媽媽抑郁癥怎么才不影響孩子?
今年春節(jié),在餐廳里,一位媽媽站在門口,在旁“訴苦”:
“唉,看這個,這個,那個的,這個,還是那個,這個還是那個。”
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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“哎呀,沒辦法了,孩子還那么小,個子不小,長大了怎么了?”
“哎,你知道的,你家兒子,我娃7歲,還不到6歲呢,就是已經這樣了,每次我跟他講道理,我都講那些道理,他都嫌煩!”
……
類似這樣的抱怨,我們經常能在網上看到,我們也經常聽到家長說,孩子不聽話,太難管了。那么問題到底是出在哪里呢?
其實我們先要看到這背后的一個事實:
“叛逆”是家長把自己的意識強加給孩子的一個行為,或者說這個行為本身沒有錯。
叛逆不是孩子刻意為之的行為,他只是在某個特定時間段里某個時間段里某個階段某個階段的特定情境里某個行為的特殊醞釀或者說成長需求。
比如說,這個階段的孩子想要的是父母的關注,而不是父母那些雞毛蒜皮的小事。如果這個時候,父母能夠看到孩子身上的優(yōu)點,或者換個角度切入話題,并不是為了刺激孩子和父母親人之間的感情,而是讓孩子感到自己被愛、被關注,讓孩子覺得自己被重視,感受到自己的存在感,然后從父母這里得到了安全感。
如果這個時候,父母忽視孩子,或者是干涉孩子,就會讓孩子覺得自己無法從父母身上獲得來自父母的安全感,孩子很容易產生“我不重要”,“我是壞孩子”的認識。
這也是父母對孩子的一種傷害。
2、不需要規(guī)則,有底線
如果父母不需要規(guī)則,孩子就會覺得自己是沒有規(guī)則的。
比如說孩子不想睡覺,媽媽會說:“你必須睡覺,如果你不睡覺,明天早上會有老師批評你。”
孩子會覺得不舒服,會去找那個小朋友。
這個時候,如果父母沒有規(guī)則,孩子和父母之間是沒有邊界的,孩子就會鬧脾氣,鬧得更厲害。
3、不需要規(guī)則,沒有安全感
有些孩子會在外面鬧,或者是有別的小朋友的東西,父母會覺得沒有安全感。
這個時候,孩子就會鬧脾氣,而且在外面的時候,即使是非常可愛的人,也會去欺負別的小朋友。
這種情況下,很多父母就會選擇無視孩子,或者是直接告訴孩子:“不可以打人,媽媽也會疼。”
在這個過程中,孩子不但沒有意識到自己的錯誤,而且還會對父母產生怨恨。
這就是為什么很多父母看到孩子惹事,就會去指責批評孩子的原因,而孩子也會因此而悶悶不樂,甚至會覺得自己的父母不夠愛自己,這就得不償失了。
在這個時候,父母需要做的就是幫孩子去分析事情,并且教孩子一些解決問題的辦法。
而且孩子在這個時候,有自己的思考能力,所以說他們會思考,所以會更加肆無忌憚地在一些事情上犯錯。
家長若是一直在孩子身邊,那么孩子就會覺得家長是十分寵愛,所以犯錯的時候,就會非常的不知道收斂,從而導致他們沒有自我約束力,也會影響到自己與他人的相處關系。
2、不能理解他人
父母在平時在孩子出現(xiàn)問題的時候,要讓他們理解他人,并且懂得去理解他人。
在孩子犯錯的時候,如果父母一直在旁邊指手畫腳,看管他們,會讓他們認為自己的行為很不受他人的歡迎,而不是發(fā)自內心去尊重他人。
這樣的孩子長大以后,在社交時一定會格格不入,并且難以融入集體生活。
而父母的干預越多,他們出現(xiàn)問題的機會越多,這也會導致他們沒有朋友,漸漸的變得內向、抑郁,最終陷入抑郁。
3、不懂得控制自己情緒的父母
當父母沒有辦法控制自己的情緒的時候,他們總是會把所有的錯都歸結于孩子身上,把自己身上的錯誤都推到孩子身上。
而事實上,如果父母總是情緒失控的話,那么孩子會變得更加的內向,很可能是因為他們沒有得到過應有的愛,沒有安全感,當他們長大后,他們也會把這些情緒壓抑在心底,所以孩子會變得不懂得控制自己的情緒。
為什么總是控制不住自己的脾氣呢?
有的父母在遇到事情的時候,經常會吼叫孩子,他們會以過來人的身份說出來,“我就是脾氣不好,忍不住”,然后這個時候孩子們會害怕,不敢在爸爸媽媽媽面前哭,因為他們害怕,他們的心有多么希望爸爸媽媽能回來陪陪自己。
父母是孩子的“安全港灣”,是孩子成長的“沖鋒官”,當孩子受到傷害,需要的時候,父母永遠都是第一個站在身后,為孩子遮風擋雨。
媽媽們要想一想,孩子哭的時候,需要的是安慰嗎?他是虛弱的還是安全的,需要的是關心嗎?
在這個“最脆弱的時候”,當孩子出現(xiàn)問題,父母最需要的是什么?
