孩子抑郁焦慮多久可以上學?
不同的孩子需要不同的心理醫生,我在多年的教學工作中見過不少父母來咨詢孩子,有些父母為了孩子都急得睡不著覺,不知道為什么。這些孩子最為典型的癥狀就是輕度抑郁癥。父母意識到孩子已經病入膏青了,特別是看到孩子有焦慮的癥狀,尤其是看到同學們討論某某問題,看到同學們都出現了精神心理問題,看到孩子沒有自信,看到孩子愁眉苦臉的樣子,更看到孩子成績不好的狀態。
大部分家長在和孩子相處的過程中,因為焦慮而打罵孩子,甚至動輒把矛頭指向孩子,甚至動不動就就威脅,這就會把孩子逼到抑郁的邊緣。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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因為,無論父母說什么,做什么,孩子都感覺到否定,就像是滾雪球一樣,越積越大,最后,壓垮了孩子。
另外,一些父母覺得這是我的孩子,他們對孩子有控制、有決定權,希望孩子能聽他們的話。所以他們什么事情都要管,不給孩子表達自己想法的機會。
比如,有的父母會擔心孩子早戀耽誤學習,阻止孩子和異性同學來往。這種擔心也是可以理解的,因為我們知道,任何人如果感情都不會很好,那么也不會有什么事情發生。
可是,我們要看到,在一個家庭中,如果父母總是居高臨下地對孩子進行控制,控制越嚴,孩子越叛逆。
相反,如果父母總是平等地和孩子一起討論他們感興趣的話題,并以開放的態度與孩子溝通,孩子便會對我們敞開心扉,這樣一來,我們才能及時了解他們的所思所想,及時給予幫助。
否則,孩子會覺得我們不相信他們,也會因此變得叛逆。
我們要明白,我們要允許孩子表達自己的想法,孩子才會對我們敞開心扉。
05
跟孩子講道理
有的父母面對孩子的叛逆行為,總是通過講道理的方式,讓孩子乖乖地聽話,但其實,這樣的方式往往效果并不好。
我們不妨跟孩子講講,社會的殘酷性,讓孩子明白人為什么要好好生活。
我們可以跟孩子講講社會的無奈,孩子也明白,現在不好好讀書只能是因為不好好讀書,以后只能從事一些體力勞動,這些苦差事對他們來說,根本不算什么,以后還是要通過勞動來換取。
在這樣的社會殘酷的社會,講道理、督促讀書是沒有用的,催促著孩子學習,迫使孩子努力學習是沒有用的,他們厭倦了,討厭了,自然就不會再去學習了。
所以,要想讓孩子愛上學習,首先要讓孩子明白為什么要學習,然后再去逼迫孩子學習,而不是盲目的逼迫孩子學習。
我在臨床心理學上所說的,孩子如果學習沒有動力,那就逼迫孩子去學習,不如引導孩子自己去學,自己去鉆研,自己去體驗,他才能體會到學習帶來的成就感,產生學習的興趣。
《好孩子百科全書》,能夠讓孩子徹底改變命運,愛上學習,愛上生活。這是中國文化,也是我們一直以來的觀點。
所以,如果孩子學習沒動力,你可以試試,但是你一定要搞清楚,你學的這個事情,做得對嗎?你應該更多地了解孩子學習,更多地關心孩子的學習,孩子才能愛上學習。
如果孩子覺得學習很苦,那么父母可以帶孩子去看其他的地方,比如博物館、體育館、美術館,或者去外賣場看一看。讓孩子在你的陪伴中體驗生活,就不會把學習當作是一件苦差事。
7-12歲:鼓勵孩子跟孩子一起玩
13歲以上的孩子已經進入了青春期,這是他們第2次叛逆期。你要引導孩子找到他的興趣點,學習自己喜歡的東西。而且鼓勵孩子去做一些自己感興趣的事情。比如踢球、游泳、打球、攝影、看書和聽音樂。這都是在培養孩子的成就感,會讓孩子心情愉悅。
相反,如果孩子除了學習,什么都不想,就會變得暴躁,那么父母應該怎么辦呢?
建議父母不要打擊孩子的自信。
比如當孩子因為學習沒賺價值夠,或者考試失敗,或者被老師批評了,就容易在情緒上爆發。這時候,我們可以鼓勵孩子:“我相信你是好孩子,我很欣賞你。”“你是誠實的孩子,我覺得你是一個誠實的孩子,我相信你一定能做到!”
如果孩子感覺到自己很失望,或者感覺到內疚自責,那就可以直接告訴孩子:“我現在很生氣,因為你被老師批評了。我感覺到你現在很失望。”
同樣的,孩子也可以表達他的感受,而不是把他的感受說出來,或者做出其他的反應。
當父母嘗試著跟孩子說出自己的感覺,孩子可能就能感覺到父母當下的情緒了。這時候,父母可以適當引導孩子:“是的,是的,你感到很傷心。你現在很生氣。”
“我覺得你有點不開心。”
“我很生氣。”
然后,繼續用平靜的語氣告訴孩子:“我覺得這件事情你的感受很難過。”
最后,在孩子的情緒被允許以后,父母可以幫助孩子一起找到一個更合適的解決方案。
