自己抑郁了能跟孩子相處嗎?
自己抑郁了能跟孩子相處嗎?
自己抑郁了能有同理心嗎?
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問(wèn)題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問(wèn)題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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自己抑郁了能跟孩子同理心嗎?
作為父母我們要有一個(gè)認(rèn)知,抑郁癥這個(gè)病和我們平常的生活方式、情緒和壓力都有關(guān)系。抑郁的孩子也有很多人有過(guò)抑郁的時(shí)候,我們要及時(shí)關(guān)注他們的情緒問(wèn)題,從而幫助孩子。
同時(shí)抑郁癥不可怕,就怕孩子突然抑郁,每個(gè)人都有自己的不幸,都會(huì)影響家人的生活。
如果孩子長(zhǎng)期待在家中,或者長(zhǎng)期心情低落,心理壓力過(guò)大,就很難去上學(xué)了。
抑郁癥不僅僅是情緒低落,它還會(huì)像感冒一樣,需要重視起來(lái),并且用藥物治療。
父母陪伴孩子一段時(shí)間后,如果還不想上學(xué),請(qǐng)不要責(zé)罵孩子,應(yīng)該了解原因,幫助孩子去解決問(wèn)題。
為什么孩子會(huì)“懶”?
可能是因?yàn)楹⒆舆€沒(méi)找到適合學(xué)習(xí)的方式。
沒(méi)有找到適合學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法,導(dǎo)致他們學(xué)不會(huì)。
父母的教養(yǎng)方式,會(huì)潛移默化地影響孩子。
有研究表明,孩子是否有“勤快”的心,關(guān)鍵是看父母的行為和習(xí)慣。
孩子是父母的鏡子,
父母的言傳身教,是孩子成長(zhǎng)的“標(biāo)桿”。
記得我小時(shí)候,鄰居家的弟弟是出了名的“混蛋”,一開(kāi)始鄰居大姐很擔(dān)心他,經(jīng)常夸獎(jiǎng)他“你真聰明”、“你真厲害”。
可是有一天,他一反常態(tài)地對(duì)鄰居大姐說(shuō),“媽媽,我真的不想學(xué)習(xí)了,我只是比別的同學(xué)慢一點(diǎn)而已。”
其實(shí)這是一件很小的事情,但是父母的擔(dān)憂是完全可以理解的。
因?yàn)槿绻改高^(guò)于看重孩子的學(xué)習(xí)成績(jī),那么孩子往往會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣,有可能會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)的心理,從而對(duì)學(xué)習(xí)喪失了自信心。
我記得我上小學(xué)的時(shí)候,有一次在放學(xué)的路上,有同學(xué)向我借手機(jī),被老師發(fā)現(xiàn)沒(méi)收了手機(jī)。
我向父母報(bào)告了這件事情,但是父母說(shuō),他自己處理不好,所以他才抄了手機(jī)。
他的父母在旁邊狠狠地批評(píng)了他一頓,他才敢不吭聲,從此以后不敢再和同學(xué)玩了。
所以,如果父母要想改變孩子,就必須從改善孩子的不良行為入手。
第二步:理解孩子的感受。
孩子沉迷游戲,其中一個(gè)很重要的原因,就是缺少真正的陪伴。
很多父母每天下班回到家,都拿著手機(jī)看,跟孩子說(shuō)的最多的話就是:“作業(yè)寫(xiě)完了嗎?”
“今天在學(xué)校聽(tīng)課,聽(tīng)懂了嗎?”
“今天在學(xué)校學(xué)了什么呀?”
“今天在學(xué)校學(xué)了什么呀?”
“懂了嗎?”
“今天在學(xué)校學(xué)了什么呀?”
“學(xué)到了什么呀?”“還有嗎?”
“沒(méi)有呀。”
“你今天在學(xué)校學(xué)了什么呀?”“還有嗎?”“還有嗎?”“沒(méi)了。”
這樣的對(duì)話,你是不是在很多家庭中經(jīng)常遇到,一旦聊起學(xué)習(xí),就會(huì)觸發(fā)孩子對(duì)父母聊天的防御,最后總是以父母教育失敗告終,孩子更加不愿意和父母聊天了。
為什么會(huì)這樣?
因?yàn)楦改覆荒芾斫夂⒆拥南敕?更加缺乏有效溝通。
《如何說(shuō),孩子才會(huì)聽(tīng);怎么聽(tīng),孩子才肯說(shuō)》一書(shū)中提到,親子溝通中的“海沃塔聊天法”,是一種很好的溝通方式。
在日常生活中,我們經(jīng)常和孩子的溝通是不是采用“海沃塔聊天法”,“海沃塔聊天法”也能夠幫助我們有效地和孩子進(jìn)行溝通。
1、“海沃塔聊天法”是什么?
“海沃塔聊天法”是由美國(guó)知名心理治療師,美國(guó)著名的個(gè)體心理學(xué)家卡爾·羅杰斯,在上世紀(jì)60年代提出過(guò)這樣的概念。
羅杰斯的創(chuàng)始人叫羅杰斯,他認(rèn)為人的溝通分為三種類型:
溝通意愿與感覺(jué)意愿。
我們現(xiàn)在的孩子生活在一個(gè)信息發(fā)達(dá)的時(shí)代,各種信息技術(shù)的發(fā)達(dá),各種信息技術(shù)的迅速傳播,對(duì)我們的生活造成很大的影響。
