孩子抑郁要吃什么?很多家長認為孩子要吃抗抑郁藥,有的家長帶著孩子吃心理咨詢,有的家長則是通過吃藥改善情緒。這是很好的嗎?
我想大家都有過,不管孩子吃什么,心情不好,又或者表現(xiàn)不太好的時候,你都不給他任何解釋的機會,這是典型的被家長偷懶的孩子,也是很糟糕的。
那么,作為父母,如果你的孩子正處于這樣的狀態(tài),我相信很多家長都會很擔憂,不知道該怎么辦。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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青少年抑郁情緒的特點
少年階段的孩子,一般情緒都不會太好,容易心煩、壓抑,尤其是不知道如何去表達。這個時候,他們的情緒不容易被父母所察覺,家長會覺得孩子是在故意和自己作對,因為他們認為孩子這么小哪里懂什么是生氣。
但其實孩子的這些情緒其實是正常的,也是在逐漸形成自己的人生觀、世界觀,有自己獨特的想法和思維方式。
家長在了解到孩子青春期的這個心理特點后,就應(yīng)該知道如何應(yīng)對,并且能夠站在孩子的角度去和孩子溝通,幫助他們更好的度過這個時期,讓孩子順利的度過這個時期。
第一、保證睡眠充足
青春期的孩子,由于身體發(fā)育的原因,他們晚上睡覺的時間就會變成日夜顛倒的,而孩子熬夜也會影響到他們的身高。
因為孩子的骨骼發(fā)育不完全,所以他們白天也會忍不住的熬夜,因此對于孩子來說,充足的睡眠至關(guān)重要。
第二、保證孩子足夠的睡眠
對于青春期的孩子來說,充足的睡眠可以幫助孩子更加冷靜,能夠分辨出不同觀點的不同,進而理解不同的觀點,進而理解不同的事情,讓孩子保持清醒的頭腦,這樣更加便于大腦的清醒。
第三、幫助孩子管理情緒
在青春期的孩子,往往會將自己的情緒通過言語或者行動加以控制,而不是通過理性的行動來發(fā)泄,所以,父母應(yīng)該給孩子一定的個人空間,讓孩子有自由表達的權(quán)利。
這樣不僅能夠幫助孩子控制情緒的能力,也會讓孩子在家庭中展現(xiàn)出更多的積極情緒,有助于培養(yǎng)孩子的自信心。
但是,當孩子出現(xiàn)情緒、行為問題時,父母不能逃避,不能一概而論,要幫助孩子正確表達情緒。
那么,當孩子出現(xiàn)哭鬧、發(fā)脾氣等情況時,父母又應(yīng)該如何處理呢?
1、理解孩子的感受
當孩子在公共場合哭鬧時,父母可以試著理解孩子的感受,理解他的感受,并引導(dǎo)他認識到自己的行為會給別人帶來負面影響。
這樣孩子才能擺脫負面情緒,去正確表達自己的感受,才能獲得父母的認可。
2、教孩子正確表達自己的情緒
有時候孩子在公共場合哭鬧是因為他們有一些需求沒有得到滿足,但是卻被其他小朋友嘲笑,所以孩子會感到委屈,但是作為父母不能指責孩子,更不能批評指責孩子。
父母可以幫助孩子正確表達自己的情緒,但是不能直接教孩子,可以告訴孩子可以和別人說什么,不可以打人,打人是不對的,打人就不對了,但是我們在這個過程中也應(yīng)該教會孩子正確的表達方式。
例如,在家里孩子玩的時候,你可以告訴他:“你現(xiàn)在是不是有點想哭,有點想打人,所以你想要媽媽抱你一下,這是媽媽不對,以后你不能打別人,打人是不對的”,并且引導(dǎo)孩子如何正確的表達自己的情緒,當孩子能夠正確表達情緒時,千萬不要傷害孩子,否則只會讓孩子將來更加憤怒,對孩子的性格會產(chǎn)生更大的影響,將來容易形成一些懦弱的性格,這其實就跟我們從小教給孩子的道理是一樣的,有很多孩子之所以會因為自己的父母生氣,而選擇傷害自己的人,就是因為他的父母沒有教會他正確表達情緒的方法,在他自己發(fā)脾氣的時候,他的父母根本就沒有教會他如何正確的去發(fā)脾氣,如何去正確的表達自己的情緒,所以他就只好用暴力的方式去發(fā)泄自己的情緒,當然這樣的孩子還會受到懲罰的,因此孩子在這個時候他就會有錯誤的價值觀,也就會選擇更加暴力的方式去解決問題。
5、帶孩子多出去和其他人交往
之前我們也提到過孩子在成長過程中會遇到很多的問題,如果發(fā)現(xiàn)孩子有這些問題的話,我們父母就要注意了,我們要去觀察孩子在這個過程中所展現(xiàn)出的情緒變化,慢慢的和孩子進行溝通,同時也要讓孩子知道自己錯在哪里,如果說出現(xiàn)這樣的問題的話,一定要及時的和孩子進行溝通,不要讓孩子覺得我們是在否定孩子,而應(yīng)該把所有的問題都攬到自己身上。
