩子才能在成長的過程中感受到更多的快樂,成為一個更好的人。
真正高質量的陪伴,是父母和孩子在一起時放下手機,父母也能用心去感受孩子的內心世界,并給予積極的回應。
3、建立與孩子的良性溝通模式
雖然現在的父母與孩子的交流方式普遍是這樣,但是如何建立良好的溝通模式,卻是每個父母都需要學習的課題。
只有當你做到了真正的溝通,才能夠真正地了解你的孩子,最終幫助你的孩子成為一個對社會有用的人。
想要更好地與孩子進行有效溝通,實際上并不是一件簡單的事情,父母要明白,有效的溝通不是單向的輸出,而是雙向的互動。
親子之間,父母要建立一種互相尊重、互相理解的關系,而不是一方對另一方的施以暴力。
父母也要學會放下自己的架子,站在孩子的角度去理解他們,才能得到孩子的接納。
4、多陪伴孩子,了解孩子的內心
與孩子進行溝通,多帶孩子出去走走,了解孩子的內心,通過與孩子的互動,了解孩子的所思所想,能夠找到與孩子溝通的有效的方式。
父母要在家庭中創造一種積極的氣氛,讓家里經常出現歡聲笑語,讓家庭氣氛變得溫馨快樂,孩子也能夠在這種氛圍中受到熏陶。
5、懂得教育孩子,及時改正孩子的錯誤
在孩子犯錯誤的時候,父母應該及時糾正孩子,避免出現打罵、吼叫的行為。
當孩子犯錯誤的時候,父母要及時地對孩子進行教育,告訴他們正確的方法,幫助孩子形成正確的思維方式。
如果父母在教育孩子的過程中,不能及時糾正孩子的錯誤,不僅不會幫助孩子改正錯誤,反而會將孩子的缺點一并的丟掉,造成孩子以后的“社恐”心理。
6、鼓勵孩子
作為父母,我們應該在發現孩子身上的閃光點,并給予他們鼓勵,鼓勵他們克服困難,學會正確的鼓勵方法。
