孩子總要玩手機，怎么辦
手機對孩子的危害，真的不亞于定時炸彈。在生活中，我們如何限制孩子玩手機呢？怎么限制才能有用？這時，一定要思考“四個如何”。
第一，如何提出要求？在什么樣的契機下提出限制要求？有的家長會說，因為上學時間很緊，要好好學習，所以孩子不能玩手機。這樣孩子會突然間覺得被限制了，不讓玩手機的時候，反抗都是很強烈的，肯定要哭鬧，這時如果還在對他講，是因為要學習才不能玩手機，那他對學習會是什么樣的態度？他會憎恨學習。
所以不能用學習、閱讀、運動來作為限制玩手機的理由，最好找到科學依據，可以跟孩子一起讀一篇醫生的文章，或者相關的故事，讓孩子知道醫生要求小學生每天使用手機不能超過20分鐘，低年級孩子要限制在10分鐘之內，否則會損傷視力，早早戴上眼鏡。這樣限定的時候，他不會跟學習產生對立感，而且因為有科學依據他還會有一個不得不做的緊迫感，限制要求就比較容易接受。
第二，如何控制時間？孩子玩游戲時最常見的現象是時間到了他不關，耍賴。這就涉及怎么控制時間的問題。首先，由家長來計時，還是由孩子自己來計時？如果由家長來記，那么很有可能孩子正玩得起勁的時候，突然之間家長說時間到了，孩子還沒玩夠。其次，用鬧鈴或手機計時好不好？好一些，但也有可能孩子在玩的時候很專心，鬧鈴突然響起時他對這個時間并沒有預期，所以總會耍賴想多玩會兒。控制孩子玩游戲的時間最好是用一種直觀的、可視化的方式來計時。比如沙漏，買一個漏沙時間為10分鐘的沙漏，孩子來計時，把沙漏翻一翻，讓孩子開始玩，孩子會對那個沙漏里的沙子流下的過程有個直觀的感受。他一邊玩著游戲，一邊看著沙子在流，心中會有一個關于時間的預期，在這個過程中，他也體會到了時光流逝，懂得了珍惜時間。當沙子流到底，他就知道時間到了，這樣他更容易接受。
第三，時間到了，如何來關閉游戲？最好的辦法是由孩子自己來關閉游戲。要和他商定，由他自己來關閉，但要說好，如果到了時間設關的后，家長會提醒一次，還沒關閉的話，那么家長會強行關閉。
這時如果他哭鬧，你怎么辦？家長千萬不要妥協！孩子一哭鬧就妥協，規矩就白立了。這時也不要批評他，孩子本身因為行為受到限制就不開心，這時要再加上批評的力量，他對控制玩手機的反感會更強。
所以可以用我們建立規則時最常用的方法，叫作溫柔地堅持。溫柔地堅持是當孩子發脾氣的時候，要溫柔以待，不去指責他，不去呵斥他，而是接納他的這種“沒玩夠”的心態。當他哭的時候，跟他說：“嗯，真的沒玩夠，剛才玩得蠻開心的。”當他平靜下來的時候，跟他說：“我看你剛才玩得特別好，明天你接著玩。”家長要溫柔地接納孩子的情緒，至少保證不去指責孩子，在旁邊靜靜地陪伴他，等他情緒穩定下來。堅持幾天，孩子就接納限制玩手機的規矩了。
第四，孩子做到時，如何及時表揚、強化？當他突然之間做到了自己主動按時關閉游戲，我們怎么辦？要說：“很好啊，咱們說玩20 分鐘，你就玩20分鐘！到時間你自己就關了，真棒！你能夠說到做到。來，明天接著好好玩！”
第二次玩的時候，他自己看著沙漏，一到時間，他又關了游戲。你要接著說：“哇！你做得真好，你真能說到做到，明天你好好玩，而且媽媽還支持你，選你自己喜歡玩的內容。”
時間長了以后，孩子對手機的使用會有很強的掌控感，他自己知道什么時間玩、玩多長時間、確定玩什么樣的內容，他甚至能進行計劃。
除了這些，還有一個重要問題，孩子玩手機節省下來的一點時間干什么？能不能讓他做本練習冊，寫點口算題？不要！節省下來的時間一定要做一些讓他自己更感興趣的事。比如他喜歡閱讀，那就讓他閱讀，他喜歡出去玩，那就讓他出去玩。把他玩游戲省下來的時間用來做讓他的生活更豐富、更有趣的事，這樣孩子會更容易接受對玩手機的限制。
過度使用手機會造成孩子過于依賴及時反饋，不能去適應學習中“慢”的延遲反饋，所以我們要盡早進行限制。這個過程一定不會是一個很順利的過程，可能需要三五天，甚至一兩周，你一定要做好長期斗爭的思想準備，這樣你便不會內心急躁，從而做到溫柔地堅持了。
