有效陪伴抑郁的孩子,你知道他們內心有多苦嗎?
一提到抑郁,許多人腦海中第一想到的是那些比較難懂的詞匯。
其實人與人之間,最重要的交流方式就是陪伴,可很多父母卻不懂得如何陪伴孩子,那么,這類情況下,父母應該怎么做呢?
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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(1)給孩子高質量的陪伴
很多人在提到陪伴孩子的時候,都會說一句:“沒時間”。
實際上,高質量的陪伴是很重要的。
高質量的陪伴是在孩子需要時,及時出現,及時給予反饋和關注,讓孩子感受到來自父母的愛和關注,孩子就會很開心。
在陪伴的過程中,無論是家長還是孩子,都需要放下手機,全身心的投入,讓孩子感受到父母的陪伴,親子之間的情感連接才能真正產生。
在親子陪伴中,父母可以主動與孩子多互動,及時滿足孩子的心理需求。
比如,父母可以通過親子閱讀、親子游戲,不僅滿足孩子的情感需求,也能夠增進親子關系。
父母和孩子一起讀書,不僅能夠增進父母與孩子之間的感情,激發孩子的閱讀興趣,同時也能夠讓孩子感受到父母的熱愛,增加孩子的閱讀量,對孩子成長非常有幫助。
最重要的一點,就是要重視親子陪伴的質量。很多父母在陪伴孩子讀書的時候,都會不由自主的拿起手機,而陪孩子玩游戲的時候,就是父母最好的“教材”。
所以,要想讓孩子遠離手機,父母必須以身作則,孩子才會真正地跟著父母一起成長。
