是否抑郁癥是精神心理疾病,近年來(lái)越來(lái)越多的精神科醫(yī)生在病史上發(fā)現(xiàn)了抑郁癥患者有一定的共患病。尤其是抑郁癥的患者通常會(huì)通過(guò)轉(zhuǎn)診、“訪客”、“見(jiàn)面”等方式來(lái)反映病情。抑郁癥往往會(huì)在抑郁情緒的持續(xù)及人際關(guān)系緊密的同時(shí),持續(xù)且明顯的失去自知力,抑郁癥常常因此而發(fā)病。
很多人認(rèn)為抑郁癥的主要原因是抑郁情緒在出現(xiàn)后才被發(fā)現(xiàn),實(shí)際上抑郁癥的患者是心境低落、喪失興趣、悲傷、煩躁等,如果說(shuō)雙相情感障礙是抑郁癥中的“重性抑郁障礙”,那么抑郁癥為抑郁癥的主要表現(xiàn)就是情緒低落、興趣減退、快感缺乏、快感缺乏。抑郁癥在抑郁癥的病患中通常起病較多,是心境惡劣障礙的一種類型,嚴(yán)重的患者甚至?xí)霈F(xiàn)自殘自殺傾向,然而這類病人在生活中很少有家人愿意和他們親近的,而抑郁癥患者在遇到最初的自殺沖動(dòng)時(shí),往往處于極其被動(dòng)的狀態(tài),習(xí)慣性的想死,反復(fù)做各種事情來(lái)麻痹自己,從而走上了極端。
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孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問(wèn)題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問(wèn)題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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“情緒低落”,抑郁癥不等于“抑郁癥”
對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō),這種情緒是一種正常的情緒狀態(tài),但由于很多人對(duì)抑郁癥的認(rèn)識(shí)不深,患者在很多時(shí)候并不明白,但抑郁癥有可能會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)自殺自殘的情況,所以要警惕。
此外,“情緒低落”也是一種疾病,這種疾病會(huì)出現(xiàn)在沒(méi)有任何預(yù)計(jì)的情況下,會(huì)出現(xiàn)明顯的悲傷、痛苦、興奮、情緒低落、興趣減退、易激惹、精力降低、意志活動(dòng)減退等表現(xiàn),所以引起了抑郁癥的判斷上。抑郁癥的判斷標(biāo)準(zhǔn)有多個(gè)維度:有核心癥狀及伴隨癥狀,伴有多種癥狀。它有很強(qiáng)的隱蔽性,通常在情緒低落的時(shí)候,人們難以發(fā)覺(jué),但有的時(shí)候,抑郁癥也會(huì)出現(xiàn)在身邊。
最開(kāi)始進(jìn)入抑郁癥的群體是學(xué)生,身體上的表現(xiàn)也在慢慢的消瘦,比如失眠、食欲不振、不愿見(jiàn)人、情緒低落,出現(xiàn)一些身體癥狀,如頭疼、心慌、胸悶、氣短、疲乏、胃腸道不適、頭痛等,但當(dāng)這些癥狀出現(xiàn)時(shí),才會(huì)引起家長(zhǎng)、老師、同學(xué)以及更多的注意,耽誤了孩子的治療。
實(shí)際上,抑郁癥的表現(xiàn)多種多樣,有的時(shí)候不是情緒低落,不是身體不舒服,而是人們找不到自己的存在感,找不到自己存在的價(jià)值。
就像小夏說(shuō)的那樣,明明自己學(xué)習(xí)能力很強(qiáng),也很努力,為什么還要抑郁呢?
可是他們有一個(gè)信念,那就是自己不行,這是很難的,自己已經(jīng)很努力了,但是沒(méi)有任何人可以幫助自己,所以就會(huì)陷入一種“我很努力很努力,但是我就是沒(méi)辦法”的悲觀絕望。
那么,什么是“我不行”呢?
其實(shí),我們都有自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏,每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)方法。
但是,很多時(shí)候,人們對(duì)“我不行”的感受,往往是對(duì)自己現(xiàn)狀不滿意的表達(dá),而不是“我很努力”。
比如,很多時(shí)候,我們因?yàn)槟臣虑榈某晒Χa(chǎn)生的成就感,是沒(méi)有得到這件事情本身的成就感的。
所以,無(wú)論是學(xué)習(xí),還是生活,對(duì)于個(gè)人的成就感,我們都不喜歡。
而在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,我們更希望獲得成就感,比如,提高英語(yǔ)成績(jī),攻克難關(guān)或者是付出努力后獲得成功的榮譽(yù)。
所以,當(dāng)孩子失敗時(shí),我們也要認(rèn)識(shí)到,是我們的目標(biāo)太容易達(dá)到了,而孩子并不喜歡,我們就要學(xué)會(huì)降低目標(biāo),不苛責(zé)。
第四步,給孩子一個(gè)可以“看見(jiàn)”的反饋
心理學(xué)家武志紅老師說(shuō)過(guò):
“沒(méi)有什么比父母能夠看見(jiàn)孩子,看見(jiàn)孩子的感受更重要。”
作為父母,我們可以對(duì)孩子說(shuō):“我看見(jiàn)你不想學(xué)習(xí)了,我知道你不想學(xué)習(xí),我也知道你不想學(xué)習(xí),但是你愿意面對(duì)這樣糟糕的情況,你愿意解決這個(gè)困難,我也理解,我也理解不了你的難受,所以我要先處理好自己的心情,你可以選擇不學(xué)習(xí),可以不上學(xué),這是你自己的事,如果我們不介入,你根本不需要支持你,你可以選擇不上學(xué),如果你不愿意,我也不看見(jiàn)你成績(jī)?cè)絹?lái)越差,不管你是不是愿意,請(qǐng)你自己先去上學(xué),我們都會(huì)支持你。”
如果父母把自己的感受放在第一位,也許孩子的感受就不一樣了,他能體會(huì)到父母的感受,才會(huì)主動(dòng)去上學(xué)。
有一個(gè)被父母充分看見(jiàn)的孩子是很優(yōu)秀的,只有感受到父母被看見(jiàn)了,孩子才能把父母當(dāng)做自己的朋友,而不是用來(lái)和父母對(duì)抗的。
我曾經(jīng)有一個(gè)朋友,她的女兒是個(gè)特別內(nèi)向的女孩,她在學(xué)校的時(shí)候,總是一個(gè)人獨(dú)來(lái)獨(dú)往,同學(xué)們都不愿意和她交朋友。
為了讓女兒盡快適應(yīng)學(xué)校的生活,媽媽帶著她去參加了一個(gè)轉(zhuǎn)學(xué)營(yíng)地介紹,但是沒(méi)什么用處,因?yàn)閷W(xué)校的管理制度不夠嚴(yán)格,朋友都不能很快地融入,慢慢地就被孤立了。
