如何和抑郁癥孩子交流,這是我一直學(xué)習(xí)都懂的。
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第一個(gè),特別重要的就是要讓他學(xué)會(huì)接納
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問(wèn)題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問(wèn)題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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一個(gè)人,不可能一輩子都在享受別人的溫暖。
我們需要一個(gè)接納他的人,和他平等相處,讓他擁有處事的能力,能夠用溫和的語(yǔ)氣去和他相處。
當(dāng)他犯錯(cuò)誤的時(shí)候,是需要給他犯錯(cuò)誤的時(shí)間,和他講清楚事情的對(duì)錯(cuò),告訴他要正確地對(duì)待。
這個(gè)時(shí)候,他肯定會(huì)理解父母的苦心,才能不那么“狠心”地對(duì)待自己的錯(cuò)誤。
其實(shí),抑郁癥、雙相障礙的患者,很多時(shí)候都在承受巨大的精神壓力。
很多時(shí)候,我們需要對(duì)TA進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù),幫助TA解決內(nèi)心深處的恐懼,幫助TA處理情緒的沖突,提升認(rèn)知上的自我價(jià)值感,為孩子創(chuàng)造良好的、積極向上的成長(zhǎng)環(huán)境,幫助TA找回自信。
如果,孩子真的有問(wèn)題,不管不顧,任由其發(fā)展下去,只會(huì)更糟糕。
所以,當(dāng)孩子患病后,千萬(wàn)不要覺(jué)得孩子“無(wú)可救藥”,一定要及時(shí)帶孩子就醫(yī),配合醫(yī)生治療。
那么,應(yīng)該怎么做呢?
首先,接受孩子的情緒。
父母?jìng)冃枰嬖V孩子:“任何人都有情緒失控的時(shí)候,要懂得接受這一點(diǎn)。”
“你確實(shí)是因?yàn)闆](méi)睡好,心情不好才會(huì)發(fā)脾氣。”
“你剛才是因?yàn)闆](méi)有吃晚飯而心情低落。”
允許孩子表達(dá)情緒,幫助孩子去發(fā)泄情緒,孩子情緒穩(wěn)定后,再去和他一起分析原因,想出解決問(wèn)題的辦法。
這才是孩子最需要的。
愿每一個(gè)孩子,都能被溫柔以待。
