很多孩子抑郁癥的原因是很多的,最常見的就是孩子不愿意去學校,逃避學校,排斥老師,老師和同學,自身心理能力不好,而這部分孩子屬于低自尊,很在乎自己的成績,特別是學習,為了讓自己高高興興去學校,就會逃避老師,和老師,同學之間關系不好,會逃避學校,從而導致抑郁,這種情況,往往是長期的,也會通過其他癥狀表現出來。
這是因為孩子在學校,即使有壓力,但是孩子沒有辦法把壓力表達出來,只能通過用自己的方式來緩解,所以抑郁的苗頭就會出現,一旦孩子到了學校,就會出現頭痛,消化不良,頭暈的現象,會惡心,嘔吐,胃痛,但是身體卻依然沒有什么癥狀,一提到上學就會難受,這種因為抑郁而產生的軀體不適的軀體癥狀,會讓孩子感覺到學校是一個危險的環境,因此會表現出頭疼,惡心,嘔吐,全身難受等,當父母發現的時候,孩子已經是真的生病了。
所以家長也要重視孩子的心理健康,只有當孩子生病了,家長才能夠重視孩子的心理健康,做到早發現、早治療,避免因為心理疾病而導致病情復發。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
點咨詢免費領取《如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題》的電子書
什么是心理健康的心理健康?
心理健康是指人的心理功能于外界以及心理活動中產生影響,以調節情緒、緩解壓力和提升智力水平為目的的心理健康。它包括:情緒、情感、意志力、適應能力、智力、抗壓能力、專注力和情緒。
1.情感方面:
有情感方面的需要,是人的基本需要,孩子會在情感上表現出各種各樣的需求,父母們要及時滿足孩子的情感需求,給予孩子們充分的信任和尊重。
2.心理方面:
孩子們需要父母的關愛和鼓勵,而不是給予物質的獎勵。
3.社交方面:
親子關系是青少年最重要的人際交往,如果孩子不愿意和父母溝通,父母不要勉強孩子,而是要多陪伴,理解孩子,并通過其他方式給予幫助。
4.閱讀方面:
要注重培養孩子的閱讀興趣,當孩子喜歡閱讀時,可以隨時隨地閱讀課外書籍。
每次閱讀都要堅持不懈,不要三天打魚兩天曬網,可以先從一日三餐開始,逐漸培養孩子閱讀習慣。
5.運動方面:
孩子沉迷網絡游戲,家長也可以先從熱衷于運動開始,加入興趣班、興趣班,找到生活中的樂趣。
在節假日、周末帶孩子去公園散步、逛公園、游泳,幫助孩子發展一種愛好,轉移注意力,穩定情緒。
(三) 約定制定規則
制定規則,一起協商制定雙方都能接受的規則。
為了幫助孩子養成良好的行為習慣,要逐步減少孩子看電視的時間,家長可以和孩子約定好看電視的時間,一旦約定好看動畫片的時間,到時間就必須停止,不要管孩子討價還價。
培養孩子的時間觀念,讓孩子明白每天的學習和娛樂是必須的。
嚴格的作息時間表是非常重要的,比如有的孩子從早上7:00起床,就開始下午4:30分鐘的補習,晚上7:30分鐘的鋼琴課。
放學后孩子沒有作業,家長會給孩子報各種各樣的輔導班,孩子時間比較自由,可以安排自己的學習計劃。
嚴格的作息時間表是很好的教育孩子的方式,能夠讓孩子明白到點到時間的重要性,和孩子進行有質量的陪伴。
此外,注意每周盡量給孩子安排一個小時的戶外運動時間,讓孩子愛上運動,多和不同年齡段的孩子運動玩耍,不用像成人后的那種孤獨無助。
孩子是祖國的未來,我們要想把孩子培養成“全面”的人才,就應該把孩子的思維拓展訓練和運動思維拓展到最近的事情上來。
【智慧父母5步驟】
1、觀察孩子在什么情況下更加努力
每個孩子的學習類型都不一樣,這包括生物鐘、學習動力、毅力、興趣愛好、情緒調節、社交能力、人際交往等。
根據孩子的年齡,家長可以逐一進行教學,比如針對低年級,可以設計一些專注力練習,比如用彩色粉筆、彩色筆、彩色筆、色筆、數字、字母、字母等來教孩子的認知能力。
對于低年級,可以嘗試用專注力訓練來提升孩子的學習效率。比如,通過視覺專注力練習來幫助孩子理解學習內容的含義。
2、使用電子產品
家長們可以給孩子買一些電子產品,讓孩子能在使用時保持注意力集中,比如手機上的學習軟件、搜索引擎、學習、聽音樂、學習視頻等,通過電子產品來幫助孩子學習。
在孩子使用電子產品時,家長也要與孩子一起互動,一起互動,讓孩子明白電子產品的用處,同時也能讓孩子學習身邊的一些知識,比如一些益智類的游戲,一些學習的APP等等。
讓孩子通過電子產品接觸到豐富多彩的相冊,
而不是單一的學習,那對電子產品的需求就會大大降低了。
3、豐富多彩的現實生活
有時候孩子之所以會沉迷于電子產品,很大的原因是因為無聊。
很多時候,孩子之所以愛玩手機,是因為除了寫作業的時候,孩子可以在手機里看電視、玩游戲,
這樣一來就會讓孩子認為手機是非常有趣的事情,不再想要玩手機。
這是水淼·WordPress站群文章更新器的試用版本發布的文章，故有此標記(2023-03-31 09:36:22)
