孩子抑郁的心理疏導不是一朝一夕的事,而是要經過漫長的努力。抑郁、焦慮等問題很容易壓垮孩子的心理,那么家長該如何幫助孩子預防心理障礙?
我們知道,人的心理健康是一個長期的過程,為了維護身心健康,心理健康一定要勞逸結合。可以借助體育鍛煉,也可以多做一些不那么累的活動,還可以培養孩子一些興趣愛好,家長可以從一些興趣愛好入手,慢慢培養孩子的各項能力。
如果孩子出現比較嚴重的抑郁情緒,可以尋求心理咨詢師的幫助,家長要記得帶孩子接受專業的心理咨詢,多找孩子的心理醫生進行心理咨詢,進行系統的心理治療。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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當然,家長也要自我檢討,平時是否有多多少少的時間去關注孩子的精神生活,是否有跟孩子保持良好的親子關系?是否給了孩子太大的學習目標和期待?是否給孩子太大的壓力,等等。如果沒有,那就要反思一下自己,是不是對孩子的教育方式有問題。
如果是,家長就要多學習科學的育兒知識,做好個人心理健康狀態的建設,這樣才能從根本上解決孩子的心理問題。
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