初三孩子得抑郁癥前兆有哪些?
前兩天,浙江大學醫學院附屬精神衛生中心臨床心理科主任蔡亞宏在門診門診接診了一名初三孩子。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
點咨詢免費領取《如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題》的電子書
“在初中時候被診斷為抑郁癥,那時候也沒有想到這么嚴重。”蔡亞宏告訴醫生,兒子情緒低落,學習成績下降,情緒十分低落。但他一回到家里,狀態又恢復到了原來的樣子。
“初中的時候學習成績還挺好的,高中才剛開始,不知道怎么回事,之后就越來越差,就越來越不愛學習了。”蔡亞宏說。
把孩子當野獸養著,什么時候都不能加戲,該嚴厲的時候必須嚴厲,該放松的時候還是得適當的。
蔡亞宏說,當時為了孩子的成績,他確實辭職了很多年,這些年里他輾轉于國外,參加了很多工作,還賺到了人生第一桶金。但是不知道自己還有多少錢,不能讓孩子再繼續活在過去,還是要堅定地走下去,那就需要一些技巧性的問題。
他表示,其實很多時候,孩子并不是不想學習,而是沒有能力去學,才會被逼無奈地被手機綁架,乖乖學習。
作為父母,我們在孩子的學習上,切不可急于求成,要想辦法把孩子的興趣從手機上引入,從而使其不再沉迷。
03
培養孩子的學習興趣
很多時候,孩子玩手機,是因為對學習沒有興趣。
所以說,孩子之所以愛玩手機,其實也是因為他們沒有找到比手機更好玩更有意義的事情。
因此,父母不妨多培養孩子一些其他的興趣,比方說:音樂、繪畫、書法、舞蹈、航模、籃球、足球等。
這樣孩子就會在不知不覺中逐漸擺脫對手機的依賴,明白手機的真正作用到底是什么。
只有讓孩子合理地使用手機,才能發揮它的有利影響,讓孩子真正成為手機的主人,而不是被手機奴役。
有人說:
毀掉一個孩子最快的方式,就是給他一個手機。
其實,毀掉孩子的最好辦法,就是給他一部手機。
現在的孩子,幾乎一出生就在電子產品的包圍中。
因為動畫片、游戲、互聯網的各種因素,孩子們從一出生就處在數碼時代,這是幸運的。
可是,就像前面說到的,孩子玩手機就和大自然是“畫地為牢”一樣的,一旦沉迷于手機,孩子們勢必會對現實生活產生逃離甚至厭惡感。
而在“上癮”這個問題上,如果一個孩子已經養成了沉迷于手機的習慣,那家長更應該引起重視,如果孩子已經染上“手機癮”,那也得及時干預,幫助孩子戒掉。
那家長該如何做呢?
1、首先要讓孩子與手機建立“情感聯系”,讓孩子從手機里找到慰藉
多跟孩子進行情感聯系,比如說平常的情感故事,可以跟孩子進行情感聯系,比如說平常的戶外活動或者說平常的游戲,那么手機就可以更好的幫助孩子找回失去,那么就要讓孩子在手機里找到這種感覺,從而把要把這些感覺聯系起來,這樣孩子就會更容易接受手機的主人公的建議了。
2、多陪孩子一起出去走走
孩子玩手機多半是因為無聊,沒有人陪他玩,他才會想要從手機里找到這種感覺,所以家長每天多帶孩子出去走走,多陪孩子出去走走,讓孩子從手機里找到樂趣,這樣孩子就不會總是想著玩手機了。
3、一起制定規則,規定時間
和孩子一起制定規則,讓孩子明確自己每天玩手機的時間,比如每次玩不能超過半小時,如果這次按時歸還下次就還可以玩,如果這次不按時歸還下次沒得玩,按照規矩來做,慢慢地孩子也會習慣于遵守。
4、以身作則
大人不要當著孩子的面玩手機,或者看電視,以身作則,做一個好榜樣,即使工作上有事情需要處理,也要在孩子面前盡量避開孩子。
