如何與青春期抑郁孩子交流,父母應該如何與青春期抑郁的孩子交流?
去年8月30日,首都醫科大學附屬北京安定醫院臨床營養科正式開設了一堂“心理治療+藥物治療+物理治療+家庭治療”三位一體的青少年精神科診療體系,通過將來訪者的常見心理問題歸納總結,共收到了60多份治療方面的信息反饋和答疑咨詢。
下面我們就來了解一下孩子們是如何向父母傾訴的。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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作為父母,我們不該認為孩子的這些心理問題只是“青春期的情緒問題”,而應給予充分的理解和支持。
青少年正處于身心發展的關鍵時期,是建立和保持心理健康的最佳時期。父母與孩子的溝通交流非常重要。孩子的情緒問題和行為問題背后都有心理問題。
如果孩子的行為問題和心理問題無法通過學習這件事就得到解決,那只能通過更加自制力和社交能力,不斷的自我完善自己來應對。
也就是說,我們要理解孩子是有壓力的,知道他們有這樣或那樣的心理問題,并不是要遠離他們,而是要幫助他們,分析出沒有考砸的原因。
這時候,你就能明白孩子為什么厭學了。
當孩子能力提升了,壓力也就消失了,他的成績也就慢慢往好的方向發展。
父母要學會肯定孩子
第四個方面,看到孩子的閃光點。
第五個方面,鼓勵孩子學會自我激勵。
當孩子在前進過程中遇到困難,要學會看到孩子的閃光點,鼓勵孩子,讓孩子更加自信。
父母要學會多鼓勵孩子,讓孩子知道自己并不是一個人在戰斗。當孩子努力學習時,父母也要給予鼓勵。
第三個方面,告訴孩子,做好自己是一件很重要的事。
其實很多孩子都不喜歡父母經常拿自己和別人家的孩子作比較,他們都希望自己能夠更加的完美,能夠獲得父母的認可。
但是如果孩子每次都在考前的時候,父母能夠對孩子說:“保持良好的心態就好!”這樣就會帶給孩子積極的心理暗示,讓孩子在考前能夠正常發揮。
父母要多與孩子進行溝通,培養孩子的興趣愛好
孩子的生活當中不僅僅只有學習,其實還有很多其他的方面,而且有的時候也很難找到自己的愛好,所以我們可以讓孩子去尋找一些自己的興趣愛好,從而培養孩子的興趣愛好,這樣在未來的生活當中也不會因為一些小事就影響到了孩子的生活。
父母可以讓孩子去做一些力所能及的事情,比如說平時出門的時候,可以讓孩子幫忙整理家里的物品,并且可以讓孩子給自己定一些每天出門必備的時間,比如說出去玩的時候,最重要的是吃飯,但是父母一定要是讓孩子一定要按時吃飯,吃飯之前要洗手,一定要是要乖乖的坐在餐桌上吃飯,這樣孩子才會有一個好的生活習慣,但是很多父母都會覺得自己的孩子還小,沒有做好這方面的準備,吃飯的時候總是磨磨蹭蹭蹭的,如果這個時候父母就會選擇以一種方式來給孩子增加時間的話,那么他們就會選擇不吃飯,就會導致孩子一整天都是處于一種這樣的狀態。
所以說想要讓孩子去做好時間管理,父母一定要做好引導,給孩子一個良好的生活習慣,比如說可以幫助孩子養成早睡早起的習慣,也可以幫助孩子制定一個,執行計劃,讓孩子學會管理時間,當他們養成了這個習慣之后,那么他們就會更加的獨立自主,讓自己有更多的空間去做自己想做的事情。
2.父母的榜樣
我們經常看到有些家庭的孩子就是,吃飯的時候就一直看電視,吃飯的時候也一直在看手機,這樣的家庭就很難形成孩子良好的時間觀念,他們對于很多事情都沒有一個非常感興趣的,
所以就算是下班回到家里也是看電視,根本就沒有時間去完成自己想做的事情。
所以我們家長一定要給孩子樹立一個良好的時間觀念,在生活中的時候可以讓孩子學會把時間花在刀刃上,讓他們知道什么時候該做什么事情,能夠自己去安排自己的時間。
所以說一個對于孩子來說是非常有意義的事情,
而且是具有一定誘惑力的,他們都會成為我們的榜樣,所以我們作為父母的我們一定要給孩子樹立一個正確的時間觀念,
這樣的話才能讓孩子在學習上才能更加的努力,也能夠避免孩子出現學習的惰性。
