雖然生活水平在不斷提高，但身心健康依然備受關注，在軀體疾病方面的癥狀表現是很明顯的，很難不發現，但精神方面的疾病，也是比較明顯的，但很多人意識不到，有很多的誤解，直到病情惡化了才反應過來。
比如抑郁癥，它就像是一種心靈感冒，在不斷地摧殘你的意志，讓你對生活失去希望，長時間抑郁下去，很容易導致精神問題，比如嗜睡、睡不著、頭暈、眼花等。
如果你感到難過、悲觀、容易哭泣這些表現，請別忽視，因為這很可能是抑郁癥在向你示警，引起你的重視。下面給大家詳細講一講抑郁癥的具體表現，看看你是否有抑郁癥傾向：
1.思維遲緩
患有抑郁癥后，患者的思維會變得非常遲緩，對很多事情都力不從心，即使以前做這件事很熟手，輕松就可以完成，但這時候的患者，完成這件事可能就要花費很多的時間以及精力。比如跟人交流，說話的時候語速很慢或者過快，說完了自己也不知道說了什么，思維跟不上，不能夠正常與人交流。
2.情緒低落
抑郁癥最明顯的癥狀表現是情緒低落，但要分清楚抑郁癥與抑郁情緒的區別，一旦有點不開心、哭泣就是抑郁癥，短時間內的而且能夠自我調節恢復快速的，只是抑郁情緒，抑郁情緒只要通過心理干預疏導或自我通過運動、培養興趣等調節即可。
而抑郁癥是很長時間的，往往持續三個月以上，而且難以通過自身調節緩解的，往往是控制不住地感到悲觀，對很多事情都感到絕望，認為自己活著沒有什么意思，也找不到活下去的理由，對自己感到無力，很想逃離這個世界，常常哭泣，尤其是夜里，夜幕降臨的時候是抑郁癥患者最危險的時間段，這時候的他們，會比白天感到更加難過，容易做出傷害自己的危險行為。
3.軀體癥狀
抑郁癥持續的時間長了，患者的癥狀沒有得以改善，就容易產生軀體癥狀，比如感到肌肉酸痛、手抖、發顫、沒力氣、頭疼等，所以他們常常感到自己身體很疲憊，明明什么都沒有做，卻感覺一點力氣都沒有，這是因為精神壓力一點一點地消耗體力。
4.多種癥狀表現
患有抑郁癥的人，他的認知功能會有損害，意識不到自己出現這種表現是生病了需要治療，而且就算意識到了，很多話也不敢說出口，怕受到歧視。除此之外，記憶力也會下降，對很多事情都記不住了，即使記住了也很容易健忘，注意力難以集中，不想出門，食欲減退，多數患者會把自己封鎖在房間里，也有的患者在接觸人時，會以微笑面對，不想讓任何人發現自己難過的一面。
如果你發現自己有以上4個癥狀表現，請別忽視了，有抑郁情緒的，建議勞逸結合，保持培養興趣愛好，飲食方面以清淡為主，按時作息，不熬夜，多參與社交，自我增值，改善消極的情緒，有抑郁癥傾向的，建議多加強與家人的溝通，盡早檢查。
